Cm

el nino tez mam podobny puchar z gima(jak bedzie okazja to wrzuce fotke), ale wtedy była troche niższa siatka i było mi dużo łatwiej. Teraz na 2:43 jest cieżej przy moim wzroście 170 cm i reka na 220. Nie bardzo daje rady i gra nie sprawia mi tej przyjeności (chyba, że niższa siatka). Po to ćwicze tego jumpa, powoli dobijam sie do 2:90 ps. el [...]

Mam jedną w klubie. Dobra rzecz, coś koło 100 zl kosztuje. Trzeba uwazać przy łamaniu aby nie upadala na parkiet bo wtedy niszczy się zaczep. Są w rózych kolorach ja kupywałem w Kwonie te w kolorze czarnym mają wytrzymałość 2 cm deski inne kolory są z dla dzieci. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-07-29 18:17:14

Proszę o poprawienie mojej diety. Jej celem jest zbudowanie masy. Mam 27 lat 182 cm wzrostu i waze 73 kg, jestm wiec dosc szczuply, moja przemiana materii jest blyskawiczna :) Cwicze juz z przerwami od kilku lat ale dopiero teraz zamierzam wziasc sie porzadnie za zbudowanie jakiejs masy (konkretnie to miesniowej ). 4.30 - pobudka zaraz po [...]

Witam! Zastanawiałam się czy nie spytać w nowym wątku, ale w sumie chodzi mi o efektywne spalanie tłuszczu, więc temat pasuje . Mój wzrost 168, waga 69, bf 29%, RHmax 177 Moim celem jest zrzucenie trochę fetu, zwłaszcza z nóg, i walka z początkami cellulitu. Zgodnie z radami Tyki ułożyłam sobie dietę - na 2000 kcal (zapotrzebowanie wyszło mi 2300, [...]

hehehe :) Natrafiłam na nią w Warszawskim sklepie Budo-sport... Właśnie sama się zdziwiłam. Zastanawiam się czy kupić... Jak myślisz wwwaldek? - warto?? I jeszcze jedno pytanie... Na egzaminie miałam łamanie jednocześnie dwóch desek po 2 cm.. Jak to by wyglądało z taką deską?? Pozdr. Zmieniony przez - UnicornTKD w dniu 2005-07-29 19:23:18

właśnie skończyłem wode nawelać do basenu. jutro po treningu od razu chlup na duża wode(jakieś 15 cm)

zjazd po odstawieniu t3 i efi swoja droga - z mojego 81 kg zredukowanego cialka zrobilo sie 88 kg - spoko pogodzilem sie z tym ze wszystko poszlo psu w dupe ale to ogolne przemyslenia - juz od kilku lat chce byc wielki a dalej mam w lapie 40 cm , odkladam te cykle i odkldam i odkladam i odkladam i odkladam i odkladam i odkladam i odkladam [...]

Mam 19 lat 183 cm wzrostu i waże około 65 kg mam zamiar poprawic ogólny wyglad tzn troche nabrac w ramionach zeby biceps sie powiekszył klatka troche wieksza i brzuszek na brzuszek planuje od nowa zaczac A6w bo ost skonczyłem po 18 dniu z przyczyn odemnie niezależnych zamierzam także biegac w miare codziennie po około 50 do 60 min co razicie [...]

noo to ja mam podobnie tez musze isc na jakies takie wiesz studia zeby mnie z domu nie wywalili tylko mam problem na jakie i tez kosz to moje zycie ale od niedawna do konca 1 klasy liceum grlaem dla przyjemnosci ale bardzo duzo ale mialem o w dupie czy to wykonuje poprawnie czy tez nie sobie po prostu gralem ale prze 2 lata uroslem 20 cm no i [...]

jumpa mam napewno conajmniej 85 cm ale czuje ze wiecej, tylko nie mierzylem kiedy bylem w maksymalnej formie gram na podworku tylko a w zasadzie to od 2 tygodni nie gram bo noge skrecilem. ale chyba nie wytrzymam i z niedoleczona noga jutro skocze na boisko.

wysoki jestes to powinienes na niski skrzydlo isc a ja no coz 82-86 z jedenj nogio jestem tylko dobry tak ja jordan mam 198 cm wzrostu tak jak jordan ale nie robie jakis pak za***istych po prostu jedy nie co umiem to mocnme wejscie z 1 nogi wybicie i mocny wsad i jeszcze plecak a dosiezny mam tak kolo 70 a z naskoku jakies 64 ale za to mam dobry [...]

yhy windmilla co ty za nic w swiecie jaaaa hahaha ale moj idool T-Mac ma popdobno dosiezny tylko 89 cm a jakie daje wsady ale przysadow z ze sztanga nigdy nie lubilem a podobno spuda webba tez polepsza dosiezny a widzlaes to zdjecia z ta stralka spuda item miesien ja jak napne tez mi go bardzo dobrze wida i jak jescz pojerzede na rowerku z 1,5 [...]

dolne miesnie brzucha zawsze trudniej wyrobic. tmacowi wystarcza 89 cm bo on ma 203 cm wzrostu i pewnie zasiegu okolo 275. ty masz 198 a ze jestes bialy to pewnie zasiegu masz max 260. powiem tak, rzezba nog jest malo dobrym miernikiem wskazujacym jaki kto ma wyskok. ja mam niezla rzezbe nog, ale znowuz nie jakas ekstra a sadze ze wyskok mam [...]

a jaki masz zasieg rak?? bo ja 255 cm a le niewiem czy to duzo czy malo przy takim wzroscie ile maja kolesie w moim wzroscie zasieg taki najlepszy??

ogolnie to z tym wygladem nog bywa bardzo roznie. niektorzy maja wielkie miesnie pozbawione rzezby i skacza mistrzowo (moze to po kreatynie?). inni maja lydki chudziutkie i uda tez wygladaja na chude i tez skacza dobrze. wniosek jest taki ze wyglad nie ma wiekszego wplywu na efektywnosc miesni. gdyby tak bylo kulturysci byliby najlepszymi [...]

Witam panstwa, mam na imie maciek i chodze na silonie (w tle: hi maciek ) ale powaznie staz- prawie 4 lata z mniejszymi lub wiekszymi przerwami cwicze w klubie osiagniecia?: lapa + 15 cm., waga +30 kg albo lepiej podejscie bliskich: op*****laja mnie ze stracilem proporcje i potwora z siebie zrobilem ale wiedza ze nic na to nie poradza a zaczelem [...]

kurde, ale wam fajnie jacy duzi jestescie. Ja mam 187 wlasnie koncze trening silowy na nogi...i wsadzam z kroku prawie (kolo 85cm dosieznego). Prawie bo czasami nie dam rady pilki zlapac. Zebym mial tyle cm to bajka by byla...ale licze ze dobije do 190....

no to szeroki muci byc na 0,5 metra max. bo twoj fikuś = 13 cm w wyproscie wiec jkak sie krecisz potrzeba 2* 13 wic 26, i powiedzmy ze od du.pki do przyczepów filuta jest ~25 cm :P reasumujac: KAZAM ZABIERAJ NAMOT "dwojke" bądz "jedynke" Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-30 09:52:36

Michail a jak mam 176 cm i 18 lat to tez jest mozliwoscia urosnac te pare cm jak bede robil takie cwiczenia jak Ty??

Jak jest nowa to powiedziałbym ze nawet trudniej w prównaniu do desek z drzewa świerkowego i sosnowego o wymiarch 30cm x 30 cm x 2 cm(takie są wymagane na ezaminach). Później z czasem zaczep się zużywa i traci swoje parametry ale nie jest to taki szybki proces. Najbardziej zaczep niszczy się kiedy po złamaniu deska upada na parkiet. Deski z drzewa [...]