DIETA

wiem, ze dieta to jest podtsawowa rzecz. zapomniaelm o niej wspomniec, ale ja sie tu pytam o to, czy oplaca sie to brac w moim wypadku...

ile masz wzrostu ??? A6W nie spali ci całego brzuszka...treningi te będą miały nieduży wpływ na spalanie tłuszczu...podstawa to odpowiednia dieta i aeroby... 7kg chcesz stracić ?? dużo

po pierwsze chcesz zrzucić tłuszcz samymi aerobami i dietą bez treningu siłowego i chcesz spalić tłuszcz tylko za pomocą diety i aerobów co spowoduje straty miesni gdy zabraknie siłowni a i tak ich masz nie wiele z tego co wysłłeś mi foty na meila masa masa i jeszcze raz masa a potem rzeźba żeby było co rzeźbić bo same kości zostaną z ciebie co [...]

Poczytaj uwaznie posty podwieszone w dziale odzywianie zastosuj sie do rad i wskazowek uloz wlasna diete lub skorzystaj z paru gotowcow ktore tam napewno znajdziesz pozatym a6w jest imo przereklamowana tak samo jak l-karnityna ;] trening + dieta + czas = pozadane efekty

[...] z kreatyna przed treni 235g ryzu 180g wegli 17,5g bial 2g tlusz 803 kcal trening robie o 18.trwa zazwyczaj 2h.co zmienic? prosze o rady i propozycje dnia beztrenngowego z wylaczeniem carbo. JAK NIE CHCESZ ANI CHUDNĄĆ ANI PRZYTYĆ TO PO CO KREATYNA ???? BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY , BRAK WARZYW , PO CO TYLE ODŻYWEK W DIECIE ?? BEZ SENSU DIETA SŁABA

dziubal! Kreatyna jest wchłaniana w organizmie przez 6 tygodni czyli po tym czasie jak bedziesz ja brał i tak bezskutecznie a dieta i białko to podstawa budowania masy miesniowej!!!!!!!! pozdro

wszystkie bez wyjątku masa Ci nie "skoczy" od danego produktu tylko odpowiednia dieta & trening proste

dieta na wysokim poziomie + jakis no booster (nov, wb, no-xs itd) jesli robisz taka krotka przerwe to daj luz na treningach..

To powiedz o co ci konkretnie chodzi, jaki masz staz treningowy, ile masz lat, jak wyglada twoj trening i dieta i w czym jest problem?

ladujecie w siebie tony supli a kazdemu kit cisniecie ze dieta jest najwazniejsza hehehheheheheheh a to moje suple najwazniejsze bialeczko i RED KICK czyli kop w dupe zeby w koncu na silke isc

a co w tym dziwnego.. ja na sobie sie przekonalem co znaczy dobra DIETA do cyklu ester+jabłko , jako uzupełnienie diety biore bialko+gainera proste

Jakie K... aeroby DIETA TO PODSTAWA

Przemyslana dieta to podstawa.

odwiedz dział trening, dieta i suplementacja

trening i tak jak napisal Czarny dieta i nie powinno byc sadelka sam osobisice co 2 dzien robie 2 cwiczenia na brzucho i przynajmniej w lato kratka jest jak znalazl:)

j.w??bierzesz cos jeszcze??watpie zeby to bylo carbo...moze cos nie takz dieta:-0>

pat walnij irana enan c7d albo c5d na 8 tyg i bedziesz zadowolony z efektow(odpowiednia dieta) i malo mozliwe ze na fake trafisz.A kupisz deke okaze sie kupa i nic oprocz straty kosztow sie ino wqr men

w przypadku nadciśnienia podstawowe postępowanie to: - redukcja wagi - zaprzestanie palenia papierosów - zaprzestanie spożycia alkoholi (zwłaszcza wysoko %) - dieta z ograniczeniem soli kuchennej więc jak widać, ćwiczenia stricto siłowe nastawione na budowanie masy mięśniowej (a zwłaszcza za pomocą wspomagania) nie idą w parze. dopiero późnie [...]

Dieta tragiczna, tam jest trochę ponad 500 kcal.

no zgadza się, od niedawna tu jestem. Czyli polecasz mi odstawić odżywki na czas wyjazdu. Czy zaraz po powrocie moge wznowić branie tak samo ja przed wyjazdem? i jeszcze jedno: Jak zaczynam treningi po przerwie: to można brac suple odrazu czy lepiej na początku ćwiczyć bez subpli? Wiem, że dieta to podstawa. Tylko chyba na początku efekty pracy są [...]