DIETA

Wklejam przepis ze strony http://mmtwo.w.interia.pl/diety.htm#30 - nazywa sie tam DIETA CUD, oprocz tej zupy je sie tez inne rzeczy, jest tam cala instrukcja co i jak. Dla mnie zupa byla pyszna, ale to rzecz gustu. Po prostu lubie kapuste. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki [...]

Sarimatha, Ta dieta grejpfutowa jest wprawdzie ryzykowna, ale grejpfruty to owoce o najniższym IG, więc na dwoje babka wróżyła

hej kochani w szczewgólności ty joggerze! za 3 dni kończę dietę i nie wiem co dalej , na dzień dzisiejszy mam 9 kg.nadwagi dzięki kopenhaskiej jak na razie schudłam ok. 6 kg nie wiem co dalej chciałabym zrzucić przynajmniej częśc z tych kilogramów ok.5 dość szybko a potem dalej prowadzić dietę która już w wolniejszym tempie będzie spalać kalorie [...]

Nie, jeszcze nigdy nie stosowałam tej diety :) Tak naprawdę nie chce za dużo zrzucić, około 3 kg może. Mam 175 cm i waże jakieś 60 kg. Ale po zimie troszkę ciasne zrobiły się moje spodnie, więc zaczęłam ćwiczyć i od dzisiaj ta dieta. Mam nadzieje, że obwody troszkę zmaleją :) Zobaczymy jak będzie. A jeśli chodzi o te przysmaki (pierogi), mnie tez [...]

Witam Nareszcie doszłam do końca Jak zaczełam stosować Montiego z dwa miesiace temu to jakoś przypadkiem a moze i nie przypadkiem tutaj trafiłam:) Kiedys warżyłam 122kg bylo to głownie spowodowane super dietami No ale i skłonnosciami do tycia od rodzinki. W wieku 15 lat miałam 109 kg potem zaczęły się odchudzanka w klinikach i tak doszłam do 122 [...]

i jeszcze jedno.... z tego co mi wiadomo dieta kopenhaska ma za zadanie poprawic metabolizm,tak?? wiem tez, ze za malo kalorii, go spowalnia ...a przy kopenhaskiej nie przekracza sie 500 kcal.... moze mi ktos wyjasnic jak to jest?? dzieki

Nowiutka przecież pisałam, że się nie objadałam: zero słodyczy, wprowadziłam trochę ciemnego pieczywa i owoców, dodałam kolację ale nie jadłam jej później niż o 19:00. Po dwóch dniach waga wróciła - tak jak przed dietą 58 kg, pomyślałam, ze to takie wachanie i jeszcze 3 dni prowadziłam zmodyfikowaną kopenhaską, ale gdy spojrzałam na wagę (a ta ani [...]

Hmm no to nie wiem czemu przytylas .. Moze jestes przed miesiaczka? I organizm nabral wody? Trudno tak gdybac .. Same kilogramy nie wrocily, to jest bezsprzeczne. Zobacz na diecie schudlas 4 kg wiec dieta dzialala, po diecie przytylas 4 kg wiec cos to spowodowalo. Moze wlasnie owoce na kolacje. Jesli chodzi o glodzenie sie do konca zycia to [...]

Jussi najważniejsza rzecz to staraj się aby z dietą nie dyło różnie, ale żeby było conajmniej dobrze, wtedy gainer będzie wskazany, a co do kreatyny to też ci nie zaszkodzi, ale narazie może rzeczywiście nie jest konieczna.

Witaj. Odpowiedzi na większość pytań pewnie znajdziesz na forum. Ale jako że ja też staram się odchudzić i już troche poczytałem powiem co pamiętam. 1. Cytując za Michaiłem: "Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku [...]

No to nie masz nawet małej nadwagi:) Nawet jak byś nieschudła na Montim to i tak to jest pyszna dieta na zycie i sie człowiek o wiele lepiej czuje nonie? Jak chcesz kolacyjkę weglowodanowo - białkowa to zjedz np: I makaron al dente z przenicy durum, biały chudy serek, duszone na wodzie jabłka II marchewka tarta do wyboru: soja, soczewica, [...]

Tez jestem ciekaw co zapodawales? odzywy? dieta? a moze koX? bo jak bez koxu to respect! bo robi wrazenie naprawde...

Witam wszystkich! Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zastosowaniem diety kopenhaskiej. Mniej więcej wiem już o co w niej chodzi, bo przecież sam (nawet bardzo dokładny) przepis nie wystarczy - trzeba zrozumieć pewne mechanizmy, znać zamienniki itd. tip. Boję się tylko, że mogę nie wytrzymać - mam "słabą silną wolę"... Jeżeli nawet [...]

Mika1 Można solić i pieprzyć, to nie dieta kliniki Mayo!!!

Ja wytrzymuję bez bólu ale chyba mój organizm już sie przyzwyczaił bo waga stoi w miejscu :[ Teraz będę sprawdzała "obwody" Dotrwam do końca żeby później z czystym sumieniem powiedzieć,że ta dieta dla mnie się nie nadaje.Już lepsze efekty osiąga się po Lini2000 albo Cambridge. Poczekamy zobaczymy ;)

4 dzień, wczoraj wieczorem bylam bardzo glodna, ale to chyba dlatego, ze zamienilam obiad z kolacja, no ale jakos wytrwalam. teraz wiem, ze najwazniejsze to pic duzo wody, bo ta dieta bardzo odwadnia organizm.

wytrzymałam całą dietę, bez grzeszków, tyle, że porcje warzywek i miesa miałam solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na [...]

Hmm...nie jestem pocieszona tym co napisałaś! Dwa tygodnie męczarni i tylko 2 kilo??? A później z powrotem 3? Kurcze! Teraz to nie wiem czy jest sens... Moja koleżanka z pracy schudła 2 lata temu 7 kilo na tej diecie i wyglada rewelacyjnie, do teraz nie przybyło jej ani kg, a od czasu do czasu nie odmawia sobie kawałka czekolady czy ciasta! Jest [...]

Dora diete Twojej koleżanki robiłam dwa razy i uważam że jest skuteczniejsza, tamta to dieta "Kliniki Mayo" i żeczywiście nie wolno solić, a mieso tylko gotowane, albo pieczone bez tłuszczu. Co do Kopenhaskiej, wytrwaj, zawsze warto spróbować, mi nie wyszło z innych względów - mam problemy ze zdrowiem i stresującą pracę, mało się ruszam, [...]

Mugu! No właśnie! Masz całkowita racje! To była dieta Kliniki M...cos tam! Wiesz ja jak do tej pory nie smazyłam tych befsztyków na oleju, tylko w piekarniku bez tłuszczu to moze powinnam przestac solic, co? Moze byłaby wówczas skuteczniejsza? A znasz moze jeszce inne róznice miedzy tymi dietami? albo jakis link? Jestem dopiero w czwartym [...]