Cm

Aha ok,bo ja tez cwicze A6W dzis mialem 20 dzien,tylko ze robie mniej powtorzen niz trzeba bo mam jeszcze za słaby brzuch.A ile Ci spadło cm w brzuchu? I robiłes do tego jakies aeroby dodatkowo?

Ok nastepne fotki waga dobila do 90kg, ogolnie wymiary poprawily sie minimalnie, tylko lapa skoczyla mi o 2 cm. Foty robione samowyzwalaczem

Nio moze za duzo waze bo ok 90kg przy 180 cm, ale mysle ze jesli bym zaczol trenowac to napewno by spadly zbedne kg. Takewon-do trenowalem w szkole i nie wiem cio to bylo.

jak wyżej, a tak poza tym 45kg to chyba ni az tak mało przy 155 cm...

heh, 45kg i 155 cm wzrostu... daj sobie na razie spokój, graj w piłkę, rowerek, basen... na siłkę przyjdzie czas za dwa lata

po trzecie lepiej bawic sie dieta niz gainerkiem... po czwarte defacto tez jestem uzależniony od starych a i tak diete mam bo to podstawa(masz ich zmusić, przekonac albo usamodzielnic sie ale dieta MA BYĆ), kcal liczysz kalkulatorami co w tym trudnego?? --- u mnie mama nie gotuje, tylko przynosi obiad z pracy. Nie jestem w stanie obliczyć [...]

a ile mi przybedzie w pasie i w ogole cm ,w czasie tego powolnego zwiekszania?bo zeby wszystko teraz nie poszło w las

miriard cm w bicepsie i miliard ton wiecej na klate wyciskam. i co wiedzialem ze mi nie uwierzycie świnie...

dozo bialka by zapobiec spadką mozna z odzywki do tego spalacz tluszczu (zalezne od ilosci tluszczu do zpalenia)np speeda z olimpa bcaa i tauryna jako antykataboliki i jakis steck kreatynowy by pompowalo ladnie miesnie i sproboac zrobic jakis cm w bicku

Wybaczcie, ze tak perfidnie sie wpinam pod posta, ale nie chce zaczynać nowego. Mianowicie mam 18 lat okolo 180 cm wzrostu i 60 kg masy i 0 doświadczenia. A moim celem była by masa i rzeźba, czasu mam sporo, a dysponuje hantlami, sztangą i workiem. Chciałem jeszcze napisać, że zawsze chciałem cwiczyć jakieś sztuki walki typu tajski boks oraz [...]

Eh stary. 1) Kosz na zdjeciach jest moze 260-270 2) Kolesiowi z Polonii ktory jest 30cm wyzszy bys co najwyzej mogl obciagnac. Na treningach sie tak zap*****la, ze juz po jednym roku w klubie koles by Cie przedymal. Zwlaszcza ze wyskok ma pewnie spokojnie z 60-70. 3) 3 na 1 i wygrales? No to sorry, ale kolesie musieli byc kompletnymi ciotami. Oni [...]

o bosze.... okazalo sie.. ze mamusia zle mnie zmierzyla... i zamiast 84, mam 74 cm wzrostu -.-; w efekcie tydzien zazynam sie na aerobach jedzac ponad norme :> problem rozwiazany :D

Ile bys z nim nie byla to daruj sobie go. Chyba, ze jestes od niego w jakis sposob uzalezniona Jaki on ci takie jazdy odp*****la to potem moze byc gorzej....IMO. Albo powiedz mu tak; jak ty bedziesz mial 25 cm w gaciach to ja schudne- zobaczymy jak zareaguje.

Oczywiście że wino daje miejscowe przyrosty, tak samo jak test susp., PGF-2a, IGF-1 ... Ale oczywiście nie będą to przyrosty rzędu 1 cm z cyklu więcej dzięki waleniu w biceps... Ma to związek z SHBG i innymi ******łami, nie chce mi sie tłumaczyć...

no wiec mam 18 lat wczesniej cwiczylem lekkoatletyke w 15 roku z rok chodzilem na silke i teraz od pazdziernika 2004 chodzilem na silke bralem w tym czasie magnum5000 4000g bialka+dodatki ostatnio mialem przerwe 3 tygodnie i teraz juz bylem przez dwa tygodnie duzo planow mialem treningowych sa brane z tego forum na mase lub eksperementalnie chcem [...]

Ile Dariusz Karpiński ma obecnie lat i ile ma cm wzrostu? Prosze o odpowiedź.

A zes wyjechal z pytaniem :P:P Wiadomo przeciez ze dla jednego bedzie git np. 45 cm a dla drugiego 60cm :P:P To jest osobista sprawa:)

no napisz szefie jakis planik cos lepszego niz mam skoro myslisz ze tamto jest do bani :) a diete to ciezko trzymac ale 180 cm i 70 kg wagi to chyba nie za duzo :)

Koziolek_ jaki jest Twoj wzrost ? Jesli powyzej 175 cm, to nawet niemysl o dopingu tylko przestrzegaj diete(jesli nie mozesz przelknac duzej ilosci jedzenia to uzupelniaj odzywkami)

po czym ty sie masz czuć agresywny ? Po samym ćwiczeniu ? Sory leszczu ale śmieszny jesteś, ja bym ci takich kolegów pokazał co za same spojrzenie złe by ci wpier.dolili Na bramkach stoją tylko we wsiach bo w miastach ich nie chcą bo od razu lecą i nap*****lają i nie patrzą kogo. I to jest agresja dzieciaku, a nie twoja agresja czym ty szpanować [...]