Cm

Ardo Kreek zawodnikiem Asseco Resovii! Estończyk Ardo Kreek, reprezentacyjny środkowy podpisał z rzeszowskim klubem roczny kontrakt. Ardo Kreek Data urodzenia: 07.08.1986 Wzrost: 203 cm Waga: 95 kg Zasięg w ataku: 351 cm Zasięg w bloku: 328 cm Obywatelstwo: estońskie Poprzedni klub: Selver Talin Sukcesy klubowe: GM CAPITAL CHALLENGE CUP MEN [...]

Witam, na początku jako nowy na forum. Miałem dylemat czy napisać tutaj w domowych warunkach czy trening dla początkujących, jednak zdecydowalem sie tutaj. Jeśli błąd to mea coulpa (czy jak to sie pisze ) Czytałem wiele na forum, niemal wszystkie tematy z planami treningowymi, diety, mimo przejżystości jest tego tyle że ciężko samemu ułozyć [...]

nie znam obecnej wagi i wymiarow, bardziej teraz patrze jak to wyglada wizualnie a nie ile pokazuje cm ale jak sie pomierze to dam znac ale w lapie bedzie z 4 dychy

Jak zrobić cykl z DECANABOLu 10 ml oraz OMANDREN 10 ml jakieś odżywy do tego dorzucić coś weglowodanowego Waga 86 Wiek 25 wzrost 190 cm Z góry dzięki za pomoc

Witam, Chciałby poprosić kogoś kto od dłuższego czasu trenuje kulturystkę ,o doradzenie czy mój plan treningowy jest okej ?. W domu posiadam atlas (z decathlona domyos hg 30 - nie jakaś rewelacja ale póki co musi wystarczyć ), ławeczkę ,sztangi,hantle itd. . Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej , ale żebym przy tym nie zmalał ;). Mam 190 cm [...]

Ja się nie zachwycam bynajmniej jego stójką, tylko poprostu "na papierze" ma lepszą niż Fedor - dużo większy zasięg (17 cm), dużo mocniejszy cios, na mma HW dobra technika. W teorii u mnie stójka Rogersa jest trochę lepsza niż Fiedzi. Ale to i tak dywagacje i kłótnie bez sensu bo Fedor i tak z nim wygra, więc nie ma po co się kłócić

Witam wszystkich Chciałbym uzyskać pomoc w rozpisaniu mi zakupionych przeze mnie odzywek i ewentualnie czym jeszcze mógłbym go wzbogacić: Storm Shock Therapy Hi tec Whey Mass Gain 5,5kg Dextroza Carbo ZMA Witaminy Olimp Wzrost 184 cm Waga 106 kg Biceps 45 cm Staż treningowy 8 lat Wiek 30 lat Trening 4,5 razy w tygodniu. Moim celem treningowym [...]

W ubiegły piątek kontrakt z Anwilem Włocławek podpisał Alex Dunn. Białoskóry center grał już na Kujawach w sezonie 2007-2008. W naszej lidze reprezentował również sezon wcześniej barwy Czarnych Słupsk. Dunn ma 27 lat i mierzy 212 cm. Po roku spędzonym w tureckim Mutlu Aku Selcuk środkowy wraca zatem do Włocławka, by ku zadowoleniu Igora [...]

Siema wszystkim! Jestem 17 nastolatkiem i potrzebuje pomcy/rady... Dwa lata temu trening przerwała mi operacja... Ale juz moge wrocic do ponownego trenowania... W weekend bede mial laweczke, sztange i ciezary... Ale potrzebuje rady od czego zaczac... Kompletnie wybilem sie z rytmu i musze wszystko zaczynac malymi krokami... Waze 84kg i mam wzrostu [...]

Ten trening to dla mnie totalna nowosc , co za tym idzie mam ochote zaczac go juz teraz ! Ogolnie wszystko wyglada spoko tylko powiedz mi jak mam zmieniac tygodniowo jesli chodzi o rozklad % CM? Ile ma trwac ten trening 2-3 miesiace? Odejscia Chodzi o to ze wychodze z sztanga i trzymam sie tak 20 sec? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-09-09 [...]

Na początek 1 tydzień 1) (PON) Przysiad 20/8 70/5 90/4 110/3 130/3 150/3x3 Odejścia 200/20sekund x3serie Przysiad do pudła/ławki(kąt poniżej prostego) 100/3 125/3 135/3x3 Dzień dobry trójbojowe 135/5,5,5 Uginanie nóg na maszynie x/8 x/6,6,6 Brzuch 4-6x12-6powt 2) ŚR WL 20/8 60/5 80/5 100/4 115/3x3 Dociskanie z deski(~1/2 ruchu) 140/3x3 Wyciskanie [...]

Przez dynamikę miałem na myśli to, że zazwyczaj zaczynam przygotowania od małych ciężarów(w związku z czym prędkość jest duża). Wszystkie ćwiczenia dynamiczne poprawiają parametr siły eksplozywnej a po za tym świetnie uczą techniki w danym ćwiczeniu. Okresów masowania nie robię bo muszę trzymać wagę a poza tym siła by mi spadła gdybym zaczał się [...]

ja ważę 60 kg na 182 cm i biore 55 kg na klacisza ;p uważam że przy mojej niedowadze to mistrzowski wynik ale nie ma obaw od paru dni dużo jem i ćwiczę także do 2010 r. statystyki powinny być dobre a co do twojego 60 na klatke to całkiem całkiem ;) przydał by ci się porządny trening na sztandze koło 40 kg na serie w przerwach pompki i już ;)

Łapke ma dokładnie 30 cm i wierz mi ze to widac przy mojej drobnej budowie na dole .Venka - ale Ty czepliwa jestes, tylko nie wiem czemu ma to sluzyc ?

72 to anoreksja zlosliwa masz pod "płaszczem" sporo miecha do upragnionego celu bedzie jeszcze wiecej ponizej 100 juz nie patrz na wage bo mozesz zbladzic bardziej patrz w lustro, i centymetr moze byc pomocny stosunek pasa do klaty/lapy.celem niech nie bedzie iles tam kg na wadze tylko iles cm w pasie mozesz dojsc do takiego momentu ze [...]

Dzisiaj na WF zrobiłem 11.55(z bolącą nogą i palcem u nogi^^) na 100 m. Wiek: 13 l. Wzrost/Waga: 175 cm/59 kg. Staż: Tylko Wf

Witam, Mam 18 lat od 2 lat trenuje kolarstwo, trening w sezonie jest praktycznie tylko na rowerze ale od października do stycznia biegam i robię ćw siłowe. Ważę 67 kg przy wzroście 191 cm co może się wydawac niezłymi warunkami jak na kolarza ale prawda jest taka że brakuje mi mocy na płaskim… chcę przepracować ta zime jak najefektywniej tym [...]

Dokladne wymiary: - DLUGOSC 85 cm - SZEROKOSC W BARKACH 62 cm - SZEROKOSC W KLATCE 69 cm

Rozmiar S DOKLADNE WYMIARY: - DLUGOSC 72 cm - SZEROKOSC W BARKACH 47 cm - SZEROKOSC W KLATCE PIERSIOWEJ 55 cm - DLUGOSC REKAWA OD PACHY 51 cm - DLUGOSC REKAWA OD RAMIENIA 69 cm cena 125 zł

sapphireex : dlaczego nie odczuje 200mg e5d to mala dawka zwarzajac ze ja jeszcze nigdy nie koksowałem jakub14500: dlaczego sie zostawia 4 mm nie wbite to chyba wezme 4 cm igłe jeszcze wrzucajac do tematu agresja jak z tym jest czy po tym rzeczywiscie du zo sie odczuwa agresjii