[...] posiłki z dodatnim bilansem kalorycznym(większym niż tego wymaga ich organizm) maja spowolniony metabolizm? Dlaczego po przejściu na diete metabolizm wchodzi na obroty? DIETA TO POJECIE WZGLEDNE - KAZDY JEST NA JAKIEJS DIECIE WNIOSKUJE ZE DELIKWENT (JELSI MOGE GO TAK NAZWAC) ZACZYNA PO PROSTU KOTROLOWAC TO CO JE OSOBY TAKIE WACLE NIE MUSZA [...]
Dzieki Studiujesz na Śląskiej Akademii Medycznej ? Chyba sie nie znamy, ale moze od października.. Polecam Ci knige Kwaśniewskiego - mimo ze jego dieta jest krytykowana, faktem jest ze wylecztł w ten sposb wielu ludzi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]
stary, jak mowilem "Zapraszam do dzialu fitness" to znaczyło zebys sobie przeczytal posty podwieszone, bo tam to jest wyjasnione http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88415 <--dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85450 <--Jak przybrac na wadze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83691 <--jak schudnąć w zdrowy sposób [...]
Oczywiście macie po sogu. 1.białko dałem dla przykładu.Ok czyli ucinając załóżmy 200kcal robimy to z węgli/tł od wagi wyjściowej. 5 .złego określenia użyłem "dieta".Człowiek który nie trzyma diety lecz wręcz odrzywia się przeciwnie do niej, zjada dużo i często a jest otyły.Niby metabolizm jest rozkręcony lecz nie na takim poziomie jak [...]
OK. W takim razie zainteresuję się dietą wysokotłuszczową, chociaż nie sądzę, że nadaje się ona akurat dla mnie. Bardziej pasuje mi to do panów, którzy godzinami przesiadują na siłowni. Chciałabym przypomnieć, że mój organizm już przechodził różnego rodzaju "nowości", mam spowolnioną przemianę materii i przyzwyczaiłam go już do [...]
Bizon - zainteresuj sie raczej dieta calosciowo niz pojedynczymi produktami Tak ja BIG_TOM powiedzial - to tylko dodatkowe 35g bialka jakby nie bylo Jesli nie bedziesz jadl wiecej niz spalasz niestety zadne mleko nie pomoze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved Zmieniony [...]
kempres skorzystaj z mojej rozpiski ... deca bardzo dlugo sie rozkreca zanim cie wykopie wiec najlepiej ja stosowac z szybkodzialajacymi koksami (metki,propinaty,itp) lub tez z frontloadingiem bez tego po prostu tracisz towar i czas 1 tydz 600 deci/tydz 2-10 300 deci tydz 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina nie rob zadnych [...]
Myślę że jakieś 20 % siła poszła na dół. Ale tak do konca nie jestem pewien. Z resztą sam wiesz z taką dietą to zbyt wiele energii nie ma. ŚREDNIO NA TYDZIEN TRACIŁEM DO 1.5 KG-:)) ____________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool
Musisz sporo poczytać, bo zupełn ie nie chwytasz o co idzie. Nie można trenowac na rzeźbe i robić masy dieta to bez sensu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
ok. dzięki za pomoc, czyli zrozumiałem że można zmieniać ilość powtórzeń w seriach jak sie chce, byle tylko dojść do dwunastu powtórzeń w każdej serii. A propo tego co mówi Michail, to się nazywa chyba trening instynktowny, tyle że na początku to każdy myśli że istnieje złoty trening, doskonała dieta, a jak się to znajdzie to w ciągu miesiąca [...]
Hej. To ja założyłem ten temat, tylko że z konta kuzyna. No więc mam 23 lata. 170cm wzrostu i 78 kg. Dosyć dużo tkanki tłuszczowej. Chciałbym o ile to możliwe wogóle troche tłuszczyku zrzucić, ale i coś mięśni dołożyć. Moja dieta jest słaba. Trudno mi dostarczyć białko. Węgli to zawsze można naładować ile sie chcę za darmo. Z makaronów i ryżu. Ale [...]
Hanz71 jesli juz sie zdecydowales na metke to: 1.Uzupelnij profil(bo nie wiemy z jakim gosciem mamy doczynienia (wiek,waga,wzrost) 2.Lepiej we wrzesniu niz w sierpniu (lato a co za tym idzie goraco... piwko itp) 3.kreatyne lepiej po cyklu razem z ZMA i oczywisci z d-ribose 4.Na spalenie tluszczu to przedewszystkim dieta,aeroby,i mozesz dorzucic [...]
[...] I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich [...]
Polecam ACT+aeroby+dieta Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ok, ale 2 pytania : 1) CZym różin się trening na masę od tego na wytrzymałość. Ja bym chciał porobić jeszcze trochę na masę, np klatkę poprawić, a jednocześnie nie przybierać za wadze czy to jest możliwe ? 2)Co z dietą ? Zmieniać ją czy odżywiać się dalej tak samo Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - [...]
1) CZym różin się trening na masę od tego na wytrzymałość. ILOŚCIĄ POWTÓRZEN, DŁUGOŚCIĄ PRZERW, ZASTOSOWANYMI OBCIĄZENIAMI ITD.Ja bym chciał porobić jeszcze trochę na masę, np klatkę poprawić, a jednocześnie nie przybierać za wadze czy to jest możliwe OWSZEM-LIKWIDUJĄC TKANKE TŁUSZCZOWA ORAZ UAKTYWNIAJĄC I ROZWIJAJĄC CORAZ WIĘCEJ WŁOKIEN [...]
No tak jak napisał Borsuk, ale jeżeli już ćwiczysz jakiś czas to co innego. Pamiętaj efekty będą gdy połączysz 3 rzeczy: dieta + trening + regeneracja... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam [...]
no tego to nie trzeba pisac przeciez, dieta to podstawa!!! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
Osobiscie, dla osób z tenedencjami do odkładania tkanki tłuszczowej nie polecałbym odżywek typu bulk. Lepszym rozwiazaniem wydaje sie zastosowanie odzywki węglowdanowej i białkowej osobno. Węglowodany bierzemy tylko po treningu, natomiast odżywke białkową można praktycznie stosowac o każdej porze dnia. W przypadku bulka, jeżeli dieta nie jest do [...]
Decool proba rzeżby !!??
