DIETA

dobre są, musisz tylko wszystko skorelować z dietą i mocno ćwiczyć.

w tym wieku to dieta kolego i ew. suple

bo przynajmniej na początku wystarczy dobra dieta złożona z naturalnych produktów - odżywkami można się wspierać, kiedy ciężko jest już ją uzupełnić i kiedy wszystko coraz ciężej rośnie

wiesz - spalic tlszucz mozesz- ale nie z wybranej czesi lecz z calego ciala konieczna do tego bedize pomoc w głownej mierze 2 czynników . ktore wystarcza 1) dieta 2) trening aerobowy w tym dziale zajmiemy sie pktem 2) daj aeroby na poczatku 3x tydzien po 30 minut na czczo i stopniowo zwiekszaj czas / ilosc aero - do anwet 6x tygodniowo po 45 [...]

saa / ph z legalnych kreatyna i nic innego nie wymyślisz ogolnie dieta

tak, przy budowaniu masy skup sie raczej na podaży węgli Twoja dieta powinna wyglądać mniej więcej tak B/T/W - 1,5g-2,5g/1g/6g-8g

chyba macie trochę racji. Ujmę to tak ,fakt że te środki to nic szczególnego , ale niestety zakupiłem je sporo wcześniej i myślałem żeby coś do nich dorzucić,stąd moje pytania. Wiem ,że nie ma co porównywać tego do klasycznych SAA. Jednak od samego początku zakładałem że nie chcę brać nic silnego, ze względu na późniejsze skutki uboczne- choćby [...]

Zaluwaz junior ze zawsze jest pytanie weglowdany czy tluszzc ,ale z podpowiedzia ze tluszcz na redukcji jest lepszy,to wybor nalezy do danej osoby ,my nic nie nazucamy,ani nie nakzujemy ,a ze znajda sie osoby ,ktorym sie to nie podob to juz norma,JESZCZE SIE TAKI NIE URODZIL CO BY WSZYSTKIM DOGODZIL ,sadze ze lepsza dieta low-carb niz swojego [...]

cippek zadna dieta cud ten człowiek to rewelacyjna genetyka - oczywiscie rewelacyjne polaczenia koksów i 24h bycia kulturystą w czasie 12 tyg przygotowan polecam filmy z jego treningami, sam mam 3 CD na jednym z nich 40min pokazane jest jak jest na masie i treninuje z kumplami w zaprzyjaznionej "piwnicznej" siłowni. wypas

dieta niskoweglowodanowa aeroby(rower,skakanka,biegi) fat burner - OK

Jak rozumiec powyzsza wypowiedz????"nie potrzebne"???? znaczy sie odzywki to urozmaicenie do dobrej diety(????) ale moze byc dobra dieta bez"urozmaicenia" i rezultaty beda porownywalne???? Mozna rozumiec to tak,ze jezeli tylko nie wymiotujesz jeszcze posilkami wynikajacymi z diety to nie musisz wspomagac sie suplami bo wcale [...]

dobra rada:ZACZNIJ JESC!!! dieta z kosmiczną iloscią wegli.do tego wiadra gainerów

dieta kreatyna gainery/bulki

i Twoja dieta dziennie wygląda tak samo?

Jesli dieta jest to zapodaj krete i bierz sie do roboty!!

wrzuc swoj: obecny plan, rozplanowanie tygodniowe, twoj ostatni plan... jak z regeneracja, dieta?

a mówili, że ćwiczenia pomogą, ze będę miala jędrny i piękny biust jak pojdę na siłownie - cwicze jak nienormalna i jakie efekty - szkoda słow !!! - opracja plastyczna ? to bez cwiczeń można zrobic - po co te cwiczenia i wyrzeczenia po 2 godziny dziennie i dieta paskudna ............

podczas treningu siłowego .. chodzi mi o to czy wykonywałeś oprócz tego trening areobowy ??? jak wygląda dieta ?

30 tabsow hmb dziennie, miesiecznie? Podstawa jest dieta w suplementy nie patrz slepo bo sa tylko dodatkiem ktory moze - ale nie musi - pomoc osiagnac cel.

jak masz massleXXL i kreatynę to dieta niepotrzebna, zacząłeś synu od dupy strony że się tak wyrażę i nie obraź się na mnie... trochę chęci , zapału, nimimum wiedzy, i wtedy uderzaj na forum bo tu raczej Caritas się skończył. Inaczej kazdy by założył taki post w głównych działach forum i ma trening dietę, suple, ładny cyklik na masę i redukcję [...]