Cm

Krzesmir, jeśli faktycznie często masz takie sytuacje niebezpieczne bierz Sabre MK 4 w chmurze. Jest duży (coś około 15 cm, nie pamiętam dokładnie), ale zmieścisz go do kurtki/saszetki. Ma jednak mocniejsze ciśnienie niż MK 3,5. Na psy tylko chmura ma sens. Przy lekkim wietrze da radę. Zasięg realny to jakieś 2,5 metra. [...]

https://hotspray.pl/p/1554/852/gaz-pieprzowy-sabre-red-2-5oz-mk3-5-520020-c-stozek-mgly-gazy-sabre-red-gazy-obronne.html , Sabre Red cone MK3,5 z dobrą dyszą i blokadą , https://hotspray.pl/p/1526/1145/gaz-pieprzowy-fox-labs-five-point-three-stozek-mgly-59-ml-gazy-fox-labs-gazy-obronne.html jak kolega nie musi [...]

Panna 160 cm, 52kg wagi i gaśniczka na niedźwiedzie- ideał kobiety xD

Nowy RMG 75 to miał 1,5 m zasięgu i w porównaniu do najczęściej kupowanego bazarowego Nato Military z zasięgiem 60 cm to nie było tak żle :-) . Pomijając pojedynki na gazy to jednak , gdybym już miał wybór tylko między tymi dwoma . czyli Puissance i RMG 75 to wziąłbym , jednak nowo wyprodukowany [...]

Z odległości 50 -100 cm cone działa zresztą często mocniej gdyż płuca są zainhalowane , choćby w historii którą ostatnio napisał Zyber07 , a i ja znam sporo takich z życia ...

Mnie się mieści. Wysokość 16 cm. Można nosić w nerce, małej torbie na ramię. Warunek jest tylko jeden, musisz wiedzieć gdzie go masz i być w stanie szybko wyciągnąć. Jeśli idziesz niebezpieczną ulicą, np. w nocy, miej go po prostu w ręce, można zawinąć w coś by nie rzucało się to w oczy i nikogo nie stresowało niepotrzebnie :) Mnie dość niedawno [...]

Sorry, że nie o gazach ale...;) Panowie. Jak oceniacie przydatność/skuteczność drewnianych pałek policyjnych - takich jak używano dawno dawno temu ( XIX w. i pierwsze kilka dekad XX w.) przez funkcjonariuszy? Chodzi mi raczej o krótkie proste pałki o długości około powiedzmy 16 cali - coś około 40 cm i wadze coś między 200 a 300 gramów. Czy przy [...]

Witam ,mam takie niesmiałe pytanie ,,,chodzi o wejście na ławkę z hantlami-jeśli takowej nie posiadam (trening w warunkach domowych dla zielonych),tylko wchodzę z hantlami(po 10 kg) na krzesło o wysokości 45 cm ,czy ta wysokość nie jest za duża?wolałabym nie nabawić się kontuzji,,

03.01 Byłam z synkiem w kinie :D Świetna sprawa. W Multikinie są seanse Multikinobaby- filmy dla dorosłych, możn być za darmo z dzieckiem do 2 rż., nie ma reklam, filmy są trochę przyciszone a pod ekranem są maty, zabawki i przewijak. No i nikomu nie przeszkadza jak się siedzi z cyckiem na wierzchu albo lata za dzieckiem bo same mamuśki :P Żałuję [...]

Dzisiejszy cheat day: Śniadanie normalne Trening Potreningowy normalny 13.00 Obiad SFD/Images/2015/8/5/828950a949cf40eab6b60b5f45fc049f.jpg Pizza 45 cm 3x kurczak, salami, kukurydza i papryka. Niestety cała nie weszła, dałem radę tylko połowę. 16.00 2 Obiad ../Content/img/noimage.png Carmel-brownie, lody bakaliowe i karmelowe, kawka 19.00 Kolacja [...]

0.4 kg na dwa tyg to malutko . Radziłbym max 2 na miesiąc konkretne ładowanie ( robiłem tak swojego czasu i spadała waga ) . Chociaż ja jestem 10 cm wyższy od Ciebie, waże tyle samo a węgle mam na poziomie 150 . Jednak każdy jest inny xd. Koniec spamu ;]

Ten ręcznik to tam raczej jest z respektu przed innymi. Jak wiesz ja cwicze z troszke starszymi (25-28 lat) od siebie, ale w innych godzinach i juz jak przyszedłem na pake to juz to tam było i pytajac sie czy dało by sie zdjąść ten recznik odparli przeciez on nie przeszkadza ;/;/. Wiec nie bede sie z nimi kłocić, bo jestem łebek dla nich i, ale ze [...]

Jestem w 3 tygodniu cyklu i musze zawiadomić że siła poszła mi juz w gore o conajmniej 10 kg:) Zaczynałem z maksem 115 kg który nie był zaniżany ( wycisniety z trudem), w poniedziałek zrobiłem trening i w ostatniej serii 85% CM zrobiłem 9 powtorzeń. Plan jest super. Polecam:) i bede zdawał dalsze relacje:D

hehe mi chyba to sluzy;d w 3 tygodniu 85^cm/max zrobilem 22 powtorzenia a te opuszczania i trzymania dziwnie lekkie :) ale jedziemy dalej w 5 tyg jestli bd tak lekko zwiekszam obciazenie

Napisz coś więcej o tym cyklu. Czy stosujesz jakies suplementy, jaki jest twój staż treningowy, jaki jest Twój maks i czy go zanizyłeś. Moim zdaniem juz teraz powinienes zwykszyc obciazenie bo 22 powtorzenia to idzie na rzeźbe a nie siłę! Conajmniej 5 kg masz tam za mało w cm

wycikasz np. 100kg wiec wl 50 . 60 75 itd to sa procenty twojego cm maxymalnego ile masz wyciskac w danej seri wl 50 dla 100 = 50kg itd.

To są procenty CM

killerx nie przejmuj się ja również miałem takie problemy przy ostatnich cm. Obecnie wczoraj jestem już po cyklu, plan kosmos Poprawiłem się o 22,5% rewelka.

To musze znalezc jakiegos asekuranta na caly cykl :) a co do treningu to mogl bym go zaczac od np.2 tygodnia ale z delikatnie mniejszym %CM ?

Witam. :) Mam kilka pytań by nie spalić tych 10 tyg. tylko faktycznie podskoczyć o 20%. Na początek coś ogólnie o mnie: Zacząłem ćwiczyć w lipcu i zaczynałem od 80kg przy wadze 70 kg. dwa miesiące suchego treningu. 6 tyg. siły, 2 luźne tygodnie, a następnie trening masowy już z mono kreatyny z Olimpu+Carbo+tauryna. Po cyklu tj. początek listopada [...]