Cm

plan jest bardzo niezły___dieta ok>>>> suplaski też... ja natomiast testuje animal pumpa + carbo + gainer no i delikatna dieta lecz bez przesady i rezultat wydaje mi sie ze dobry po 6saszetkach pumpa w bicku prawie 2 cm i siła konkretnie rosnie... no ale to szczegól! wydaje mi sie ze na twoj młody jeszcze organizm to zadziałe [...]

No lemoni gratuluję tych spadków w cm! Ładnie trzymasz dietkę, treningi ostro i ta abstynencja od słodkości-extra. Ja od dziś zaczynam odliczanie dni BS od nowa

ja sie zgazam z agak nie jest mozliwe zeby przy t reningu i diecie 100% przybyl ci tluszcze pewnie miesnie przybraly pozatym 21 cyklu to zaraz bedziesz miala miesiaczke, to na 100% jestes spuchnieta agak jak przestala solic to jej woda zeszla i cm w dol, a ty pewnie teraz masz duzo wody za tydzien bedzie pewnie lepiej na pomiarach glowa do gory

lemoni007 te łydki to ciekwa czesc ciała chyba nie mozna przewidziec co z nimi bedzie musisz obsrewowac.Mi ostanio spadł z nich 1 cm dzis mierzyłam i 1,5 wiecej.Biegi ,jazda na rowerze podobno rozbudowują łydki ,ale ile w tym prawdy nie wiem

mi tez z łydek cm nie chca spadac :(

Jak to tłuszcz a nie mięśnie to jest DUZO. A poza tym nie o udo głownie mi chodzi. Chyba sobie daruje wszelkie wpisy do przyszłotygodniowych pomiarów bo na jakas zeschizowana wychodze i wiecznie mi sie obrywa sama nie wiem za co ********************************************************************************* edit: kavva dopiero teraz [...]

Musisz sobie określić cel treningowy, czyli co chcesz osiągnąć. Ćwicząc w domu też można mieć efekty. Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczyłem u kolegi na sztandzę, teraz zakupiłem sobie własny sprzęt gryf 122 cm, Krótki. Przydałoby się coś większego. cztery obciążenia po 5 kg. każde czyli 10 i 20 kg Tak naprawdę to nie wiem ile masz tego [...]

Magnusa są te 4 cm wyższe+mają rurę od razu na samej górze co daje nam pewnie sporo ponad 10 cm, dodatkowo fi 35 i u dołu pręt stabilizujący. Ja jestem z nich zadowolony. marbo wydawały mi się za niskie

Ja waże 83 przy wzroście 173 cm i skacze jak mam dobry dzień 105 cm (nie traktujcie tego jako chwalenie się). Zajrzyj do sportów ogólnorozwojowych. Masa mięśniowa całego ciała nie przeszkadza w wyskoku. To mit. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-02 13:54:31

nikt nie jest idealny a wszystko co podalem to faktyczne wymiary... w barkach wczorja mierzylem mam 125 Cm nie wiem czy to duzo czy malo.... to tylko tak dla porownania. A co do mojej budowy i genetyki to kazdy mi mowi ze nie wygladam na 70 kg tylko na sporo wiecej, a jets tak jak mowie. A bicepsy to moja slaba strona wlacze z nimi od niedawna [...]

W poniedziałek bd robił triset to dołożę 1-2 serie wyciskania w staniu hantli ciężar 50% cm zobacze czy je jeszcze bardziej poczuje. Jak na razie waga -2kg / pas -2 cm na czczo ;-) Reszta wymiarów bez zmian , uda stoją, klatka, biceps też bez zmian. Hmmm wprowadziłem tą cm3 jako stalą suplementacje , na razie nic nie czuje musi się chyba org [...]

173 cm to stanowczo za mało, już na starcie jesteś przekreślony- mniejsza waga, zero szans w konkurencjach typu schody, kule itd. Najniższy, w miarę liczący się strongmen ma 178 cm(nie pamiętam jak się nazywa), a tak to każdy ma minimum te 180.

ćwiczy około 2,5 roku z przerwami. wzrost-185 cm waga-88kg biceps-41 cm więcej wymiarów na razie nie podam bo ich nie znam,w poniedziałek sie pomierzy to napisze...

Witam Mam pytanie dotyczące tego samego modelu, tzn. K2 Exo 3.0. W sumie te rolki wydają mi sie fajne, ale mam z nimi pewien problem. Od razu zaznaczam że są to moje pierwsze rolki, kupiłem je nowe w sklepie i dopiero zacząłem się uczyć jeździć. Otóż odczuwam dosyć silny ból stóp po kilku minutach jazdy. Rolki mają rozmiar 42,5 (rozmiar 27,5 cm) - [...]

Etrala mówisz w snach pragnienia. Już pal sześć te ciasta :-D, ale wczoraj śniło mi się że wygrałam w totolotka. Jedna z trzech osób które trafiły 6. Ech i zapomniałam zagrać |-O A te 12 tyg minęło strasznie szybko. W piątek ostatni trening i napiszę jakieś wypociny co się zwą podsumowaniem. Przyznam się że co 2 tyg robię zdjęcia sobie i nie wiem [...]

O Kochana... jak bym miała takie spadki jak Ty, to bym była mega szczęśliwa - 11 cm w biodrach 8-O (Mam setkę jak Ty na początku, więc mam nadzieję, że uda mi się kiedyś do 90 dojść...) Planujesz może jakieś zdjęcia porównawcze? Bo zmiany są naprawdę rewelacyjne.

Podsumowanie Zakończył się pierwszy etap mojej redukcji. 3 miesiące (niepełne). Chciałam bardzo podziękować za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się [...]

Oj tam, kobiet nie znasz? Ja mam 170 cm i udo 53 cm i też bym chciała szczuplejsze. Kamuś, samą dietą nie zmienisz proporcji ciała, bo o to się tutaj rozbija. Nie masz wpływu na to skąd ci tłuszcz zejdzie, a na pocieszenie ci powiem, ze taka kobieca uroda, że z ud najciężej schodzi, a najłatwiej przybywa Bo to jest zapas tłuszczu na okres ciąży i [...]

Zgadzam się, ja też nie lubię chudych tyczek. Ale też co innego mieć 53 cm tłuszczu, a co innego 53 cm wysportowanej nóżki I do tego trzeba autorkę nakłonić

wymiary stolu 212 cm x 152 cm