Cm

cos jest prawdy z ta metka.mam kumpla ktory mial cykl meta+oma i wy***al z 7 cm w gore a mial 17 lat

MODEL PHOTOSMART 120 DANE TECHNICZNE: -CAŁKOWITA ROZDZIELCZOŚĆ 1,016MP -EFEKTYWNA ROZDZIELCZOŚĆ 0,995MP -4 MB PAMIĘCI WEWNĘTRZNEJ + 32 MB (starcza na zrobienie 103 zdjec w najlepszej rozdzielczosci, 159 w sredniej, 445 w zwyklej -2-KROTNY ZOOM CYFROWY -GNIAZDO NA KARTY PAMIĘCI COMPACY-FLASH -WYSWIETLACZ KOLOROWY 3,6 CM -GNIAZDO USB -STAŁE [...]

Ja mam 168 cm wzrostu i 17lat i jakos sie juz troche pogodzilem z tym :)) I chyba tez zaczynam wyciskanie jakies porzadne bo na razie to cieniutko :))

Witam! Mam prawie 20 lat, na siłownie chodze juz od dluzszego czasu. Moje treningi nigdy nie były uporzatkowane cwiczyłem co mi sie chcialo. Miałem takze dlugie przerwy. Chciałbym sie dowiedziec od Was specow nad czym tu poćwiczyc Mam okolo 176 cm wzrostu Waga: 72/3 kg Biceps: 38cm Klatka: 100cm Mój rekord w wycikaniu to zaledwie 95kg. Dawno nie [...]

witam na podstawie atlasu ulozylem sobie trening cwicze od roku i systematycznie powiekszam swoja wiedze ktora czerpie z forum ;) jak na rok cwiczen efekty spox obwody średnio o 6-8 cm w góre nie moge dac soga ale WIELKIE dzieki za wiedzę!!!

Szczerze powiedziawszy, ja mimo swojego wzrostu (17 lat, 190cm) też chciałbym jeszcze urosnąć kilka cm.

Jeśli masz zamiar zostać modelem albo aktorem w filmach porno to rzeczywiście - im jesteś dłuższy, tym lepiej, he,he. Ciekawa sprawa - jestem od Ciebie o ok. 20 cm niższy, a obwody mamy zbliżone.

Mam 187 cm waze 76 kilo, mam rozpisanego mietka na 5 tygodni i do tego 18 ampulek 100 ml prolongatum, jak polaczyc te cykle i w jakich dawkach brac prolongatum dla osiagniecia dobrych efektow. Interesuje mnie jak najkrotszy czas kokszenia ;). Z gory dziekuje za pomoc.

Witam! Mam prosbe abyscie zaproponowali mi jakis trening.cwicze ok 2 lat,waze 87 kg przy wzroscie ok 180 cm.w zasadzie caly czas trenuje tym samym planem treningowym,ale robie oczywiscie zmiany cwiczen na dana partie miesniowa..obecnie moj tydzien treningowy wyglada tak: PONIEDZIALEK: klatka,triceps WTOREK: barki, biceps,predramie SRODA: plecy, [...]

Jak on na mecie robie 7 cm w bicu to strach mu dac testosteron bo jeszcze lape mu rozerwie a juz nie mowic o polaczniu 3 sokow na raz

5'8" to 173, wedlug tego co podaja na imdb.com, mierzy 5'10" czyli 178 cm wzrostu.

Witam wszystkich.Pisałam już na łamach "zielonych" ale troche mnie tam zignorowali więć postanowiłam tu spróbować bo chyba od początku powinnam była tu pisać Mam 23 lata,ok.168 cm wzrostu i ok.53 kg wagi.Nigdy nie zajmowałam się specjanie sportem poza basenem od czasu do czasu i rowerem w niedzielne popołudnia Teraz chce to zmienić bo chce [...]

Ja na forum znalazłem artykuł z treningiem że 2 cm w bicu na miecha idzei ale nie sprawdziłem, i śa tu superserie. "Podstawowe zalozenia takiego treningu: a) 1 lub 2 serie rozgrzewkowe ze sztanga i sztangielkami b) ciezar dobieramy tak, aby technika cwiczenia byla "w miare zachowana" ;) c) ciezar ustalamy na poczatku i zostajemy [...]

dokładnie teraz przestaje robić martwy ciąg i zmieniam na wznosy tułowia choć jak ćwicze już troszke z martwym ciągiem to w poł roku urosłem 6.5 cm i jeszcze mnie nie wcieło Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-06 22:35:58

Czesc Pewnien czlowiek umiesicil w pewnym poscie twoj trening --->www.sfd.pl/temat47569/strona1/ I mam co do tego 3 pytanka ?? Prosze o odpowiedz 1.Jak to rozlozyc w tygodniu (klatka + tric , bic + plecy , barki + nogi ) - tego nie napisales i nie wiem na jaka partie ile tam regeneracji jest ?? wiec napisz mi jak najlepiej to rozlozyc 2.W 4 [...]

Co jak co ale maja racje masz troche nie dowagi :D ja wazyłem 72 a pare cm jestem tylko od ciebie wyższy i to było za mało teraz waże 76 po miechu diety :D i ciagle za mało ... dla ciebie to 80 to chyab min. Mój cel to 85 a potem rzeźba :D !

Wyciskanie klasyczne- wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Wyciskanie wąsko chwyt na szerokośc barków lub około 45 cm, nie za wąsko Wysłałem Ci maila

Yokoguna plan działa wyśmienicie:)))) Zaczałem nim cwiczyc na poczatku kwietnia(dodam iz mialem poroblemy z rozciaganiem po kontuzji) teraz brakuje mi chyba max 5 cm do szpagatu!!!!Wielkie dzieki!!!Szkoda ze nie moge dac Soga :( Pozdrawiam

No to gratuluje :) ciesze sie ze komus pomogl ten plan.Jeszcze trzeba dojechac do konca te 5 cm :) Powodzenia

Dziś rano wrócilismy z Oleśnicy. Impreza rozmiarowo znacznie przewyższyła możliwości organizatorów - startowało około 220 osób i całość skończyła się o 23.30. Sporo nerwówki i bałaganu, dobrze, że sporo walk było całkiem ciekawych. Gwiazdą imprezy był Artur Cholewa z Alkonu Szczecin, dla którego był to pożegnalny występ na zawodach - zamierza [...]