Cm

Mutra był najbliżej . Wyprzedził m.in. mnie o 0,14 cm. Pomylił się tylko o 36 setnych centymetra - co przy takich warunkach oceny (ze zdjęcia) można uznać za duże osiągnięcie. BOOGIE WOOGIE

No ja mam wlasnie taki kosciec, 18 cm w nadgarstku Dlatego czasem smieszy mnie ocenianie ludzi po tym ile wpisal kg w profilu - ("ze za wczasnie", ze "nie ma co redukowac") - przeciez to absurd. 80kg innemu 80kg calkowicie nie rowne

Dzieki za wszystkie komentarze. Hehe panowie spokojnie, to bedzie moj 5. cykl redukcyjny wiec wiem co robie. Propo dlugotrwalego brania clena - na mnie przestaje dzialac po ok 2 tyg i potem moge go jesc ile chce, wiem z autopsji. Mam co redukowac, a IMO waga ma sie nijak do wygladu bo znam lbow co waza 10 kg mniej ode mnie a przy moim wzroscie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html chcialem takze zapytac sie co ewentualnie moge dokupic... Mam 17 lat, w tyk roku 18, staz na silowni miesiac oraz staram sie jesc duzo bialka i ograniczylem alkohol, slodycze do 0, na silowni jestem 3-5 razy w tygodniu i cwicze ciezko, 180 cm 75/80 kg (dokladnie [...]

120 cm to rozstaw zewnętrzany. Podajemy rozstawy zewtnętrzne właśnie :-))

Hmm, mam mały problem przy przysiadach... Już przy seriach z niezbyt dużym obiążeniem sztanga bardzo obciąża mi nadgarstki (ręce mam wąsko rozstawione, sztanga nisko osadzona). Mam je genetycznie naprawdę fatalne (15-15,5 cm), chciałbym je jakoś wzmocnić. Na treningach próbóję je obwiązywać bandażami, ale wciąż bardzo boli. Może nie jest to [...]

Napiszę po raz kolejny coś za co pewnie mnie tu wszyscy zjadą. Z moich doświadczeń wynika, że uprawianie "ciężkich" dyscyplin jak zapasy, ciężary czy judo raczej nie powoduje, że uprawiający staną się wielkoludami a raczej wręcz przeciwnie, kilku moich znajomych w wyniku tego typu treningów osiągnęli wzrost ojca lub mniejszy. W obliczu [...]

no to ja już nie wiem.. ;x Nie chce iść na daną SW by później żałować i na samego siebie się złościć ze moze jakbym nie poszedł na BJJ czy parterowe to bym miał pare cm na + .. ;/ Może lepiej boks + basen..?

no wlasnie o tym amorze ostatnio czytalem i pewnie sie na niego zdecyduje. Na rame praktycznie juz sie zdecydowalem i raczej z visiona nie zmienie... kwestia rozmiaru... mam 181 i wstepnie myslalem o 19, ale moze na 17 bym sie zmiescil. Niestety nie mam mozliwosci siasc na visiona ani w tym ani w tym rozmiarze wiec nie moge sobie [...]

ok juz wiem ze na 17 calach to sie przy moim wzroscie nie zmieszcze. UDalo mi sie dorwac dzis 19 cali i pokrecic na nim i jakos nie wyobrazam sobie kogos z 180 cm na 17 calowym visionie :)

gdzie chcesz wbijać? jeśli w udo lub dupe, to z 4cmowej igły, na zewnątrz zostawiam 1 cm dla spokoju

No ćwiczę od 3 lat ale bardzo nieregularnie. Ostatnio miałem przerwę około 8-miesięczną.21 lat, Mam 176 cm wzrostu i 89 kg Wagi. Chcę mieć bardziej wyraziste mięśnie, przy minimalnej ilości tłuszczu. Z góry dziękuję za każda podpowiedź.

widzisz, kwestia tego ze czasy gdzie robilo sie duza mase (czyli wpadalo sporo cm w pasie), a potem dluga redukcje to jiz przeszlosc. teraz sie robi krotkie okresy masy przeplatane tzw mini cut'ami = pas jako tako trzymasz w ryzach, wiec jedynym problemem moze byc dobor spodni pod wzgledem objetosci ud do wielkosci pasa.

przy tym wzroscie nie ma 36 cm w lapie( jakbys mial z 185 wzrostu to bym uwierzyl Masuj masuj masuj wpadnij za 2lata.

Po tablecie sa duze spadki za***iscie duze jeszcze zalezy ile ich przy***iesz moj znajomy byl na mayday i w***al jakos 22-23 piguly jak to uslyszalem to nie moglem uwierzyc ale okazalo sie prawda spadlo mu ok. 2-2,5 cm z lapki reszte wymiarow nie znal ale ogolnie znacznie mniejszy przyjechal a wiec czy warto?

napisales: ,,a jak myslisz jakby pil na mayday caly czas i nonstop tanczyl" z tego co wiem to na mayday nie mozna nic pic bo tam nie ma chyba ze Ci chodzi o zwykla wode z kibla ale nie znam nikogo kto by jechal przez cala polske zeby pic zwykla wode a te 2-2,5 cm to bylo od razu po jakos po tygodniu jak sie nie mysle wrocil mu jeden centymetr

aha 1 cm a ile cwiczyl przez ten tydzien czy wogule nie cwiczyl w tym tygodniu po imprezie? A jak myslisz jak bym wypil 4 browary na dysce to bylby taki sam skutek kataboliczny jak po 1-2 tabletach?

Utwierdziłeś mnie w przekonaniu że nie wiesz co to gainer a na avatarze widać efekty mojej pracy z ubiegłych wakacji pozdrawiam ps. bf na poziomie 25% to nie jest chwalebne osiągnięcie więc smacznego. chociaż 79kg przy 191 cm wzrostu wskazuje na auszwic więc opychanie się gainerem bez pojęcia wiele tu nie zepsuje Zmieniony przez - zielony90 [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:110 -Udo:56 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ciezko z tyciem szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

Ok, napiszę Ci receptę treningową na brzuch, bo na diecie odchudzającej specjalnie się nie znam. Aeroby: 45 aerobów przed śniadaniem lub po treningu siłowym. Może być rowerek stacjonarny, może być biec, ale musisz utrzymać odpowiednie tempo, niestety nie pamiętam ile to bylo ale wydaje mi się, że 120 uderzeń serca na minutę. Ćwiczenia na brzuch: [...]