Cm

Kolega ma 16 latek w łapce 40 cm w klacie 114 cm nie wspomnę ile stacków kreatynowych zjadł mete ma już za sobą i to w wieku 15 lat brał teraz leci na teściu i już nawet ma rozpisane wszystko żeby wbić jakieś 30-40 strzałów do wakacji. Po za tym że mu coś na bani siada to raczej jest ok.

"Wzrost - 176 cm " http://www.sfd.pl/Foty_kumpla-t204280-s2.html Zmalałeś przez prawie 6 lat 3 cm Coś to grubymi nićmi szyte Wrzuć całą ankietę.

Opuszczanie sztangi; Płasko - ok.1 cm powyżej brodawek. Skos - ok.10 cm. poniżej szyi. Tak przynajmniej jest napisane w atlasie.

Na luzie 31 cm, po napieciu 36 cm Daj fotkę bo nie wierzę.

Sprzedam również dwa białe pasy: Keiko Raca rozmiar A2, długość 265 cm - 40 zł. Atama rozmiar A2, długość 265 cm - 35 zł. Zainteresowanym mogę przesłać zdjęcia.

Witam mam 14 lat 183 cm(troche dużo) 72kg wagi. Ćwiczę od 3 miesięcy. Jak za czołem ćwiczyć miałem 183 cm 60 kg. W 3 miesiace przybrales 12 kilogramow ? Jesli te kilogramy to miesnie to dziwie sie,ze zadajesz jakiekolwiek pytania bo odkryles diete i trening cud :D A tak powaznie to cos tu chyba krecisz albo jakas literowka ci sie przytrafila. [...]

1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka, pływanie 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek,czwartek i sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie wiem jak maks, robilem 10 powtorzen po 100 kg w 4 seri b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

1. Ile masz lat? : 18 2. Co trenujesz aktualnie?: Siatkowka + silownia 3. W jakie dni sa treningi: Sroda czasem Wtorek/Piatek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: trenuje i trenowalem lecz z przerwami a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 120kg b) martwym ciagu?: 100kg balem sie wiecej c) podrzucie/rwaniu?: nie robiłem nigdy 5. Czy mozesz [...]

140 w siadzie i 70 cm jumpa? Poskacz trochę %-) Dużo treningu szybkościowego bym tu widział na pewno. Jeszcze jedno: ile masz wzrostu i ile ważysz?

no wlasnie silowo stoje dobrze ale z wyskokiem to slabo strasznie. wg mnie jest to wina beznadziejnej dynamiki i kolkowatosci, tez myslalem by polozyc nacisk na trening szybkosciowy. 193 cm i 88 kg

Wyjazd na MP do Kielc b. udany - Olo zachwycony, latał jak opentany a aparatem :-) Przywieźliśmy trochę fajnych zdjęć m.in. z "Oleyem", Michałem Karmowskim i innymi znanymi zawodnikami. Niestety byliśmy tylko w sobotę ponieważ popołudniu trzeba było wracać ze względu na niedzielny poranny mecz Olka. Zaspaliśmy troszkę oraz utknęliśmy w korku po [...]

klasyk to jest jedyna szansa, zobacz sobie weteranów z ekstremalnej 40-49 z poprzednich zawodów, konie fchoojj, z nimi nawet nie ma co stawać obok bo będę wyglądał jakbym z choinki się urwał :-D a i wzrost mamy inny, niby 1 cm - ale to może być spora różnica w klasyku bo inny limit wagi jest do 175cm (+4), a inny do 179 (+6) chociaż chwilowo [...]

03.12.2014 DNT środa Dzisiaj total OFF tylko wieczorem jade na trening z Młodym. Domsy dokuczają po poniedziąłkowych nogach, szczególnie okrutnie w łydkach które dawno nie były ruszane :-) A i po wczorajszej klacie i bicku nienajgorzej. Dostałem rabat 20% od e-protein Dominika Hałasa na zakupy w e-sklepie - muszę spróbować ich białeczka bo wyjdzie [...]

Przyrosty były spore , mam dietę , 17 lat Przyrost + 10 KG wagi ( obecnie 82 KG ) , biceps + 5cm ( obecnie 38 cm ) klatka nie wiem ile było wcześniej poniżej 100 , teraz jest 105 cm . Trochę mi po spadało bo jestem chory już od tygodnia i próbuje się wyleczyć ;/

Cześć Dzięki za odpowiedz, wprowadziłem korekty poniżej. Odnośnie planowania ciężaru nie wiem czy to jest dobra drogo - sprawdziłem CM na każdym ćwiczeniu i chce co tydzień dokładać 5 % obciążenia aż dojdę do 90 % CM są to oczywiście wartości przybliżone żeby mieć punkt odniesienia. /SFD/2022/5/25/f953b3e52a26460ebf25ec92a40a07c0.jpg [...]

na oko to chłop uamrł w szpitalu człowieku nie zaracaj głowy jak nawet nie umiesz sie zmierzyć albo CI sie nie chce 57 to srednio zalezy tez od wzrostu wogole to chodiz o proprcje a nie o sredni ludzkie bo jak ktos ma 210 cm i w udzie 57 cm to jest smieszny a jak ma 165 i 57 w udzie to jest juz lepiej... proporcje są najwazniejsze i jezlei masz w [...]

46 - 30 cm , 44 - 28 cm

O jest regulamin. REGULAMIN MISTRZOSTW SIEMIATYCZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 60 kg mężczyźni, 30 kg kobiety 1. ORGANIZATOR: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Siemiatyczach, ul. Nadrzeczna 29, 17-300 Siemiatycze, tel. 085 656 10 44, e-mail: [email protected] oraz Kuźnia s.c. Adam Stawiecki Cezary Kudelski, Pl. Jana Pawła II 15, 17-300 [...]

no ja wiem ze 10 cm nie zrobie ale tak chciaz zby poszlo ze 3-5 cm zeby cos sie ruszylo <buja w obłokach>