Cm

.. Ty chyba soltys po robocie dorabiasz na zakrystii jako ministrant ... w wiekszosci moich wypowiedziach jest zart a Ty od miesiaca wszystko wciagasz z pelna powaga i sie spinasz .. oczywiscie ,ze nasz kolega pod 30-stke bedzie robic wsady .. jestem tego pewien ... 90 par cm z naskoku moze skakac kazdy a tyle wystarczy zeby wsadzac .. trzeba [...]

oj gregor, gregor... tyle pisalismy prywatnie i na forum, a Ty dalej swoje.. przeca to, co tu zapodałeś to smiech na sali. Facet 184 cm, ważący 67 kg i jeszcze taka głodowka. Nie wspomne juz o doborze produktów- rodem z gazet dla "kur domowych". rozumiem, że za cel obrałes sobie kompletne zasuszenie sie, albo start w II edycji "tap [...]

dzięki za pomoc wszystkim. inne opcje nie wchodzą w gre bo już nie mam kasy, trening postanowiłem spróbować http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ogólnie jestem zwolennikiem fbw. ale jeżeli sądzicie że split byłby tu na miejscu to spróbuje. dawno nie robiłem splita. diete mam tylko troche staram sie ograniczać węgle . nie [...]

Za***iście napisane, że się tak wyrażę. Szczerze, lekkie wyrzuty się pojawiły po tej drożdżówce .. Teraz zjadłem właśnie 4 dziś posiłek (jeżeli ta drozdzowka i kubus to posilek u mnie .. ) mianowicie, fasolka konserwowa szparagowa, jakas surówka, ze 150 g ziemniaków (bez sosu oczywiście ..) i filet z piersi kurczaka. Ciekawe czy prócz [...]

Drożdżóweczka? Fiu bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo [...]

23 cm spadków? nie jest najlepiej? bez jaj :) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-06-27 16:50:51

jest dobrze, u mnie po 3 miesiącach katorgi tyle cm nie poleciało

Ja mam takie pytanie, czy typ, który ma 181-182 cm wzrostu jest wstanie wsadzać podczas meczów? Czy tylko i wyłącznie podczas konkursów? Może i głupie pytanie, ale chcę to wiedzieć :P

,,Miałem problem z tyłem barków" - a ręce i uda to masz super rozwinięte... 185 cm wzrostu i 65kg wagi - rób podstawowe ćwiczenia MC, przysiad, wyciskania, drążek, poręczę,drążek, zostaw linki, wyciągi. Zrób mniej ćwiczeń ale konkretnych. I zacznij ćwiczyć z dietą, bo staż masz 10 miesięcy a wagę anorektyka. ,,Nie mogę obciążać zbytnio [...]

"Waga : 70 kilo Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Pozbyć się lipomastii i wyrobić sobie rzeźbę" "Jestem na diecie od ok. 2,5 miesiąca i schudłem 13 kilo. Dieta pod nadzorem Pani dietetyk" ta pani dietetyk to jakaś znachorka ? Ona chce cię chyba zagłodzić na śmierć.

Więc panowie ułożyłem coś takiego : Poniedziałek KLATKA -wyciskanie sztangi leżąc 8/6/4/2 -wyciskanie sztangielek skos dodatni 8/8/6/6 -rozpiętki na ławce 4x10 TRICEPS -wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 8/8/6/6 -Prostowanie ramion ze sztangą łamaną 8/8/6/6 Środa PLECY -Martwy 4x8 -wiosłowanie sztangą 8/8/6/6 -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W [...]

amino mam Universala . No właśnie dziś poszedłem do pani w sklepie a w mojej miejscowosci jest chyba tylko jeden taki sklep i cell pump `a ni ma bo nie mogą ( coś tak tłumaczyłą że nie mogą sprzedawać ) i tłumaczyła ze nitrobolonu 2 nie ma w kapsach ze to ten sam skład . co to wieku stażu itp to: 17 lat 192 cm wzrostu / 83 wagi na siłowni [...]

Indianie fakt że najbliżej mają do azjatów, ale predyspozycje danej "rasy" zależa od czasu/ewolucji, od warunków klimatycznych i wielu innych czynników. Indianie w różnych obszarach Ameryki mieli różne cechy, zarówno różnili się rysami twarz jak i rosłością ciała. Ciekawe jest np. to, ze dla nas azjaci kojarzą się z niskimi ludzmi, a [...]

Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała Zredukować mam się zamiar tylko o to co przybyło mi podczas ostatniej sesji jakieś 10kg . O to, że zredukuję się za bardzo chyba niema co się martwić bo pomimo regularnego trenigu, zmiany diety i spalaczy wiecznie oscyluję wokół tej samej masy a w bicepsie straciłam 0,5 cm co [...]

Kadra bielskich siatkarek została zamknięta. Jako ostatnia do zespołu dołączyła doświadczona przyjmująca, Belgijka Liesbet Vindevoghel. Do Aluprofu przeszła z japońskiego klubu Toray Arrows, grała również w Belgii oraz we Włoszech. Liesbet Vindevoghel ma 31 lat i mierzy 189 cm wzrostu. Jest reprezentantką Belgii. Uczestniczyła w mistrzostwach [...]

Mam 16 lat 173 cm wzrostu i ważę 74 kg mój staż to 1 rok a mój cel to siła i masa.

I przed zakupem hantelek, a nie po, należało zadać pytanie czy ćwiczenia nimi spowodują utratę cm w ramionach...

Mam obydwa jeden jest cięższy drugi lżejszy . Ale w większości ćwiczeń używam krótszego bo jest poręczniejszy i na dłuższy wejdzie 1-2 talerze więcej ( mowa o nie olimpijskich ? ) Jeśli chodzi o olimpijskie to ten ( chyba 220 cm ) jest cięższy Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-28 14:20:16

Ja mam gryf 180cm i mi się dobrze ćwiczy, dłuższego mi nie trzeba, tylko że ja jestem strasznie niski-170 cm.

Tak, plan z podwieszonych, nie pytałem czy jest aktualny bo jak podwieszony to pewnie dobry, ale przez ten miesiąc widzę postępy, ale to pewnie przez częstotliwość i poczcie ciągłej pompy, chociaż stoję na ciężarach, choćbym chciał więcej jest ciężko. No dobrze: Płeć : chłop Wiek : 19 lat Waga : 80 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : masa do 90 kg [...]