Cm

DZIEŃ POMIARÓW Jestem lekko załamana i trochę zmęczona tą walka z cm i kg, wiem że teraz jest coraz trudniej ale i tak jestem lekko zniechęcona. W związku z tym tak jak sugerowała Iza obcinam 50g węgli w dni nietreningowe, co da mi 1300 kal wliczając w to zielone, mimo że nie odczuwam zbytniego głodu to i tak jest to miska głodowa. Sory za [...]

Panowie, a co mam zrobić, żeby wyrzeźbić kopyta? Nogi mam moim zdaniem dosyć monstrualne(65 cm obwodu, 172 wzrostu ), mam problemy z kupowaniem spodni, często przecieram je w kroku(bo uda się stykają ), i teraz bardziej zależałoby mi na wyrzeźbieniu ich tak, żeby przyciągały uwagę, bo na razie mają po prostu duże rozmiary i wyglądają jak kłody [...]

daj zdjęcie. mi też się w kroku spodnie przecierają a mam raptem 62 cm

rozciągaj sie 1h co drugi dzien i po kilku mies bedziesz szpagat robil. Ja przy 179 cm waze 90 kg i juz mi 5 cm brakuje ;) a cwicze z miesiac

a ile to cm waski ? a ile cm szeroki :> ?

mam 22 lata 186 cm wzrostu i waze 86 kg co mi sie wydaje za mało. Biceps 40 cm. No 3 ćwiczenia ponieważ chce dobrze wycwiczyć biceps zeby jeszcze sie powiekszył. W sumie pierwsze slysze zeby na ale partie mało ćwiczeń.

Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 186 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 33 mam dobry dzień i zaraz ide pobzykać dlatego grzecznie ci tylko powiem że za wcześnie dla ciebie na doping... nawet sobie nie zdajesz sprawy jak dopięta dieta i dobre staki kreatynowe potrafią pięknie porobić sylwetke Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-19 20:49:30

Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 64 Obwód Bicepsa (cm) 33 o ten profil

Byla wczesniej masz ABC , jednak teraz mozecie zrobic sobie sami spalacz tluszczu za ~ 25 zl ... Sklad : Neo-Capsiderm ( ~ 5,50 zl dostepny w aptece bez recepty krem rozgrzewajacy na miesnie ) Slim Extreme 3D z Eveline ( ~ 15 zl , dostepny w wiekszosc sklepow z kosmetykami , krem na celulit i redukcje tkanki tluszczowej ) Mieszamy te masci w [...]

Ja wam powiem że znam koleżke który w wieku lat 18 wygladał jak ten z gino tylko że nie ma gino. Łapa 48 cm, na pewno nie taka rzeźba jak on miał ale nie wiele mu ustępuje bo nie trzyma diety Koleżka konkretnie wygląda naprawde, zanim zaczął 2 lata temu ćwiczyc to miał juz 39 cm w kablu.

hej Tochna, już myślałam, że zniknęłaś! może spróbuj częściej wrzucać zrzuty z miski, rozpiski z treningów etc.? im częściej będziesz wrzucać i im bardziej szczegółowo, tym większa szansa, że któraś z doświadczonych dziewczyn Ci pomoże, wskaże błędy albo zaproponuje zmiany. ja piszę elaboraty niemal codziennie w swoim dzienniku, czasami pewnie aż [...]

Bez sprzętu: pompki w podporze tyłem, pompki na poręczach z rękami rozstawionymi na około 50 cm (przy szerszym rozstawie bardziej pracuje klatka), pompki z 40 cm rozstawem dłoni i prowadzeniem łokci jak najbliżej ciała oraz takie cuś co nie wiem jak nazwać: http://imageshack.us/photo/my-images/9/beztytuutru.jpg/ Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

a cokolwiek ? byle by było kilka cm w bicu Spróbuj na pszczole , jak Cię użądli to spuchnie z 2 cm

super srodek. Rok temu na 120 tabletach stracilem ponad 20 kg. Zaczynalem od 100 kg i zjechalem do 79 kg. W pasie spadlo ponad 20 cm. Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po [...]

Oficjalne mecze są rozgrywane piłką , która powinna mieć obwód nie mniejszy niż 68 cm i nie większy niż 70 cm, a jej waga powinna wynosić od 410 do 450 gramów.

...i powiedz jeszcze raz, że jesteś zalana, to dostaniesz kopa No... teraz już nie Ale te cm pokazują, że jednak byłam Zaległe wypiski: Środa 06.10.2010 DZIEŃ 14/84 DNT mała imprezka rodzinna Micha (dzień niski): 1. tran, mleko sojowe, owsiane, brzoskwinia 2,3. pierś z kury, jajka, ogórki, jogurt, wafle ryżowe 4. imprezkowo surówka z serem feta, [...]

starcza, nie starcza teraz to nie ma znaczenia, postanowione i zrobione maksymalnie co w tym czasie dalo sie zrobic. Oczywiscie ze gdybys miala 4 tygodnie wiecej i kontynuowala to co robilas wczesniej dalej w tym stylu to zanim bys weszla na ta diete mialabys pare cm mniej tu i owdzie Bez depresji niedługo bedzie lepiej

Ciasta też nie ruszyłam, pies się bardzo ucieszył z sernika i szarlotki W ten sposob moja suczka dorobila sie imienia Szynka Co Ty jaka presja A tak serio to naprawde nie obejrze tych fot, bo tracisz cm w miejscu, ktore mnie rowniez boli i teraz wiem co trzeba zrobic zeby nie miec walka i chyba mnie na to mentalnie nie stac

Aaa, jak psu to co innego Swoją drogą, że też niektóre psy lubią jeść słodkości Mój ma radochę tylko jak widzi kości, albo jak dostanie jakieś jedzenie o nieciekawym zapachu, bo pachnące jest dla niego podejrzane Btw, tyle cm Ci poszło z brzucha i 'ale jeszcze trochę tam zostało'? Bez jaj

Ania a jeśli możesz podaj aktualne wymiary,bo zdjęcia super,ale na końcowe rezultaty w cm też będzie miło spojrzeć