Cm

mialem tez zastoje,mialem dosc silowni dobilem to 39 w bicu a silowo to wyciskalem ok 90 i przez rok mialem biceps wciaz ten sam.Ale wzialem sie w garsc i zaczalem jesc :) , wiesz powiem Ci tak ze z poczatku to gadalem - eee no dieta dieta po co ... zarlem nie za duzo i malo rzeczy ktore wogole zawieraja jakies wartosci :)od jakiegos czasu [...]

Start(a właściwie jednorazowe wejście na siłownię) był kilka lat temu, na pierwszy raz było z tego co pamiętam 35 kg z 5 razy wyciśnięte... żenada. Potem(chyba ze 2 lata później) zacząłem trochę w domu ćwiczyć pompeczki i takie tam, następnie nic nie dające mi splity i rzuciłem w cholerę siłownię po jakimś czasie gdy nie widziałem efektów. Minęło [...]

Marta ja robie takie przysiady,dobra zrobie je szybciej i z nogami szerzej jak przy pierwszym filmiku..Ja poprostu chce miec jakies rezultaty,to jest dolujace jak nic sie nie dzieje,przeciez ja juz tak dlugo cwicze,z ciezarami z 5 lat,nie takimi duzymi ale cwicze.Z przerwami na ciaze i na operacje zylakow.Dieta byla w sumie zawsze,moze to o to [...]

No i masz racje dzis w pasie 90cm,cale 3 cm mniej niz wczoraj.Wezme to pod uwage i wyeliminuje gluten,chociaz nigdy tego nie robilam.Normalnie sie zszokowalam tym,dawno ich nie jadlam kilka miesiecy a tu nagle cos takiego.Dzis ciesze sie ze mam wolne od treningow,w zarciu mam zaplanowane i moze pojede na jakis oczyszczajacy spacerek albo zrobie [...]

Marta tak je obcinam,ze mi nic nie wychodzi,a nawet chyba dzis wiecej zjadlam niz 1600 zaraz dokladnie policze. Ta moja redukcja poprostu mnie wkurza,mialam spadki w pierwszym tyg i teraz zajarzylam ze wtedy mialam przerwe od tabletek,jak tylko jestem na pigulach brzuch spowrotem 90cm,masakra jakas.Do tego cale moje plany polegly przez ta [...]

Czy ktos analizowal Twoje wyniki? Po pierwsze masz bardzo wysokie ACTH (norma do 80 pg/ml), po drugie niedoczynnosc diagnozuje sie na podstawie 2 podstawowych wynikow TSH i fT4, a w szczegolnosci tego drugiego. Ja mam fT4 w dolnej granicy i jestem leczona na niedoczynnosc bo mam inne typowe objawy (dokladnie te o ktorych piszesz). W sumie jestem [...]

spodziewałeś sie ze 13 cm w 5 tygodni chyba nie jestem w stanie ale dzięki

12 sierpnia 2008 Dzisiaj-31 styczeń 2009 Raczej się trochę zmieniło skoro z pas zeszło 13 cm Fotki badziewne ale dają ogólny zarys postępów ZA niedługo kolejny etap redukcji-o tym za niedługo napisze Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-31 17:46:41 Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-31 17:48:02

Chociaż letnie okno transferowe jest już zamknięte, szef FC Dundee - Jocky Scott nie szczędzi wysiłków, aby wzmocnić swój zespół. Być może już w najbliższym czasie jego drużynę wzmocni polski obrońca, mierzący 202 cm wzrostu Jakub Dziółka. Szkocki klub oficjalnie potwierdził, że na testach na Dens Park przebywa "niezwykle rosły polski [...]

majbah mialem 88 cm w pasie przy 173 wzrostu , to byl chyba czas na redukcje , klatka moze troszke i spadla , nie wiem , a moze po prostu reke troche wyzej trzymalem :D no a co do sylwetki to raczej mozna narzekac , no ale niby nigdy na silce nie bylem a sztange to w sklepie widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-04 22:27:45

lager place w koncie, psonic patrzy na *****ka i ma zal do matki natury ze ma mniej niz 12 cm, rock randkuje z koksami na GG, zyc nie umierac

Kto pierwszy zgadnie ile tutaj jest cm w udzie ten ma Soga

w pasie mam mniej aha mam tylko 175 cm wzrostu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-18 14:48:14

Elo po szkole 7 stawiam na 56-57 cm

Martucca pomocy! Postanowiłam zacząć powoli ale wytrwale dbać o siebie. Teraz moim celem nie jest byle zrzucenie 5 kg sadła. Chcę naprawdę zadbać o mięśnie i odżywiać się tak jak trzeba! Zacznę prowadzić dziennik, ale póki co nie mam wagi kuchennej, więc wpadłam na pomysł, by raczyć Was zdjęciami moich posiłków. Na początek taka ocena na oko i tak [...]

Dziękuję, dziekuję! :* A teraz żart dnia: mam centymetr pocięty, ponieważ odcinałam sobie po kawałeczku, za każdy dzień kiedy się już odchudzałam... I takim cudem ma jedynie 78 cm:) Dlatego dziś niektórych wymiarów zabraknie: Brzuch w największym wcięciu: 74 Brzuch na wysokości pępka: 83 Pod biustem: 78 Biceps "napięty": 23 Łydka w [...]

P O M I A R Y 1 listopada wiek: 21,5 waga: 62,2 wzrost: 164 obwody: biust: 95 pod biustem: 79 talia: 74 pępek: 84 biodra: 92-93 udo najsz.: 58 udo najw.: 50 łydka: 36,5 biceps: 30 (możliwe, że przez 4 tygodnie 3 cm urósł?) Brzuch mierzyłam w pozycji nie wciągniętej-zassanej, a lekko wciągniętej-napiętej. Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-01 [...]

Nie ma. Jestem podłamana wynikiem zestawienia, ale z drugiej strony mogłam się wcześniej jakoś źle pomierzyć. Np. talia się trzyma, z uda trochę spadło... A pępek mogłam źle wcześniej zmierzyć, bo mierzyłam równo na pępkowej wysokości i bez lustra. A dzisiaj stanęłam do pomiarów przed lustrem i szerze to zmierzyłam z 1-2 cm pod pępkiem, dlatego, [...]

POMIARY Z pępkiem tak jak mówię. Dzisiaj stojąc przed lustrem chciałam zmierzyć obwód na wysokości pępka, ale cały czas cm mi się przekrzywiał, wskakiwał wyżej, na talię, więc znalazłam stabilniejsze miejsce, pod pępkiem. Dla tego o kant d*py te moje pomiary. However bardziej wiarygodne są z dzisiaj, bo stałam przed lustrem. A udo? Nie mam [...]

Majli, sorry za spam ale nie moge się powstrzymać: - go_to_fit a co takiego strasznego jest w cm? Bać się można gwałcicieli, wściekłego psa albo samotności, ale jak jesz zdrowo to gdzie tu logika? mierzysz się dla świadomości co się dzieje w Twoim organizmie i co ewentualnie należy zmienić... nie mierzysz się- nie wiesz ani jednego ani drugiego. [...]