DIETA

Wypełnij tą: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:88 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:ok 40 KLATA:115 UDO:56 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno 50 metki 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna [...]

Panowie, biore testo cido 1ml ed5 prawie juz trzy tygodnie i efekty marne. Byc moze za wczesnia na efekty ale po kreatynie bylbym juz lepiej napompowany :) Chcialbym zwiekszyc "intensywnosc" brania cido. Tylko nie wiem czy zwiekszyc dawki (dosc klopotliwe), czy moze brac 1ml ed4? Dieta ok, trening tez. Pomozcie.

a dieta? trening? moze masz cido---> fake e3d powinno dobrze bujac Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-28 18:23:26

Tak jak pisalem dieta jest, trening tez. Teraz wziolem cido 4tego dnia nie tak jak zwykle 5tego i troche bujnelo :)(cido jest ok, nie fake). Ciagle zastanawiam sie czy to sie wreszcie rozkreci czy przejsc na e3d a moze posrednio e4d?

Mam nadzieje, ze sie "rozkreci" (wciaz czekam) bo spodziewalem sie lepszych efektow. Wydaje mi sie, ze stosuje za mala dawke, dletego zastanawiam sie nad jej zwiekszeniem... Dieta nie jest kalorycznie wyliczona ale odrzywiam sie racjonalnie, posilki wysokobialkowe itp.(ogolnie wina raczej nie lezy w diecie). Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

SHIELD kazdy wie ze jak jest dieta bdb i dobry trening itp to i na malych dawkach pieknie porobi. a niektorzy mysla ze zjedza jakies tam sniadanie w szkole kanapki obiad babci i kanapki na kolacje i beda pudziany

Dieta, trening i regeneracja, a wtedy żadne suple nie są potrzebne. Jeżeli myślisz, że po samym spalaczu coś zyskasz, to jesteś w błędzie. Ponadto trzeba mieć w czym rzeźbić. Nie ma możliwości spalenia tłuszczu i zatrzymania wagi w miejscu Tak samo nie ma możliwości jednoczesnej redukcji i budowania masy mięśniowej, więc albo jedno albo drugie. [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

jak dla mnie to sranie po scianie z takimi hoystwami po to czlowiek koksuje zeby efekty byly konkretne a jak sie chce male efekty to dieta i trening i moze jeszcze kreatyna starczy amen

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Żeby pozbyć się tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, choć ciężko będzie pozbyć się go z takich miejsc jak pośladki. Osobiście polecam przysiady wykroczne. Z ciężarem czy bez, to już od Ciebie zależy, jednak to ćwiczenie wspaniale wpływa na mięśnie pośladkowe.

Witam. Dieta monotonna nigdy nie będzie zdrowa, tak kurczliwie trzymanie się 5 posiłków gwarantuje niedobory żywieniowe. Pokrycie zapotrzebowania na witaminy i minerały będzie niemożliwością, to jest obłęd. Twój metabolizm zwolni w ekspresowym tempie, nie wspominając o kwestii smaku. Za przeproszeniem można zwymiotować wpychając w siebie cały [...]

Wysoka gęstość odżywcza produktów w diecie to podstawa. Jakość odżywiania ma ogromny wpływ na pracę Twoich hormonów, ogólne pojęte zdrowie. Naprawdę uważasz, że w zdrowej diecie sportowca jest miejsce na kluski i bułki? ( Nie mowa tutaj o zjedzeniu czegoś na co ma się ochotę od czasu do czasu, nie popadajmy w skrajność ) chodzi o rutynę [...]

Od tego czy budujemy masę czy redukujemy jest dieta. Ale i w jednym i drugim przypadku trening musi być ciężki. Nie masz możliwości dokupienia obciążenia.

Przy sporej tkance tłuszczowej budowanie masy i dieta na masę się mijają z celem.

Chcę kupić spalacz tluszczu pomorze przy zdrowym odzywianiu ćwicząc innym planem fbw schudłem 5 kg zmieniając jedzenie. Chciałbym dostosować go na jeden cykl do diety za miesiąc. Dieta wystarczy, uwierz.

Chce teraz na 1 cykl przed dietą za miesiąc.

Lepiej 2 zestawy na utrate tłuszczu a 3 są do trzymania progresji Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.