DIETA

doswiadczen ze stackami brak z opinii: Hp,XS... jak z dieta wyglada?

Bardzo cieszę się z odpowiedzi i z waszego zainteresowania. Myślałam już wcześniej o espumisanie. Z drugiej strony zgadzam sie na to, że jeśli dieta coś zmieni to jest to lepsze wyjście. Niestety przy wielogodzinnym siedzeniu może niepomóc nawet najlepsza dieta. Miałam błonnik kupiony w aptece- 300mg, nie odczułam skutku. Nawet nie pomógł mi w [...]

To nie jest dużo.....!! Jeśli chodzi o poczatek kariery ... A co do samego KA ....tez brałem 2500 jako swój pierwszy suplement i bardzo dobrze wspominam ...masy troche poszło bo dieta wtedy jeszcze kulała ...ale za to na sztandze 17 kg ....!! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-20 21:12:15

[...] że jeśli wzmocnię mięsnie to odciążę biedny kręgosłup Zastanawiam się też nad dietą ale to chyba nie w tym dziale więc już klecę następną wypowiedź i umieszczam w dziale DIETA No i czy….po każdym treningu na saunę ? jeśli tak to jakie cykle i po ile minutek Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i niech wam bozia w masie mięśniowej [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

.WIEK:28 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY:- BICEPS:40cm KLATA:116 UDO:55 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Boldoject 8.TRENING 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:wygląd 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1rok 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):- [...]

dieta bardzo wazna, ale przedewszystkim cwicz cwicz cwicz!!! odrazu masy nie zbudujesz chyba ze zaczniesz testowac cala tablice mendelejewa. Na suplementacje polecam jakas kreatyne, najlepiej zwykle mono z treca z tauryna i dextro, nie bierz wynalazkow typu CM3 czy kre-alkalyn, i nie biez zadnej argininy, za mlody jestes

Tak, Omega 3 i dobra dieta to podstawa, Aspagrin dodatkowo

Witam mam 18 lat 177 cm wzrostu i waze za(ledwie) 65 kg :P w kazdym razie - wiem oczywiscie ze dieta to podstawa ale gdybym juz jej przestrzegał...i chciałbym wspomóc sie jakąś odżywką białkową to czy ktos moglby podac mi jakies najlepsze przykłądy ? taki najoptymalniejszy wybór abym wyciągnał z tego max bo tych odzywek to jest od hu*a i ja sam [...]

Jak masz hantle i sztangę to mozesz ćwiczyć całe ciało Jeśli chcesz wyrzźbić to generalnie dieta jeśli już mozesz spróbowac mniejszy cięzar i większa ilość powtórzeń 12-15 pozdro

Tez wczesniej myslalem ze jak bede jadl odzywki to bede tył ale wkoncu przekonalem sie ze odzywki to tylko dodatek; najwazniejsza jest dieta...

Hm. Czyli mial bym sobie postosowac diete tak ? Tylko ze ja mam 15 lat i troche mi ciezko bylo by tak z tą dietą.. :/

Jak juz pisalem znajomy odczuwal juz igf po tygodniu....a teraz mowil ze jego kumpel wlasnie bierze i 3 tygodnie a efekty nie za dobre...zrodlo te same ,a wiec watpie zeby wy***ka...czy az tak roznie organizm moze dzialac na igfa ?:> Akurat dieta,trening itd. dopracowane bo kolesie siedza w temacie juz dlugo...

Podejezewam ,ze dieta kulała , podaj dokladna diete. Jak sie człowiek stosuje do diety takiej mniej wiecej ze sobie na oko wyliczy ile spozywawa makrosklądnikow to tez sa takie mnej wiecej ekfekty. w tym sporcie dieta to podstawa ,a szczególnie na insulinie. Na moje to powinneś brac mniejsze dawki 8-10j ,a trzy razy dziennie. I spozywac 5g b na kg [...]

Zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Z białkiem poczekaj póki co, wpierw ułóż dietę.

Jeżeli odżywka da ci lepsza motywacje i sasmopoczucie to kup jakiegoś gainera, jeżeli nie to dieta...

ani jedno ani drugie odpusc sobie narazie odzywki za wczesnie na to...zajmij sie narazie treningiem,regeneracja i dieta.

Pewnie Robisz Reduckje TO BCAA , L-Glutamina i HMB no i dieta redukcyjna plus aeroby

[...] teraz masa podrobek. Co do ankiety zamieszczam ponizej: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 UDO: 67 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta, prop i wino tabletki aczkolwiek wydaje mi sie,ze polowa to byly wy***ki bo niewiele [...]

Nie zapominaj o fasolce Tak ten sam Powiedz lepiej jak dieta!