Cm

yy. cześć jestem po polowie cyklu i jest fajnie to ja i moja mikrofalówka w kablu 38 cm fota 2 blee i bonus moj ziomek co mi silke wypozycza to czarne oznaczone strzalka to worek na smieci w ktorym jest koks ziomka, ma na tym zrobic 10 kg w 4 tyg i bonus nr dwa. filmik zachecam do ogladania filmiku, im dajel tym lepszy, wciaga ;) moja [...]

Wiek : 18 lat Waga : 65 kg Wzrost : 168 cm Staż Treningowy : 8 miesięcy Cel : Masa Stosowane już wcześniej suplementy: Nitrobolon II , Kreatyna Mono ,Białka ,Gainery Dieta: Tak Moje pytanie brzmi jakie byście mi polecali suplementy?

więc czytając artykuły na temat Mj itp itp nie będę się rozpisywał wywnioskowałem że każdy chciałby mieć te 2-3 cm wzrostu więcej a najlepszy sposób to drążek :) dlatego postanowiłem zrobić test . Mam 21 lat i co tydzień bądź więcej będę pisał czy daje jakieś efekty wiszenie na drążku systematyczne ze zwiększaniem obciążenia oraz rozciąganiem :) [...]

Wzrost - 178 cm. Waga - 85 kg. Obwód Bicepsa - 40 cm. Obwód Klatki - 115 cm. Obwód Pasa - 88 cm. Wyciskanie leżąc - 140 kg. Obwód uda - 62 cm. Główny problem to brzuch. Kiedyś może będzie płaski...

Witam, ćwiczę już pewnie z 5 lat, ale początkowych lat nawet nie liczę bo były bardzo niedbałe. Obecnie trenuje FBW 5x5 i chciałbym przejść za jakiś czas na splita. Znalazłem gdzieś w sieci ten trening i prosiłbym o dostosowanie go do mojego sprzętu, dorzucenie jakiś ćwiczeń na brzuch i podzielenie go na 3 dni treningowe lub ułożenie zupełnie [...]

..aha .... wzrost 183 waga ok 94 kg ... zasiag w butach jordanach chyba ok 2,35 ... teraz mam hyperdunki to w butach chyba bedzie podobnie - 235 cm

Nie rozumiem jak mozna nie robic nog.Potem jak za przeproszeniem dziwak wygladal z gora wielka a nogami 55 cm.

powied mi Przesta ile konkretnie chciałbyś mieć w cm. łapie może tyle co Coleman bo ja wiem ile ja chciałbym mieć Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-04 20:43:32

witam kupilem sustan i bolda firmy pmp biore juz 2 tygodnie moze mi ktos powiedziec czy bedzie to dzialac po jakim czasie bo na razie nic nie czuje wbijam 3cm tygodniowo tego i tego nawet nic nie drgnelo z masa niewiem czy warto sie dalej kuc bo juz mnie dupa boli a jeszcze mam 30 cm tych sirodkow i nie wiemco mam dalej robic z gory dziekuje nara [...]

Witam wszystkich chciał bym sie dowiedzieć czy poprzez spożywanie spalacza jestem wstanie zrzucic całkowicie tłuszcz i sutki?? nie jestem otyłą osoba weże jakies 80 kg i mam 180 cm wzrostu denerwuje mnie nadmiar tłuszczu na sutkach i brzuchu:(

Co ma do tego wzrost? Mam dwóch kolegów jeden ~185 cm drugi jeszcze większy i chłopaki siadają dupą do ziemi, tak samo robią mc bez żadnych problemów i kocich grzbietów. Jak nie ma sensu ćwiczyć z 40 kg? Ja jestem kurduplem przy nich, bo mam może 173 i biorę więcej od nich. Każda wymówka jest dobra. Dzięki mc w końcu przestał mnie boleć odcinek [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost: 190 cm Cek treningowy: masa/siła Staż treningowy na siłowni: NIC Inne sporty: snowboard, koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu: siłownia i raczej wszystko tam jest + hantle 10kg w domu Dieta: nie stosuję żadnej Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic Nie wiem czy da się pogodzić [...]

wiec jak wymiary mówia ta połowa cyklu nie zbyt udana dlaczego, przecież cm poszły w górę.

04.02.2011 - piątek Fajny trening poszedł dzisiaj Zmierzyłem się kontrolnie. Najbardziej cieszy mnie wzrost łydki +1cm. Mierzy już ona 43 cm, wcześniej cały czas łydka moja mierzyła 40-41cm. W tym roku wielki przełom. Jeszcze z 2cm i będę zadowolony UDA + ŁYDKI 1. Przysiad przedni RAMPA 5 T1: 5x45kg / 5x55kg / 5x65kg / 5x75kg / 5x85kg T2: 5x50kg [...]

mój obwód to 17,5 cm właśnie też szukałam info na ten temat, niestety nigdzie nie znalazłam- poprostu przymierzyłam w sklepie

Witam wszystkich chciał bym sie dowiedziec czy poprzez stosowanie spalacza jestem w stanie całkowicie spalic tłuszcz?? mam 16 lat 180 cm wzrostu waże jakieś 80 kg i ćwicze 5 dni w tygodniu po 3 godz. Z góry dziekuje:P

witam, mam 21 lat 190 cm 81 kg trenuje tajski 3x w tyg i silka bedzie 2x w tyg ( wtorek , czwartek ) bede cwiczyc FBW i tu moje pytanie czy taki cykl by byl dobry ? NIGHT PROTEIN BLEND 2500g TREC CREATINE MICRONIZED 200mesh + TAURINE - 240kaps./1630mg! TREC ARGI POWER - 120kaps. OLIMP i co o tym myslicie ?

Witam. W przyszły czwartek mam zawody w Piłkę Siatkową, i chciałby, poprawić swoją wytrzymałość i siłę uderzenia. Bardzo bym prosił abyście mi coś zaproponowali. Lat - prawie 16 Wzrost - 181 cm Waga - 66 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: Wytrzymałośc, Siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne [...]

182,5 cm

Albo możesz kupić krótką sztangę np: 160 cm