DIETA

aby spalic tluszcz b. wazna jest DIETA trening aerobowy jak bewdziesz to mial ustalone to mozesz dolaczyc ajkiegos burnera

Nie trzeba Ci dodatków do Xpanda - wystrarczy że kupisz 2 paczki jego lub np. 2x KnockOut Olimpu ... to kompleksowe stacki kreatynowe i nic do nich już Ci nie trzeba. Oczywiscie dieta oraz trening to kluczowe sprawy tutaj więc postaraj się aby były dopracowane. Omega3 to kwasy tłuszczowe - niezbędne każdemu człowiekowi - dzziałają prozdrowotnie [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:115 UDO:55 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwa polroczna 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:3xtyg po 1h-1.20h 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

musisz kombinowac ktore cwiczenia beda najlepsze dla ciebie na ,nie ma zlotego cwiczenia ktore zwiekszy i uwidoczni twoje ramie dieta plus odpowiedni trening beda kształtowac twoje rece , najlepiej zmieniac co jakiś czas cwiczenia

Pokaż jak wygląda Twoja dieta wraz ze stosunkiem dostarczanych węglowodanów.

W takim wieku Ci trzeba energii? Dlaczego jedziesz nisko z węglami? Dieta ogólnie niestety wymaga korekty, bo nie jest specjalnie rewelacyjna.

mało ww bo szybko brzuch mi rośnie zaczynałem diete od ww ok 7-8 gnkm i teraz tyle zostało na redukcji i jak na razie dieta działa najczęściej już po 13-14 już mnie senność łapie nie raz później ogólnie takie wypompowany jestem

Rozumiem, rozumiem, czyli dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + treningi i powinno jakoś pójść? :)

Czyli Storm + Shock. Warto do tego dorzucić jakiegoś animala ? Dieta jest .

jesli wazysz 81 kg przy 185 wzrostu ....To nie ma mowy ze jestes endo .... Trening rozdziel sobie na 3-4 treningi tygodniowo , A BTW stosuj pod swoje oczekiwania i sklonności organizmu ...A nie tak jak ci ktos doradzi ( Dieta to bardzo osobista sprawa ). A najlepiej to zacznij sobie od FBW .... Samo dobrze nadaje sie na rozpoczecie kariery ..

ok to z dzieta juz wiem co i jak...;) a teraz mam takie pytanko: ile mam pic dziennie plynow zeby nie odwodnic organizmu itp?? czy dieta ma wplyw na ilosc jaka mam wypic??

Dieta pod grupę krwi to mit . Proszę zajrzeć tutaj : http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-10 10:05:07

A masz wogóle z czego chudnąć? Jaki jest cel zrzucania wagi? Dieta rozumiem jest? Ile to jest 30% twojej szybkości? napisz conieco o swojej aktywności w ciagu dnia.

scisla dieta mu nie potrzebna w wieku 14 lat. wiecej sobie narobi szkody, jak pozytku. zdrowie jedzenie, wywalenie śmieci, duzo ruchu i to starczy

Nie wiesz że dieta to 80% sukcesu? Nikt tu nie mówi o ścisłej diecie z wyliczonym bilansem itd. Wystarczy jeść zdrowo i dostarczać organizmowi odpowiednich składników. Na pewno jak będziesz jadł ryż zamiast pizzy czy ciemne pieczywao zamiast jasnego to nie umrzesz. A te twoje "osłabienie" mogło wynikać ze zbyt drastycznego obcięcia [...]

a bez tego to juz nie mozna nikomu pomoc? %-) Płeć : male Wiek : 22 Waga : 70~ Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5~ Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

areoby robie a dieta poszla sie jabac mialem malo sily i wieczorami bylem strasznie glodny a pozatym monotoniczna byla

facet nikt ci tu nie rozpisze jak masz brac co i jak AZ do WAKACJI !!na mase hehe przedewszystkim dieta w zaleznosci od diety bier bialku lub gaina to czego brakuje

Niestety, chwyty marketingowe robią swoje Ile ludzi kupuję samą l karnityne i próbują schudnąć no bo Dieta jest zbędna na MASS XXL zrobisz 5kg bez diety.. Niestety, nie czytasz, nie słuchasz nie będziesz wiedział. I moją wypowiedź "Bo tak jest fajnie!" potraktuj jako ironie;)

dokładnie jak koledzy wyżej pisali, potrzebne Ci uzupełnienie diety żeby dziury połatać, jeśli budujesz masę ważny jest dodatni bilans kcal, stacki Ci go nie dadzą, dieta+ ewentualne żarcie w prochu