Cm

173 cm, jesteś wysoko i dlaczego zakładasz te - 5 kg? wiesz, że możesz pięknie wyglądać przy 70 kg? ;-) waga nie ma dla nas znaczenia, mierzymy sie za to co tydzień i w tabeli podajemy wymiary, żeby wiedzieć, co się dzieje... 1600 kcal na początek, to za mało, bo jak wymiary staną i się zaprą, nie będzie z czego uciąć... 1800 - 1900 kcal powinno [...]

Wszystko zależy od organizmu, wczoraj wziąłem po raz pierwszy 1 kapsułkę tested burnera i szczerze to żadnego pobudzenia nie odczułem, jedynie bardziej się pociłem. Gdy skończę to brać to ocenię efekty, w pasie do stracenia jeszcze jakieś 3 - 4 cm

Fajne , ale musze powiedziec ze ja tez dzisiaj rekord pobilem bo przeskoczylem rowno 40 cm lawke , a wlasciwie jej fragment bo tylko jedna deska byla (z miarka 40 w reku ) . Mysle ze jakbym mial pozadnego triala to 50 by poszlo , moze nawet wiecej . Atak wogle to beemka juz sprzedalem za 1700 zl bo mi sie znudzil ) "Twoje czyny mowią tak [...]

jezeli chodzi o ta kazde na tyle bez pedalowania ....czyli MANUAL ja ci powiem tylko ze to chyba nie ma sensu tlumaczyc po kolei jak ti sie robi bo chyba najlepiej pojezdzic z kims kto to umie i niech ci to na powietrzu wytlumaczy .... ja sie tego na plaskim nauczylem w miecha .....ale to tak lipnie .. teraz to juz moge jechac uu daleko az stane [...]

Ale chyba nie z normalnego bunnyhopa , tylko z jakas technika bo taki bunnyhop 140 cm to wydaje mi sie malo mozliwy do wykonania . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

no qcze wiadomo ze nie baniak ...... mowie ze sprytna technika trialowcow .... najpierw na pedale sie zawieszam pozjniej sie odbijam i jez jestem na korbie ,,,, pozniej na rockring ...no i na kolo :D a z baniaka to zie wbijam na jakies 100 moze max 105 cm ale na kolo bo na rockring a pozniej na kolo to jakies 15 centow wyzej ... pozdro....! ja sie [...]

właśnie wrociłem z bikea bunnyhopa robilem tak na wys 10 - 15 cm - ale to moj pierwszy raz i i tak nie wiem czy dobrze go robiłem ściagam właśnie film ("ride to the hills" już połowe prawie mam) tam to kolesie dopiero wymiatają jak jeżdzicie na tylnym kole na siedząco czy na stojąco , bo zauwazyłem ze na stojąco prawie nie umiem [...]

no zobaczymy ja tam czy bym cwiczyl 1x czy 7x na tydzien to cel zawsze mam ten sam-jak najwiekszy ubytek cm w pasie, reszta mnie nie obchodzina tym etapie dobra nie spamuje juz koledze i ide gotowac miecho i makaron, pozdro

Ja biorę 200 czy tam 220 cm ;f

jakoś nigdy nie ciągnę ciężaru po goleniach Widocznie nie musisz. Ja stety - niestety nie umiałbym utrzymać równowagi. Gryf 10 cm od piszczela i lecę. Albo w kabłąk, albo na gębę. Im bliżej punktu podparcia jedziesz ze środkiem ciężkości, tym więcej roboty robią mięśnie, a mniej szkielet. :-) A punkt podparcia to pięty. Bolą Was po ciężkich [...]

Ale ja Orzegów trzymam się od tego na dystans. Po prostu wielokrotnie padały w tym dzienniku argumenty, że na tłuszczówce nie da się robić masy. Pewnie się da. Wracamy do źródeł. W moim życiu najważniejsza jest równowaga, ład i harmonia, czyli rzeczy, których deficyt odczuwam dość boleśnie. Dotyczy to również treningów i ogólnie pojmowanej [...]

No właśnie. Jak mam bulić 150 zł za 1 kg drewnianej maczugi (rekomendacja od Kamila, który szkoli w temacie), to pójdę do gościa, który zajmuje się produkcją tralek balkonowych i za 100 zł wytoczy mi komplecik. A jak będą ładne, to sam kupię tokarkę do drewna i zacznę toczyć na handel :-D Tokarka około 400-500 zł. Długość obrabianego materiału do [...]

Wczorajsze. Siłownia. Drabiny, dzień lekki. WL 110 kg 5 x 1-2-3 Niczego nie dodawałem. Skupiłem się na wolnym tempie. Przyznaję, że poczułem. MC - miało być 8 powtórzeń 3 x 100 2 x 130 1 x 150 1 x 170 1 x 190 spalone. Podniosłem z ziemi na 10 - 15 cm i poczułem, że nie będę umiał pociągnąć "po sobie". Przechyliło mnie do przodu. Odłożyłem ale [...]

Idę spać. Na treningu katowaliśmy nogi. Wszystko co się dzisiaj działo dotyczyło nóg. Od rozgrzewki po rozciąganie. Byliśmy wcześniej na Cavalidzie. Konkurs w skokach przez przeszkody. Klasa 145 cm. Było na co popatrzeć. /SFD/Images/2016/2/5/edf5781b1c3041d98e4ad9a093c06af7.jpg Menu knajpowe. Ale jakie... Kyrie-elejson. Hotel Lwów w Lublinie (z [...]

Siłka się odbyła. FitNotes Workout - niedziela 7th lutego 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 60.0 kgs x 10 reps - 90.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps ** Overhead Press ** - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 50.0 [...]

@MaGor-Nie ma tego złego. Posiedzę sobie w domu do 16:00 - 17:00 a potem ruszę po sklepach za sztangami. Zajrzyj na stronę http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17879-Gryf-olimpijski-wzmocniony-220-cm-MW-G220EX-OLI-CH-Marbo-Sport.html

Byłem wczoraj na ostatnim treningu. Chociaż nie wiem czy taki ostatni... W roli głównej TGU. A jako, że zabrałem swoje klamoty to nie poszalałem z ciężarami. Zaczynałem od pustych, potem 24, 28, 32, 36 i w końcu 32 + 8. Bez sensacji. W piwnicy mam 210 cm wysokości. Żadna klatka się nie zmieści. Kupuję stojaki - najzwyklejsze ze zwykłych. Yebać [...]

Właśnie miejsce robi się problemem. Mam destrukcyjną naturę, a te dwa drągi wręcz pałają żądzą zniszczenia. Sorki za jakość, ale nie chciało mi się czekać na przesłanie 180 MB na YT. Zmniejszyłem do 11 MB, ale film wymaga odrobiny wyobraźni :-) https://www.youtube.com/watch?v=YIHZ8lDnvQ8 Pod koniec Kettlers zauważą nowy rodzaj swingu. Kołcz nam [...]

We wtorki ćwiczy TA grupa od rurek, na widok której męski mózg wpada w konsternację, a reszta ciała zachowuje się zupełnie irracjonalnie. I jeszcze musiałem przejść przez ich salę w trakcie jakiegoś namiętnego układu... Przygaszone światła, delikatna muzyka... Z głodu dziewczyny nie umrą... Oczywiście gromko złożyłem całej grupie życzenia z okazji [...]

a skąd wiesz że świnia była szczęścliwa, może ona chciała do miasta a nie tak na wsi siedzieć %-) Szczęście świni widać po grubości słoniny. W sklepach dominują połcie o grubości 1 - 1,5 cm. Chów przemysłowy ma swoje prawa. Każdy hodowca chce wyhodować jak najwięcej drogiego mięsa i jak najmniej taniego tłuszczu. Czyli te świnki przemysłowe to [...]