DIETA

Dieta typowe iffym ,dlugo leciało gw I dokładam co dzień łyżkę tranu i tyle

Panowie sory że zmienię temat, ale coraz bardziej ukierunkowywuje się w stronę że mam SIBO albo coś w ten deseń {{:-( mój organizm nie toleruje węgli złożonych, nabiału, a nawet rosołu prawdziwego %-) myślę wskoczyć na dietę SCD (w pewnym stopniu już ja stosowałem) , probiotyki, enzymy trawienne, NAC już stosuje (pamiętam dyskusje ostatnia o [...]

IF, okienko 8godzinowe. Mięso, ryby, jaja i warzywa. Owoce między posiłkami 3porcje, porcja orzechów raz dziennie. Ze zdrowych tluszczy oliwa, olej lniany. Ogólnie wszystko ok dopóki się pilnuje. Ale czasami nie mam jak przypilnować miski i muszę zjeść u kogoś, albo szybko coś z lodówki. I tak przykładowo zjem mozarella, makaron z CT ryż itd i [...]

A widzisz Arkus pojęcie odżywiania można rozumować na kilka sposobów. Jakiś czas temu dla mnie pojęcie diety było trzymanie się w 100% makro i jedzenie 5x dziennie kurczak plus ryż , ewentualnie zamiennik makaron i wołowina. Ale jak Dymek wspominał wcześniej, monotonna dieta nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz mam mega zbilansowana [...]

Ktoś poleca jakiś suplement diety na migrenę? Nie jakiś level hard, takie 5 na 10. Dieta jest ok. Dotyczy to mojej kobiety. Lekarze tak sobie radzą w tym temacie :-)

Ktoś poleca jakiś suplement diety na migrenę? Nie jakiś level hard, takie 5 na 10. Dieta jest ok. Dotyczy to mojej kobiety. Lekarze tak sobie radzą w tym temacie :-) U mojej żony sprawdza się cefalgin niech Ci nie wcisną saridonu ,skład niby ten sam ale inna szybkość rozpadu składników Niech sobie stestuje,u mojej 2 tab i jest ok

Ktoś poleca jakiś suplement diety na migrenę? Nie jakiś level hard, takie 5 na 10. Dieta jest ok. Dotyczy to mojej kobiety. Lekarze tak sobie radzą w tym temacie :-) U mojej żony sprawdza się cefalgin niech Ci nie wcisną saridonu ,skład niby ten sam ale inna szybkość rozpadu składników Niech sobie stestuje,u mojej 2 tab i jest ok Bardzo dziękuję [...]

Ktoś poleca jakiś suplement diety na migrenę? Nie jakiś level hard, takie 5 na 10. Dieta jest ok. Dotyczy to mojej kobiety. Lekarze tak sobie radzą w tym temacie :-) U mojej żony sprawdza się cefalgin niech Ci nie wcisną saridonu ,skład niby ten sam ale inna szybkość rozpadu składników Niech sobie stestuje,u mojej 2 tab i jest ok Bardzo dziękuję [...]

Nie. Dieta stała. Ciagle te same wartości. Jedyne co się zmieniło to caly weekend w grubym stresie i pierwszy raz od meisiecy beznadziejny sen.

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych.

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. [...]

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. [...]

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. [...]

Jedno i drugie to syf, ale dexilant szczególnie. Co skłania Cię do stosowania IPP? Nie możesz ogarnąć metodami naturalnymi? Jeżeli syf to co polecasz na reflux? Zero alkoholu i fajek, dieta pozbawiona produktów "kwaśnych", ziemia okrzemkowa, rumianek, lukrecja.

Jedno i drugie to syf, ale dexilant szczególnie. Co skłania Cię do stosowania IPP? Nie możesz ogarnąć metodami naturalnymi? Jeżeli syf to co polecasz na reflux? Zero alkoholu i fajek, dieta pozbawiona produktów "kwaśnych", ziemia okrzemkowa, rumianek, lukrecja. Mowisz o kwasnnyvh czy o tych które konwertuja w kwasne ?

Jedno i drugie to syf, ale dexilant szczególnie. Co skłania Cię do stosowania IPP? Nie możesz ogarnąć metodami naturalnymi? Jeżeli syf to co polecasz na reflux? Zero alkoholu i fajek, dieta pozbawiona produktów "kwaśnych", ziemia okrzemkowa, rumianek, lukrecja. Mowisz o kwasnnyvh czy o tych które konwertuja w kwasne ? Jedno i drugie (cytrusy, [...]

Mam problem panowie. Od października jestem na samym enanie 500mg tygodniowo. Od jakiś dwóch tygodni mam totalnego lenia. W tamtym tygodniu odpuściłem dwa treningi. Nie chce mi się totalnie nic. Na początku myślałem, że prolka za wysoko zrobiłem badania wszystko w normie. Przez ostatnie dwa tyg wrzuciłem trochę nie zdrowego jedzenia ale tak bez [...]

Zależy. Geny maja duże znaczenie, dieta, suplementy.

Na twoim miejscu zająłbym się dietą bo wszędzie cię pełno w dziale doping a powinieneś być w dziale odżywianie bo widziałem twoje foto. Bez spiny ale po kolei. Najpierw dopracuj dietę i trening a później się łap za saa. :)

No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest Wlasnie widzimy od antka i wina, przez tescia teraz kolejne środki...a wystarczylaby dieta, trening i spacery żeby spokojnie zbic do 12-15% BF.