Cm

witam mogli byscie mi pomoc ulozyc diete dla mnie waga 81 kg wzrost 180 cm staz 2 lata ps nie mam za duzo kasy rodzice mnie utzymuja mam 18 lat

Cwicze silowo 5 razy w tygodniu po 1.5, 2 godz.3x 15 minut cardio na schodach 1x 30 minut. Codziennie 8-10 tys krokow. Kobieta 163 cm 55kg. 19 lat Czy mozliwe jest ze moim zerem jest okolo 2500 kcal ?

Witam mam 15 lat ważę 92 kg mam 176 cm. Mam troszkę brzucha i wgl chciałem się zapytać czy jest sens teraz stosować jakąś kreatyne lub białka itp

Hej Mam problem, mam 16 lat. i jestem za gruba. Mam 162 cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam duży brzuch, i biodra. Pomóżcie mi co mam zrobić jak szubko schudnąć ?

ja mam 14 lat tez potzebuje poomocy!!! mam 163 cm wzrostu waze 56 kg mam szerokie biodra płaskiu brzuszek prawie 0 pirsi i drube nogi POMOCY!

mam prawie 17 lat i 173 cm wzrostu czy urosnę jeszcze i jaki jest średni wzrost mężczyzn na świecie

Hej. Czy istotne jest to żeby sztanga podczas wyciskania dotykała klatki piersiowej czy 2/3 cm wyżej jej też jest prawidłowo i efekty będą ? Bo mam zabezpieczenie na stałe zamontowane i się zastanawiam.

Tylko orgyginalne czapki kupie tanio, rozmiar okolo 58,5-59,5 cm. Wstawiajcie zdjecia i ceny, tylko allegro.

wiek: 16 wzrost: 186 cm waga: strasznie mała ;/ 70kg staż = 0 ;p cel : masa witam mam pytanie czy cwiczyc ACT czy FBW na mase ???

witam mam do sprzedania 3 gry w stanie idealnym skate 3 gow 3 pl cm dirt 2 cena 150 + 10 wysylka, mozna negocjowac:) allegro lub gametrade pozdrawiam

wiem ze ten temat był juz 1000 razy powtarzany , ale mam pytanie odnośnie wzrostu. Mam 19 lat i 171 cm , a chciałbym urosnąc jakieś porady bede wdzieczny ;D

Witajcie! Mam 182 cm wzrostu 18 lat i waże 73 kg. Moim celem jest masa mięśniowa więc prosiłbym o rozpisanie diety. Mój staż to rok ćwiczeń.

Siemanko. Czy gainer może zastapic dietę ? Jaki gainer najlepiej kupic za mała kasę ? I czy wgl. musze stosowac dietę (Waga 66kg Wzrost 182 cm szczypły :P ) Pozdrawiam

co robic mase czy rzezbe?? 185 cm waga 85-6 kg jaki bodyfat moge miec ?? http://www.fotosik.p...97b3b1f363.html

Witam. mam 18 lat, 170 cm wzrostu i 65 kg. Chciałabym schudnąć, tylko kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Pomożecie?

PRAWIE NOWE BIALE SPODENKI REPORTER 32 CM BEZ ROZCIAGANIA ROZMIAR M PISAC PROPOZYCJE !!!

Cześć. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Chciałbym zwiększyć masę do ok. 68/70 kg. Do dyspozycji mam atlas. Czy mógłby mi ktoś ułożyć przykładową dietę?

Hej, mam pytanie. OD 2 miesięcy uczęszczam na siłownie i mam pytanie odnośnie bicepsu. W napięciu między prawym a lewym jest 2,5 cm różnicy, jak to wyrównac ?

jak stosowac/dawkowanie i kiego/ izolat serwatki olimp 100% (whey protein complex) na odchudzanie kobieta 34l/67 kg/168 cm? dziekuje

witam prosze o napisanie i doradzenie co jesc i jakie posilki cel diety rzeźba 175 cm 100 kg staż 2 lata