Cm

jezeli po spadku ponad 15kg lapka zmalala o 1 cm.to smiem twierdzic ze masa samych miesni nawet wzrosla. a co do jedzenia to bardzo duzo nie zawsze oznacza wystarczajaco duzo do rosniecia,ale dziwne jest to ze wczesniej waga rosla...

stosując gh podobno można urosnąć pare cm do góry.udaj sie do lekarza on na pewno ci doradzi itd ale nie oczekuj zbyt wiele

Spokoboro masz 178 cm wzrostu. Czym ty się zamartwiasz? Wzrost masz odpowiedni, nie jeden by chciał mieć tyle. A że wyglądasz młodo to chyba dobrze nie? Nie rób problema tam gdzie go nie ma.

Ni ujmuję Lukiemu, bo to jego pasja itp, ale u mnie goście na ławeczce tachają tyle co On, łapy po 45 cm, a jedzą mniej niż ja

nawet na jakimkolwiek saa by nie zrobił 5 cm w miesiac ...

Wy***ało mi w łapie 3 cm po tym!!

5 cm w miesiąc ? Może synthol pomylił mu się z kredką ? Zmieniony przez - geconn w dniu 2010-07-11 23:43:23

s2n: A żebyś wiedział, że nie ma dla Ciebie ratunku, bo ja jestem straszna baba. Tak a propo, może lepiej będzie jeśli Cię teraz uprzedzę: z żadną kobietą nie będziesz znał dnia ani godziny, a zwłaszcza ze mną, bo jak już pisałam ( i Wy z resztą też ), ja jestem prawie tak samo zła jak Searme, ale jeszcze trochę mi brakuje w zniesławianiu pewnych [...]

Ale nie chodzi mi ułożenie planu treningu, diety itd. Tak tylko pytam ogólnie. Bo chciałem zacząć biegać 3x w tygodniu, robić aeroby, może też pływanie. Ale chciałbym też pograć w piłkę, bo jest to moje hobby a obawiam się, że nie mógłbym podzielić biegania z piłką. Zmęczenie i brak czasu. Dlatego chciałbym zapytać, czy taka 1,5h gra w piłkę z [...]

Nie uwazam moje pytanie za glupie.Interesuje mnie po prostu jak radza sobie z poskromieniem apetytu na slodycze inni.Moze jakies dobre suplementy,ktore sprawiaja,ze ma sie mniejsza chec na tego typu przekaski?Kiedys bralam chrom,ale srednio pomogl... Moj wzrost jest niewielki-162 cm.

Mam 21 lat i 180 cm wzrostu, celem jest rzezba

PLAN autorstwa WODYNA - cel "usztywnienie" barkow (diagnoza usg - stan zapalny sciegna dwoglowego ramienia\w sciegnach znajdowala sie "woda") Sciegna byly zbyt mocno porozciagane, trzeba bylo je powzmacniac. Podciąganie W każdym powtórzeniu lądujesz na proste nogi na podłodze, czyli ograniczasz rozciągniecie mięsni [...]

no co to ma być? żebym miał w bicu i w łydce tylko 2 cm mniej od Ciebie? bierz sięza treningi chłopie! nawet fajny ten trening Mawashiego

ja 186 cm i 91 kg. bf ze 20 % ale chvj tam, czekam do pielgrzymki, po pielgrzymce to zawsze jestem pieknie wyrzeźbiony i świece formą

dopiszę ze mam 18 lat 177 cm wzrostu i ważę 70 kg zapotrzebowanie 3600 kalorii

aj 178 cm , 82kg, bf 22%

Rozpoznaje jak pisałem po regeneracji i wpływie na żołądek,tu nie trzeba wielkim specjalistom być by rozróżnić dobre białko od złego,zważywszy gdy się je białko okazjonalnie jak ja ostatnimi czasy,wtedy organizm chłonie odżywki bardziej,stają się bardziej jakby to ując by nie zostało źle zinterpretowane"odczuwalne",ale mniejsza o tym,bo [...]

Dieta poprawiona:] Dieta redukcyjna osoba - 75 kg Posiłek 1 śniadanie: (7.00) - Serek wiejski 200g 208 kcal - Kromki chleba razowego 100g + troszkę masełka 198 kcal Pomidor 29 kcal b: 27,2g ww: 48,7g t: 2,3g 435 kcal Posiłek 2++19: (10.30) makrela wędzona 50g 111 kcal pomidor 29 kcal orzechy włoskie 25g 161 kcal b: 16,2g ww: 9,7g [...]

nie jest źle ja mam 174 cm i 83 kg więc nie narzekaj

Nie napisałem wzrostu: 185 cm.