Cm

i Twój start w seniorach Kulturystyka klasyczna +180 cm, półfinał - II Grand Prix Binkowski Resort 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=0T7B5QRkcYI

„Umarł Bond, niech żyje Bond! Agent 007 powraca, ale gruntowanie wyremontowany, odświeżony i przegrupowany. Jest teraz brutalny i bardzo serio. Nazywa się Craig, Daniel Craig. W jednej ze scen zamawia martini z wódką. "Wstrząśnięte czy zmieszane?" pyta barman. "Mam to w dupie" odpowiada Bond - bo to już zupełnie inny [...]

Dzień 66/ Tydzień X/ Trening siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4c9ef38bd504a0f884c5841528a150f.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: wapń +D3, Omegi 3+E -TREC: BCAA, CM-3, b-alanine /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe169e15db34d0b8f1566d0bd35ba05.JPG Komentarz do treningu: Tradycyjnie już czego nie jestem pewna to nagrałam, [...]

Witam, Doświadczony praktyką z innych forów internetowych większość stałych forumowiczów odsyła do podobnych tematów bądź to nakazuje użycie wyszukiwarki gdyż podobny temat o zbieżnej treści już się w przeszłości pojawił. Otóż na wstępie zaznaczę iż podobnych tematów jest mnóstwo, większość z nich przeczytałem, dzięki czemu stałem się bogatszy o [...]

Fajnie, że pojawia się coraz więcej dziewczyn które mierzą powyżej 172 cm :] Będę podglądać i życzę powodzenia! :)

Najbardziej zdemotywowała mnie wizyta w IŻiŻ, gdzie kobeity na spotkaniu grupowym wyśmiały mnie i pani dietetyk stwierdziła, że jestem nienormalna skoro przychodzę "tylko z takim problemem". Od tamtego czasu zwątpiłam we wszystko.. nawet lekka deprecha aż w końcu trafiłam tutaj. Może coś się uda :) Mam już michę w dzienniku! Tylko popełniłam na [...]

no org ostatni tydz. zdaje się załapał}:-( mam kilogram do przodu, niby obwody na cm aż tak nie widać dużych zmian ( w tym tyg. porównanie z ost. 2 tyg. dopiero będzie;-]) czuję się pełniejsza wokół talii i tyle, drażki wystają-no lustro nie kłamie, nie wiem na ile to wzdęte bebechy, na ile woda na ile fat? dziś miałąm okazję zważyć sie na wadze [...]

Przy małej zmianie obwodów, to jestem to w stanie zrozumiec, a np jeżli ktoś chce zredukować obwody o 10, 15, 20 cm, to też da się tak bez spadku wagi (albo nawet przy jej wzroście)?

Ja akurat rozstępów po ciąży nie mam. Ale mam cały czas duży brzuch. Zeszłam już do wagi sprzed ciąży do 47 kg. I jak wcześniej miałam w talii 63 cm. Tak teraz mam 68-69 :/ Nie wiem co z tym zrobić. Czy dalej deficyt? Tylko wtedy to zejdę niedługo do 43 czy 44 kg...

ADRIANA DADCI (kat 70kg): Adriana Dadci jest studentką III roku Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na wydziale – Wychowanie Fizyczne o specjalizacji – trener judo, będzie reprezentować Polskę na igrzyskach olimpijskich. Wystartuje w kategorii 70 kilogramów. Urodzona: 09/04/1979 r. Miejsce zamieszkania: Gdańsk [...]

KRZYSZTOF WIŁKOMIRSKI(kat 73kg) Krzysztof Wiłkomirski będzie reprezentował Polskę w turnieju judo na igrzyskach olimpijskich w Atenach. Polak, startujacy w kategorii do 73 kg, przypieczętował swoją olimpijską kwalifikację, zwyciężając w turnieju w Tbilisi. Krzysztof Wiłkomirski zadebiutował w seniorskich imprezach mistrzowskich w roku 2001 [...]

Judo to sport walki o rodowodzie japońskim. I w tym właśnie kraju zadebiutował na Igrzyskach Olimpijskich, w 1964 roku w Tokio. Przepisy judo zostały opracowane w 1882 roku przez legendarnego prof. Jigoro Kano. Sportowe judo wywodzi się z innej sztuki samoobrony, ju-jitsu, od wieków praktykowanej w krajach azjatyckich. Ju-jitsu było jednakże zbyt [...]

Akurat był artykuł Knife'a na głównej stronie: http://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Oty%C5%82o%C5%9B%C4%87_brzuszna%2C_t%C5%82uszcz_trzewny__jak_z_tym_walczy%C4%87-a1500.html Czyli nie powinno lecieć z brzucha od dźwigania ciężarów. Jak jesz i nie tyjesz, a dołożysz kardio, to powinieneś chudnąc. Teoretycznie... Ciekawe co to za ćwiczenia na [...]

Dzisiaj spokojnie bez nagrywania :-) Waga 88,2 kg w pasie 95 cm a na wysokosci pepka 96cm czyli sie ubiło ;-) Aeroby ostatnio w kratkę bo gorąc a na siłowni włączyli klimę co mi nie bardzo służy :-{ W maju odpalam w domu swój osobisty rower stacjonarny więc aeroby powrócą. Wyczytałem w dzienniku Jawora zmiankę o wyciskaniu 90kg x 20 wtorek - [...]

Do jesieni złapie pare cm w pasie :-) Bądzcie obaj wygrana z bliżniakami to jak wygrana w totka ;-D Tak dokładnie to zawodnik decyduje z jakim ciężarem będzie startował . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-30 18:40:49

47,5 cm mi zmierzyli przy wadze 105 kg :-) wyjazd się mega udał :-) /SFD/2022/11/20/720ea887ad8a48d0a6130f63dcbf3483.jpg

Ooooo ludzie Ale kawał byka Goldi. Noooo szafa kurde mega. Ty Tadek na 70 tkę coś mi się wydaje że przebijesz wszystkie rekordy z wyciskania wielokrotnego. A Goldi dojdzie do 60 cm w bicepsie i 100 kg na uginanie ze sztangą. Aaaa przecież jeszcze Goldi głównie siłownie się rękę przejdzie wielkich byków jeszcze no i w wyciskaniu WL da czadu [...]

A dokładnie tak jak piszesz mamy dwa różne spojrzenia . Mi własciwie nie chodzi o wykonywanie idealne wręcz wzorcowe pompek a głównie o jak najpóźniejsze eliminowanie mnie z zawodów a najlepiej w ogóle żeby sędziowie nie mieli pretekstu do dawania mi ostrzeżeń .Dlatego uwagi osób spostrzegawczych są dla mnie cenne zawsze coś jest trafnego i [...]

Ruda_29 na to liczę! dzisiaj myślałam, że będę mogła być zadowolona z miski, a tu znowu mało. Więc jutro wściubiam tam jeszcze więcej ;) Danones zdjęcia są w moim pierwszym poście w linkach :) Myślę, że na ich przykładzie widać, że waga, która ogólnie jest jak najbardziej ok w stosunku do wzrostu 170 cm, u mnie nie gra. Mam drobne kości, mało [...]

Grzecznie zrobiłam dzisiaj pomiary, cm bez zmian, prócz -1 w biuście i -0,5 w łydce (jakby teraz nie były wystarczająco bocianie, ale za to będzie mi wygodniej w sztywnych oficerkach, w których po zimie zrobiło się trochę przyciasno). Kupiłam piłkę! ! Na razie mierzymy się wzrokiem, ona 'chodź do mnie, pobawimy się', ja 'nie, nie, musimy [...]