Cm

mam 25 lat. ale nie musisz sie martwic. Nie musisz rosnąc cały czas, jedni rosną skokowo i potem maja spokoj inni mało ale ciagle.. Ja np. ostatnie 4 cm urosłem w wieku 23 lat!! co jest raczej dziwne. A rower.. no cóz.. po prostu mam słabą ramę i ona juz nie wytrzymuje przeciązen jakie wystepuja przy zbyt długiej rurce...

kojot ile masz cm w klacie?

ja mam sredni zasieg ale blizej małego , bo osoby z mojego otoczenia mniej wiecej mojego wzrostu maja zasieg ~245 190cm i zasieg 255 cm :O fajnieee gosc ma

nie da sie jednocześnie zgubić brzucha i powiększyc mase mięśniową... najpierw musisz popieścic sie spalaczami i zgubic zbędny balast, a dopiero pużniej budować mase mięśniową. Sam mam taki problem, tylko ze ja mam 189wz i 97kg wagi, ale mam(jeansy rozmiar 32 nie wiem ile cm w pasie i 130 w klatce... HMB+L-karnityna za drogo wyjdzie a efekty [...]

Jesse Marunde ma 196 cm wzrostu i wazy obecnie okolo 145 kg.

Przez 4 miesiące redukcji to stracisz wszystkie mięśnie. W łapie to chyba ze 25 cm wtedy bedziesz miał.

Czesc, no moze i bylem gdzies w TV... 39 cm dokladnie!! Nic nie dodałem!! A co?? pozdro

No dobra ale prawdopodobnie mam o wiele gorszą niż inni. Ja rok ćwiczę, stosuję dietę, a wyciskam 68 kg przy 82 kg wagi, w łapie mam 35 cm. To są żałosne wyniki. Błędów w treningu i diecie nie mam. Na duże partie robie 11-16 serii, na małe 6-9 serii. Ćwiczenia mam dobre, bo przeglądałem już sporą ilość planów. Wykonuję dobrze technicznie [...]

To początkujący na redukcji może powiększyć swoje mięśnie?? A wszędzie trąbią, że jak początkujący zaczyna od redukcji to łape chyba poniżej 30 cm będzie mieć.

jest ok popracuj nad klatka. lapa gicior, jeszcze jakby Ci sie udalo ja wyrzezbic i utrzymac 40 cm to byloby super. pozdrawiam sg duchowy

ale spujżmy z innej stony my powiedzmy bierzemy 1 max gram testa tygodniowo a taki kinkong zeby go rusdzylo musi z 3g za***ac wiec to tez zalezy od danego goscia. a co do sprawy syntholu powoli interesuje mnie ten temat nie zeby zrobic z siebie valentino ale zeby tam gdzie jest nedorozwuj miesnia troszke mu pomuc i znalazlem pare ciekawych artów. [...]

Wszyscy obecni mistrzowie świata mają mniej jak 190 cm. I to jest większy prestiż być najlepszym w cięższej kategorii.

"Wszyscy obecni mistrzowie świata mają mniej jak 190 cm"."---->Ja pier****e czlowieku trafia do ciebie to co pisze. Mowa jest o amatorskim boksie. A tam w ciezkiej jest niewielu ktorzy maja ponizej 190cm "I to jest większy prestiż być najlepszym w cięższej kategorii"---->chyba koles jest poczatkujacy i nie jest [...]

a jak boli cie to?????????? pamietam ze sporo moich kolegow którzy sporo biegali tez mialo cos takiego pod skora, taka mała kulka jakies 20 cm od kostki. ale wcale sie tym nie martwili.

no i mylisz sie;) po prostu nie masz racji z mojego punktu widzienia, w J1 płacisz za naklejke a nie za amorek;) to co ma J1 tylko z innej firmy "niższej" , mozna kupić taniej:] wkoncu wiesz o czym mówimy to chyba niezaprzeczysz;) a tak poza tym, gadka szmatka;) jeżdzić mozna na wszystkim;) 5 lat amorek skoks 4 cm kosztował 200zł;) na 2 [...]

Zgadzam sie z wami na temat scisłego planowania diety i siłowni, ale mam mnóstwo znajomych, ktorzy ćwiczą SW i siłownie stosując sie najprostszymi zasadami 3 razy w tygodniu i mają spory przyrost masy i siły. Powiecie od razu sterydy, jednak tak nie jest bo po prostu ich na to nie stać. Naprawdę nigdy nie słyszeli o jakiś wymyślnych treningach [...]

ze spalaczy polecam:meta burn xtp- bardzo dobrze działa, tight aktualnie biore pobudzenie jest i po tyg.w pasie minus 2 cm, scorch rowniez dobry.jak juz sie uparles na ten thermal to zmien do na sytetyczna vaso pro plus kofeine mniej skutkow ubocznych.

Jak jesteś na początku to poskaczesz trochę na treningach i zaraz Ci jump skoczy, a jeszcze podrośniesz to już całkiem poprawisz zasięg. A siłownia to tak około 18 roku. Narazie lepiej się nie bierz nawet za programy bo one nie są przewidziane dla 14latków. Najlepiej ćwicz w klubie jakimś tam Ci odpowiednio pokierują. A jak jeszcze pociągniesz z [...]

dzięi nie musisz pisac znalazłem Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu!!! Wk Quad Jumps Kangaroo Lunges Ankle Flicks Tippy Toe Mini Jumps 1 3 20 3 20 3 20 125 2 3 25 3 25 3 25 250 3 3 35 3 35 3 35 375 4 3 45 3 45 3 45 500 5 3 55 3 55 3 55 625 6 3 65 3 65 3 65 750 7 3 75 3 75 3 75 900 [...]

Wiadomo że koleś mający np. 50 cm w łapie wygląda wręcz tragicznie. Zresztą laski wolą szczupłych facetów z dobrą rzeźbą. Z taką ogromną masą to są same problemy. Ja chciałbym zdobyć trochę mięśni, ale bez przesady! Tak z 40 w łapie to by było idealnie dla mnie. Więcej bym nie chciał mieć bo po co?