DIETA

Qazar przeczytaj sobie odpowiedz Volka na temat tego jak wygląda dieta podczas badań Our studies are very well controlled. The main goal is to have subjects restrict carbohydrates so that they produce ketones in the urine. The usual breakdown is about 10% carbohydrate, 65% fat, and 25% protein. There are no restrictions on the type of fat from [...]

mozecie jechac... Podciąganie: http://video.google.pl/videoplay?docid=-2287297230282223460 Martwy: http://video.google.pl/videoplay?docid=8506042211290072818 Biceps na lamanej: http://video.google.pl/videoplay?docid=-5122811712628378791 Wiosłowanie sztangielką: http://video.google.pl/videoplay?docid=-7263113911562562833 end. Z powodu mało [...]

bo sie spodziewaja moze niewiadomo czego... najwazniejszy jest dobry trening i dieta-reszta to dodatki lepsze lub gorsze ale dodatki ...

14 lat i taka dieta?? bym sie chyba powiesil... zero przyjemnosci... powodzenia

Może i jej nieodczułem ale nieiwem jakim cudem bez diety poszło mi wtedy 6kg do przodu . Na cp dieta była dobra i sporo uzupełniania . Poprawiła siedefinicja i gestość mięśnia , troche wizualnie sylwetka lepiej wyglądała a na masie mało przyszło jedynie sila extra

U mnie wczoraj też alkohol sie lał ale jak to kumpel mówi przedbiegi musza być przed sylwestrem Zresztą ta dieta to już mnie meczy i chyba się zchyle po pizze i kebab bo juz wytrzymac nie moge. A wczoraj w pubie jak juz wszyscy sie podchmielili gosciu właczył karaoke i wszyscy zaczeli spiewac było extra A wracajac do tej sylwetki to swój chłop

Nie pisz duzymi literami to raz a 2 to nie masz abona wiec nie mozesz przyznawac sogow Ps.Dieta lipna......Poczytaj..BO dluga lektura przed toba

a moze cos wtedy z dietą zle bylo i czegos w niej brakowało. lub w przyjmowaniu krety zorbiles jakis bład aha... nie wnikam już w to z tym saa... Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:13:32 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:14:19

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: OK 120 UDO: 63 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA nie przestrzegam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: nie wiem co tu wpisac? przez 7 lat machalem rekreacyjnie 9.CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej [...]

Mówisz tak jakby kreatyna była podstawą Dieta->trening->suple nie inaczej

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ok120 UDO: ok 62 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA nie przestrzegam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: nie wiem co tu wpisac? przez 7 lat machalem rekreacyjnie 9.CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej [...]

Góra jesteś tutaj tyle czasu i nie wiesz, że na temat który założył może dawać SOGI? Poza tym dieta słaba, 2 posiłki to gainer, nie możesz zjeść normalnego posiłku? Płatki na sniadanie... ale jakie? Ogólnie ja również radze, żebyś jeszcze poczytał, jak czegoś nie rozumiesz to zawsze możesz zapytać

No, to naprawdę świetnie, ale jak Ci się podoba ta moja dieta? Kreatyna to przecież tylko jej dodatek.. czy suplement jak kto woli ;)

no i jest ciekawiej. wojtku tak rozmaialismy wczoraj na wiele tematow, owszem twierdzisz ze wydolnosc ci nie sapdadla , ale na dobra sprawe caly czas jedziesz na ckd , smiem twierdzic ze nie sprobowales diety z niskim poziomem tluszczy a duza iloscia wegli, rothen slusznie zauwazym ze dla kazdego z nas wydolnosc nie rowna sie wydolnosci. moze [...]

mnie nie uraziles - nie miales czym. nie masz tez za co przepraszac, a do mistrza to mi daleko - nie wiem tez o jakim mistrzu mowa i czego ale to nie ma znaczenia. chodzi o to, ze jak sie nie ma pojecia, to sie nie bierze! A z twoich postow wynika, ze chcesz wziasc nie wiedzac co jeszcze do tego powinno sie jesc oraz co po . Wiec mialem na celu [...]

Rozumiem, bedzie lepszy efekt i o to w tym wszystkim chodzi. Zobaczymy co da dieta, trening Wodyna i dobra suplementacja. Zapewne sie zgodza, ciezko by konczyc chyba najlepszy test jaki byl do tej pory(chyba). Moze jakies szczegoly dotyczace przyszlego testu? PS Neostrada smierdzi! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-17 21:45:41

a jaka to dieta ?

pomijajac to wszystko mam takie pytanie do Piotra !! czemu nikt z czołówki nieprzyzna si ęwprost do tego co robił , nieprzedstawi jak wygladał cykl przygotowawczy do wielkich imprez ......jaka dieta , jaki trening jaki koks w jakich ilościach !!! skoro wszyscy wiedzą ze brałeś , (bierzesz i(lub) be dziesz bił koks), niechodzi mi tu o [...]

Dokonca nie rozumiem tego topicu ale co do tych 6000kca to nie ysl ze jesli w jeden dzien zjesz tyle to odrazu ci opana urosnie jak u traktora na bzuchu. By zostac alkoholikiem nie wystarczy naj......ac sie do 9 promili tylko wystraczy pic w wiekszych ilosciach regularnie. To samo jest z dieta jak i z jej zaniedbaniem. POzdro P.S ide bo mi sie juz [...]

dieta zbilansowana mniej wiecej :) nie licze wszystkeigo tylko staram sie uwazac co jem i kiedy jem zeby fat znikal stosuje 10-12 mocnego trenigu (interwaly itp) w dni nietrenigowe