Cm

Chodzi mi przede wszystkim o przysiady i wyciskania, ale myślę, że te 146 cm wystarczy? Lukasz kase mam ograniczoną ;)

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

Sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie 4X5kg http://fotohub.pl/view/2522968143122022239fd0bb5c4c9910 http://fotohub.pl/view/cc75ce4fabc90ee5de0d92a93e5e687f sprzedam tanio gdyż potrzebuje kasę. Najlepiej okolice Katowic wtedy [...]

ja dziś giry robiłem,66w udzie,po cyklu retencji nabiore i wkońcu ponad 70 cm bedzie%-)

Martuś, a czy maślanka naturalna, też jest dozwolona? A i nie wiem, jak to możliwe, ale zmniejszył mi się obwód pasa o 2 cm :) a waga cały czas ta sama

Widzisz, już niedługo sama się przekonasz, że chudnąć to nie znaczy jeść jak kotek i tracić kg. ;-) Jak mówi Shaggah, waga nie ma znaczenia. Ja też straciłam kilka cm, a przybyło mi ponad 2kg. ;-)

Ok, mam 20 lat za niedługo stuknie 21, mam 191 cm wzrostu i ważę ok 87 kg. Tym planem, jak wcześniej wspomniałem ćwiczyłem miesiąc. Natomiast przed chodzeniem na siłownie ćwiczyłem sobie trening mawashiego( zmieniłem tylko niektóre ćwiczenia i robiłem je na swoim sprzęcie), jednak nigdy go nie zrobiłem od a do z, tzn ćwiczyłem np. 3 tygodnie potem [...]

Nietreningowo - pomiarowo: Rezultaty z zeszłego tygodnia i z dzisiaj: Obwód w biuście : 98 /97,5 (-0,5) Obwód pod biustem : 81 /80 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu : 76/74,5 (-1,5) Obwód na wysokości pępka : 86 / 83 (-3) Obwód bioder : 96,5 /96,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 /58,5 Obwód łydki : 37/37 szok... te 3 cm na [...]

barki 125 cm biodra94

no z brzucha to naprawdę nieźle, i to w 2 miesiące 9 cm - super! a na tyłek to MC i przysiady i na pewno pójdzie w górę:-)

Witam mam 17 lat i ważę 95kg i mam 180 cm wzrostu .Chciałbym mabrac tkanki mięśniowej i lepiej wyglądać . Mam zamiar zrzucić wagę do 85kg i zacząć pakować .Proszę doradźcie mi jakie mam na początku ćwiczenia wykonywać !!!

to może jeszce do powyższego dodam to (moze jednak ktoś doradzi :): Płeć : mężczyzna Wiek : 29 lat Waga : 67 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Wspinaczka Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Witam 09.01.2012 Zaczynam kolejne przygotowania,wstępnie będzie to wiosna następnego roku.Po sporych błędach poprzedniego roku mimo solidnie przepracowanych miesięcy forma startowa nie była zachwycająca i pozostawiała wiele do życzenia,przeplatało się to z głuptą-przetrenowanie,pechem oraz chyba zbyt wielkimi ambicjami i problemami ze zdrowiem co [...]

No nie chce być inaczej, 47 cm. Pisałam, że chuda jestem tylko na górze :) Foty wysłane.

hmmm szukam tez jakiś suplementów na wzrost bo chciałbym tak co najmnie z 5 cm byc wyzszy. A steredów nie zabardzo chce brac ;/

ja mam czwiczenia dobrane elegancko, ilosc serii tez tylko najwiekszy problem mam z dodawaniem obciazenia (chodzi o o dokladne liczenie Cm%), jak skoncze cykl kreatynowy w lutym to chce sie za to wziasc dokladnie, tzn, zwiekszac obciaznie zgodnie z wczesniej ustalono tabelka. Przez ostatnie 3 miechy i tak ladnie mi sila skoczyla na lawie ponad 15 [...]

1) foto sylwetki dam jutro 2) wiek: 15 lat 3) waga/wzrost: 78kg/ 178 cm 4) staż treningowy: 0 dni 5) cel cyklu: być dobrze zbudowanym, głównie biceps "kula" 6) stosowane już wcześniej suplementy: żadne 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie [...]

dzięki niej schudłam 2 kg w ciągu miesiaca wiec myślalam ze wszytsko jest ok No a po ile cm zeszło z talii, brzucha, uda? :-> Te 2kg to ja osobiście potrafię stracić w ciagu tygodnia, jak sie zaprę. A potem odzyskać w ciągu 3 dni ;-)