DIETA

z posiłkami okołotreningowymi jak naprzykład CARBO jest tak że : -kalorie z carbo czy białka , gainera i innych porpostu dodajesz do innych posiłków. Kaloryczność ma pozostać taka sama tymbardziej jak jest to dieta masowa

Zgadzam się ... Na pozbycie się wagi - Dieta wysoko białkowa której jest wiele odmian - hollywoodzka, Atkinsa, Cambridge .......

dieta jest: np. cp+krealkalyn nie ma: krealkalyn + uzupełniacze diety

i oczym my rozmawiamy.... jak juz nie masz tej diety ale jak to mowisz stram sie jestc zdrowo" zainwestuj w cos co jest pewne i bedzie dobre dla ciebie oczywiscie jest to ostatecznosc pomysl nad dieta jeszcze raz zdr.

A wiec na dzien dzisiejszy prezetuje sie to tak . Kupilem sobie odzywke białkową . Śniadanie ; około 440 kalori Mleko 3,2 % tłuszczu 2 jajka kurze bułka grachamka Odzywka białkowa 2 Śniadanie około 150 kalori Bułka grachamka Masło Szynka Ser edamski Obiad ( posiłek przedtreningowy ) około 660 kalori Ryz Mieso z piersi kurczaka Warzywa + oliwa [...]

trening siłowy + aeroby + dieta z deficytem kalorycznym i będzie redukcja... a6w Ci wzmocni brzuch tylko

Za ciężki trening jak na ten staż, pewnie w diecie twki problem, chcoć trening bym zmienił po co tak katujesz swoje mięśnie na początku lekki trening i dieta i idzie lux wszystko

Tak wiec: motywacja + trening silowy + odp.dieta + kreatyna(polecam jablczan kreatyny(tcm olimpu,reactor pro treca, badz jablczan + dodatki(np.cell pump) + bcaa + aspargin(tu sie przyda) i jedziesz

aeroby + dieta

widac ze cos tam cwiczysz, a tych przerw musialo byc duzo. jeszcze duzo przed toba, pozadna dieta no i trening.

dieta i treningiem sie zajmij a nie ... Sezonowcy

zalezy czy to tluszcz czy woda,jak wygladala dieta bo jelsi to low-carbo to czesc z tych 4 cm to woda

dieta wysoko białkowa i intensywny trening siłowy pozdr

Jak nie masz kasy za wiele kasy to kup TCM jak coś więcej dokup aminokwasy, noi DIETA/TRENING

dobra dieta dobry trening mono + cp

Kreatyna tylko nie monohydrat bo zalewa wodą a co za tym idze zwiększa ciężar ciała - najlepiej jabłczan może być sam TCM bądź w stacku np CellPump.Możesz dokupić Carbo/Dextroze/Glukoze żeby lepiej się wcłaniało.Do tego witaminki dieta regeneracja i trening.Pewnie to co wszyscy napisałem TCM jak najbardziej Zmieniony przez - Arriva w dniu [...]

Może z innej beczki...stary dobry META-BURN XTP z MRM ? Stosowałem i moge szczerze polecić osobiście zgubiłem 12 kilo fetu zero mięsa.Nie mówie że to złoty srodek bo była dieta trening itp ale napewno dużo mi w tym wszystkim pomógł ten oto spalacz

+/- 1-2% tak jest umnie dobrze kombinujesz majac 16% powli beda zaczynac sie schody, wiec wazna jest 1. dieta 2.trening 3. suplemntacja pro zdrowtna,ew. pobudzajaca Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-03 10:52:21

no widze dzial porad sie robi ale to spoko i fajnie . no zarzuc kreatynke jak 1 cykl moze byc mono jak jestes szczuply to to tego jakis gajner i razem z kreatynka dextro juice do tego jakas dobra dieta masowa to podstawa no i oczywiscie trening i pare kilo powinno wskoczyc. No niech sie jeszcze ktos wypowie bo expem nie jestem:) a na dibenkozide [...]

KA + glukoza + witaminki (zma itp.) + trening na sile + dieta = siła