DIETA

Tykuś... skąd u Ciebie takie słownictwo "mam gdzies planik" PS zawsze twierdze, HST tak naprawde jest dla ludzi, którzy lubią ćwiczyć, jesc i suplementowac sie z kartką papieru, co ja pisze, z grafikiem wielkości 60 stronicowego zeszytu A4.. wolni ludzie i olewacze, oraz hedoniści nie chcący terroryzować siebie i otoczenia treningami i [...]

ocet jest ok, jabłkowy.nie wiem czy pomaga (bo musi być oczywiście dieta i ćwiczenia) ale nie szkodzi

dieta bardzo słaba zapoznaj sie z linkem nizej

otoanya--uwazasz ze moja dieta jest ok ? heh a propos BMi to juz dawno wychodzi mi niedowaga ale wymiary jak widzisz wskazuja co innego,wiem ze potrafie do takiej wagi dojsc bo juz raz taka mialam,jak przegladam moje dawne zdjecia to az plakac mi sie chce

bo przez swoja nierozwage i braki podstawowej wiedzy dietetycznej,skonczylas diete jako tzw. chudy grubasek lub gruby chudzielec ,co to oznacza kazdy moze sie domyslec,a o cherbatakch to zpomnij tu nic nie pomoga,looknij do postu niuniss i poczytaj jak powina wygladac zdrowa dieta

wiedziałem że warto tu zajrzeć...to po co ja się tak katowałem dietą jak wystarczyło wziąć tlenbuterol...uczy się człowiek całe życie

dieta serowa tez jest okej podobno =D

ok.... zrobie odblokowanie po 3 tygodniach... ( myslalem ,ze po 2 tygodniach ) chcialem omke brac o jeden tydzien dluzej niz deke ( na www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce [...]

Mass, akurat jestem dystrybutorem Vitalmaxa, więc najwięcej mogę o tym powiedzieć i wiem kto to je. Ja używam Vitalmaxa cały czas i jeśli będziesz w Łodzi to zapraszam do siebie do sklepu, pokażę Ci cały mój składzik. Vitalmaxa używa cały czas Andrzej Maszewski i na tych odżywkach szykował się do Mistrzostw Polski i Europy. Były już tu głosy, że [...]

hmm ważać 145kg to 2700kcal to idiotyzm ja zgubiłem w 4 miesiace - 29kg dieta to było 1400-1600 kcal, jak najmniej węgli, ze 130g białka

Dzięki,czytałem jeszcze ine artykuły w necie,ale nie jestem sam w stanie ułozyc sobie diety mam z tym ogromne problemy,mógłbyś wkleic,przykładowe diety dla kulturysty o wadze 6-50 kg,dieta na mase.Zgóry dzięki za opd ???????????????

o kurde to to nie dieta chyba musi sobi dokladniej poczytac

165cm i 50kg to ideał! ja mam 168cm i wazę 51kg,próbuję zwiększyć masę do 55kg chociaż... nie polecam odchudzania,raczej zmianę proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej,zajrzyj do mojego postu poniżej,tam jest trening,dieta ta co tam jest raczej odpada,jesli panna tak mało wazy.

dieta bialka 100 g na 1kg wegli 150 na 1kg i 40 tluszczu w 5 posilkach bedzie git ?

Nie ,mozna wszystko ale dobra i zdrowa dieta to podstawa

dieta. wyeliminuj cukry proste i jedz więcej bialka.

Z trzech wymienionych przez Ciebie osobiście wybrałbym Cell Pumpa - najlepszy stosunek efektów do nakładów finansowych na jeden cykl potrzebowałbyś 2 opakowań 450g lub 1 665g i 1 450g dawkowanie to 2 porcje ok 9g dziennie (2x 4 płaskie łyżeczki dołączone do opakowania) jedną porcje bierzesz rano na czczo a drugą po treningu lub między posiłkami [...]

Byk suma moich cwiczen bez przerw miedzycyklowych to jakies 1,5 - 2 lat mam 17 lat i to moje poczatki z kreatyna , wczesniej bralem bialka , waze teraz 79 kg , mam juz kupione tauryne i hmb olimp , l-glutaminke treca chce teraz kupic Olimp Pure Whey Isolate 95 1x 2250g , Biogenix CarbBx 1 x 2300g . mam okolo 183cm wzrostu 39 w lapce , w pasie [...]

co otym myslicie staz jakies 20 miechow z tego 4 nie trenowalem maturka itp oblewanie wiec spadki .. no i jescze zlamana raczka 2 miechy . .jak zaczynalem 65 kila w spodniach i bluzie , na szczycie 81 kila.. obecne fotki sa robione jak waze 78 kila ..dieta hmm.. staram sie ze tak powiem jesc to co tu piszecie.. pozdro.. Mile by byly uwagi co [...]

quazar, od jutra dieta Pani jest straszna . Jednak mnie taki wygląd z pewności anie grozi, za mało ćwiczę, zęby choć w połowie wyglądać jak ona.