Witam wszystkich Do sprzedania mam używane (zaledwie kilka dni) spodenki i getry FC Barcelona oryginalne z sezonu 2010/11. Wymiary spodenek: L: szer. 42 cm, dług. 44 cm Getry: L: 42-47 Spodenki jak i getry są w bardzo dobrym stanie, które większość czasu przeleżały, a to dlatego, że nie miałem zbytnio czasu na granie w piłkę. Getry i spodenki [...]
Witam Witam :) Stosowałem Ten Produkt Jak dla mnie narazie najlepszy z tych co do tej pory brałem :) Przy dobrym treningu Siłowym I Cardio Daje mega wielkie Efekty I przy tym bardzo Pobudza organizm przy samym treningu :) Gorąco Polecam Ja juz po 2 tygodniach stosowania Straciłem na wadze prawie 2 Kg i 3 cm w pasie :) Wiec Polecam Naprawde Warto [...]
poczytaj spisy dzialow trening i odzywianie popatrz sobie plany FBW tam masz rozpisane po za tym radze nabrac masy co ty chcesz rzezbic jak masz 55 kg przy 180 cm. jestes skura i kosci musisz przytyc z 30 kg i dopiero cos rzezbic:)
Ważę 30kg mniej i jestem niższy o 20 cm, a dźwigam w SQ i MC więcej. Z Twoich opisów wynika, że jesteś chłop jak dąb. Masz szansę zrobić z siebie skoksowane bydle ;) Zacznij od diety. Uwierz mi, wychodzi taniej niż odżywki. Gotujesz sobie też raz na dwa dni i reszta z bani. Jeśli chcesz FBW, to na przykład ćwicz 3 x w tygodniu jednozestawowym [...]
Witam Mam 23 lata. Ćwiczę regularnie pompki przysiady brzuszki i biegania jednak masa mojego ciała jest bardzo niska 59 kg na 179 cm. Próbowałem masy rzeczy żeby przytyć ale nie przynosi to żadnych efektów wiec pogodziłem się z tym że masy już raczej nie zmienię. Zastanawiam się tylko czy jeśli dalej będę ćwiczył to moje ciało nie zacznie [...]
Czyli ułożyć kolejne FBW i to będzie najlepszym wyjściem tak? Tylko mam problem z przysiadami gdyż nie mam stojaka(?) ro przysiadów i sztangę(w dodatku łamaną) trzymam w taki dziwny sposób przed sobą przez co obawiam się o swój kręgosłup. Co do celu to raczej masa bo prze 186 cm wzrostu i 64kg wagi to co innego można robić :P
Mam pytanie tak patrze na ludzi z mojej szkoły i np. są ludzie co genetycznie rosną ale są również inni którzy rosną tylko wagą jeden wazy 80 kg i mam 180 cm . Więc odżywianie napewno dużo daje .Zgodzicie sie z mną?
kilka minut temu przyszła paczka z moim sprzętem. zapodam kilka fotek, pierwsza robiona cyfrówką. dwie pozostałe telefonem, bo padły mi baterie w aparacie. po 1MB czarnej i czerwonej eko skóry/skaju. czarnego dali nawet o 16 cm więcej (pewnie tak im się ucięło albo została taka końcówka). Kolory ładne i żywe . gąbka 40x40x5 gąbka 40x40x10 gąbka [...]
Michał 13:42:53 siema Znawca 13:43:09 elo mistrzu<papapa> Michał 13:43:37 jak tam ci idą treningi ? ;P Michał 13:45:06 żyjesz czy udko jesz ? Znawca 13:45:25 w******* naleśniki Znawca 13:45:31 i stejki Znawca 13:45:38 i udko Znawca 13:45:39 i schaba Michał 13:46:03 wszystko razem to ty bedziesz większy od Ardolda jak tak dalej pójdzie [...]
trochę przedobrzyłam z tym stażem w pazdzierniku będzie 8 lat tak teraz liczę;) Dokładnie tak jak mówisz- reguły nie ma ,tyle ile ludzi i par tyle przeżyć i historii... a adekwatnie do tematu jak go poznałam to był taki szczypior straganowy - bardziej urzekł mnie jego charakter,a teraz jest tytułowy - masa więc mam 100% tego co chciałam. Tytuł [...]
pimpek jak chcesz wacka miec do kolan to pobaw sie z tym ja sprubowalem i jest lux 1,5 cm w 3 miesiace andro penis i narazie nie stosuje niechce sie , no wiadomo ze jak bys dodal proviron to ten efekt by przyspieszylo tak mi sie wydaje pala caly czas napompowana mozesz sie bawic , ale jak masz laska to rozmowa z nia najpierw :D
pzdrelkk 1. Niestety twoja kość w każdej chwili może się przemieścić, tak jak w moim przypadku na początku miałem wszystko dobrze a po 2 tyg kość mi się przemieściła i krzywo się zrosło dlatego proponuje wizyty u lekarza który ci powinien powiedzieć czy kosci się zrastają dobrze. 2.Jest to normalne że jak bierzesz wdech to może cie boleć gdyż [...]
"na ulice tylko KO albo sprint, ja bym sie po chodniku nie kulal...".Miałem już niestety styczność na ulicy z takim jednym typem, idę sobie ulicą a ten do mnie: Czy mam pieniądze, ja na to nic. Idę dalej a on za mną. Już wtedy wiedziałem, że mam kłopoty tym bardziej ,ze był on znacznie większy ode mnie. Jak napisał A-LEX : "na [...]
kasshha, zrobisz jak będziesz chciała, ale odpowiedz sama sobie szczerze, czy przez te 1,5 tygodnia trzymałaś czystą, zdrową miskę wg zasad lejdis? JEŻELI NIE, to nie wiesz, jak zareaguje Twoje ciało. Daj sobie szansę, bo dieta, którą wrzuciłaś, to jest prawie głodówka. Spróbuj zastosować się do zasad, bez marudzenia i wtedy zobaczysz efekty. [...]
Witam Sprzedam nowy łańcuszek pozłacany, wzór FIGARO. Przywieziony w tamtym roku z zagranicy. Zapomniałem o nim, więc ani razu nie był używany. WYMIARY: - długość - 46 cm. - szerokość - 7 mm. Nie wiem jaka waga, ale dość ciężki. Wykonany z dużą starannością, niczym się nie różni od wykonanych w całości ze złota (metoda pozłacania - [...]
Plan z jakim trenuję to FBW poparty przez użytkowników w dziale trening. Przysiad z sztangą - 3x10 RLD - 3x10 Wyciskanie na ławce poziomej - 3x10 Wiosłowanie w opadzie tułowia - 3x10 Military press - 2x10 Dieta : Posiłek 1 owsiane orzechy włoskie serek wiejski lub 3 jaja białko 28-g węglowodany -62 g tłuszcz - 31g Kcal =615 Posiłek 2 - przerwa w [...]
Witam wszystkich :) W pazdzierniku zaczynam robic wyskok, ot tak po prostu sie chcialem przywitac bo czytam temat i sledze dosc dlugo i naprawde sporo wartosciowych rzeczy tutaj macie. Ogolnie szacunek za te wysoki panowie, nikt nie powie ze biali nie potrafia skakac :> mysle ze warunki mam dobre do skakania jak narazie mam z miejsca 330cm z [...]
Wzrost jest cecha dziedziczona w genach jak i cała reszta cech fizycznych jak kolor oczu, włosów, kształt nosa, uszu itd itd i na wzrost czlowiek nie ma sie wplywu wiec sobie nawet glowy tym nie zawracaj. Co do rozciagania to tez wzrostu nie zwiekszasz tylko rozciagasz wiazadla pomiedzy kregami czym mozesz zyskac w sumie ok 1 cm nie wiecej i po [...]
wzrost vs masa w oczach kobiet
