Cm

Zgadzam się z deja vu. Ja jestem o tylko o 2 cm niższa. Może mój rozkład początkowy mogłabyś podpatrzeć.

Heh Klatka nie cale 100 cm a biceps 40 haha dobre :D ja w klacie cisne 115cm i teraz mi wskoczylo dpr 40cm :D ale luzik xd 20ed przez 8 tyg mety styka tez bede robil taki cykl od wrzesnia bo wlasnie H drola koncze

A nie myślałeś żeby tyłkiem wychodzić zamiast kolanami? Może czujesz kolana bo one idą u ciebie w ruchu mocno do przodu (przynajmniej takie wrażenie z filmiku odnoszę). Wzrost a głębokośc raczej nie ma wiekszego znaczenia bo czy osoba wysoka czy niska to przysiad pełny powinna móc zrobic (chyba, że brzuch przeszkadza ;)). Ja przy wzroście 186 [...]

Jesteś lewo ręczny? Ja jestem praworęczny i mam około 1,5 cm mniejszy prawy biceps wydaje mi się że to z powodu tego że częściej używam prawej ręki a lewa jakby więcej odpoczywa dlatego szybciej łapie pompe, ale to tylko moje przemyślenie bo nigdy jakoś mi to nie przeszkadzało i nie czytałem nic o tym. Zmieniony przez - Speed Coker w dniu [...]

18 lat 187 cm 93 kg !

Dziś kolejna osoba powiedziała mi, że widać iż trochę schudłam. Az dziwnie, że to taka niewielka utrata wagi i cm a taka widoczna... Jestem ciekawa co będzie potem. Dziś moja miska jest ładna, zadbałam o wszystko, wręcz prawie idealna! oby mi się takich więcej zdarzało. Kolejną zmianą, którą zauważyłam od czasu zmiany jedzenia jest to, że już nie [...]

170 cm

Onz pewnoscia jest nizszy niz 170 cm, nie pamietam gdszie to czytalem, nie moge tego znalezc teraz, ale tam byl taki wzrost jego podany. Jednak nie chce mi sie w to wierzyc.

Moze miec okolo 168 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/320d4bb127cb45b68a5403840081485e.jpg

Witam, mam 20 lat i mam zamiar chodzic na powaznie na silownie by pozbyc sie bardzo delikatnego brzuszka. mam 178 cm wzrostu i waze 76 kg( przy czym wazylem zwykle 71~~ lecz od kiedy pracuje sporo mi sie przytylo gdyz spozywam duzo pieczywa. dlatego tez mam zamiar pozbyc sie tego ;] jesli chodzi o moje zywienie, raczej nie jadam sniadan ( wiem [...]

Amerykańce na forach piszą że Irmak ma 160 cm. Tutaj fota z Lee Priestem http://i.imgur.com/k5jjc.jpg

Tak, dextroza najlepsze polaczenie - ale mozna latwo zastapic np CUKREM z kuchni... Osobiscie popieram snake'a - jak zadajasz pytania typu "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma [...]

Mam 185 cm 94 kilo

Wydaje mi sie ze pro100 chodzi o to ,ze gdyby zbudowac takiego samego Irmaka z takim samym ukladem miesni i wszystkim innym,ale na szkielecie 185cm to bd wygladal 2 x lepiej. Tak tez by bylo. Gdyby ten facet mial 180-185 cm wzrostu i tak wygladal to ja bym go widzial jako mr.o

co wspolnego ma moja siostra z tym czy na redukcji mozna jesc banana po treningu i cwiczyc fbw ? edit ok, zartowalem, chodzilo mi o mnie, chcialem troszke zredukować. Czy taki trening ogólnie patrząc jest okej? A przy okazji, zeby nie zakladac tematu w dziale odzywianie: czy powinienem jeść czy nie powinienem jeść banana po treningu? edit PS a [...]

15 Maja - Podsumowanie redukcji Kolor zielone podsumowania, bo redukcja zakończona sukcesem. Dziś rano waga wskazywała 68.3 kg, pas na różnych wysokościach wahał się od 74-5, do 78,5 pod pępkiem(2 cm). BF z 15.3 zleciał do 8.5-9.0. Odczucia - pozytywne, ale zdecydowałem się zakończyć redukcję przed czasem, bo zaczeło się strasznie chudo robic;] [...]

Dam, dam. Ten sport to właśnie długi czas treningów. Aha. Nogi muszę doj**ać. Dziś w lustrze tak patrzyłem i góra fajnie, ale nogi już optycznie za chude %-). No widzisz.To po co to pieprzenie że redukcja nie idzie,tylko cm w pasie...etc?;-] Daj sobie 2 miesiące.

Dzięki :-) Łap SOG'a. Czyli ile mogę obciąć kalorii żeby to wszystko miało sens? Bo według kalkulatora aby utrzymać masę (Mężczyzna, 90 kg, 180 cm i 20 lat) wychodzi mi 2483.53.

Kurcze 5kg mniej a w cm prawie metr 88-O Jest coraz lepiej - będzie z Ciebie babochłop :-D W głowie się poukładało to najważniejsze ;-) Jak w głowie jest poukładane to ciało się dostosuje (czasami powoli ale dostosuje). Lubie takie podsumowania. Nie bój się my nie gryziemy... za mocno %-)

klata poszla tak jak chcialem. Mozna powiedziec ze udalo sie dzwignac 90 pierwsze 2-3 cm kolega pomogl palcem. a poczatek byl taki: 70x8 75x8 80x5 80x4 90x1 Nowy rekord wkoncu !