Cm

Tego się nie da określić . Ja mam 189 cm wzrostu, 16 lat, i nie straciłem atutów tylko zyskałem bo trenuje ... trenuj i nie patrz na takie coś jak wzrost bo nic z tym raczej nie zrobisz ... czy ta liczba przy nicku to wiek ?

CZWARTEK, 08.07.10, godz. 17:00, waga 78,5kg, czas trwania 2h30min ciag 250/3 dociaganie 280/1 ; 310/1 ; 320/1 klasyk 170/5 ; 200/5 biceps sztanga 40/8,8,8 modlitewnik 14/8,8 brzuch z obciazeniem za glowa 5/12,12,12 ha... udalo sie zlapalem cala dlonia na radelkowaniu (rozszerzylem chwyt o jakis cm z kazdej strony) i sztanga jak przyklejona do [...]

adaneo jzu nie mam spzredalem na silowni. mi nie sluzyl z neta odezwal sie chlopak i wielce twierdzil po foitach ze pol puszki jest , bralemnawet mairke ktora ma 5 cm w tym nitro i polozylem na proszku i koncowka byla przy gwincie, wiec uwazalemz e lepiej jak komus sprzedam kto to widzi

Ludzie na to różnie mówią - " Etiopski brzuszek", " syndrom Etopiczyka". Pojawia sie zazwyczaj w stanach zagłodzenia( chociaż związany może być również z budową żeber, wzdęciami itd". Wnioskując z Twojej wagi masz bardzo zniszczony organizm oraz ewidentną niedowagę. Często pojawiają sie również problemy z układem [...]

optymalny rozstaw d;a mnie to wlasnie cm z kazdej strony przed tym poczatkiem radelkowanego ps ja mam gryf marketowy a do tego jestem niski i jak zlapie za szeroko to bedzie lipa

Też raczej indywidualna sprawa. Choć raczej szybkość Ci zmaleje. Spójrz na sprinterów. Oni są raczej przypakowani. Z kolei długodystansowcy są z kolei szczupli. Żeby szybko biegać potrzebne są mięśnie. A co do zwrotności, to teoretycznie wraz z większym wzrostem powinna być słabsza, ale to jak już mówiłem SPRAWA INDYWIDUALNA. Patrz np. Messi jest [...]

Nie do końca bym się zgodził ze stwierdzeniem, że w sumo zawsze łatwo się zabiera a trudno kończy. Wszystko zależy od budowy danego zawodnika. Zawodnik typowo "nożny" zazwyczaj jeśli tylko oderwie ciężar na kilka cm to zawsze skończy, a zawodnik typowo "grzbietowy" w większości przypadków będzie miał problem z wykończeniem. Tak [...]

jestes po malej redukcji i masz 100 cm w pasie? i chcesz brac mete z oma?

ja właśnie chciałem coś z szerokim rozstawem, bo w tej co teraz mam jest wąsko strasznie ;/ Jak się domyslam mój gryf 152 cm będzie za krótki na tą ławkę która podałeś.

gdzies czytalem ze mdrol moze spowodowac trwale, nieodwracalne uszkodzenia watroby po zaledwie kilku tyg stosowania , gdzie meta szamana latami nie spowoduje takich uszkodzen. To ze kogos ominely sajdy na mdrolu nie znaczy ze kazdego omina, a jak widac w wiekszosci przypadkow przygoda z mdrolem konczy sie nie ciekawie. Kazdy ma mozg i zrobi co [...]

tak wiem i teraz zrobilbym to calkeim inaczej no ale czlowiek uczy sie na bledach i sam czasami musi dojsc co jest dla niego najlepsze .. (np.srodki,cel) ja co poczulem jak po antku przyjalem tren - woda doslownie zleciala czyli cale nawodnienie po antku poszlo wpiz ... zdu wiec dla mnie tren tu wogole sie nie sprawdzil .. wydaje mi sie ze [...]

13 lat i 180 cm ? Chryste...

Hmmm... a ja myślę, że dobrym rozwiązaniem byłoby po pierwsze udać się do jakiegoś prywatnego, dobrego lekarza a po drugie udać się do jakiegoś zawodowca - kulturysty (jest wielu takich co mają swoje siłownie i działają jako personalni trenerzy). Na pewno pod ich opieką da się rozbudować porządną sylwetkę nawet ze słabą genetyką, trochę kasy to [...]

Obwód Bicepsa (cm) 31 na pompie

wziąłbym z osobnymi stojakami ale one są droższe jesli sie orientuję. A tak poza tym to nawet na Spartanie da się robic przysiady, tak? Stojaki na max do góry i z drugiej strony jest git. Pogadam dziś z ojcem i może da rade kupić. Aha i jeszcze chcę kupić gryf łamany (na zaciski, 120 cm). Jesli kupie ławkę i gryf to będzie troszki taniej? :)

W Poznaniu . Mam nadzieję, że dalej masz te 182 cm .

26,5 cm:)

Jak masz troszkę większy staż niż kolega to zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html Oczywiście ilość powtórzeń i serii oraz startowy %CM można dopasować pod siebie. W sumie im bardziej doświadczony zawodnik tym mniej powt robi i od mniejszego ciężaru zaczyna. Np ja mając maksa w mc 250kg(no [...]

Mam podobny problem jak kolega, ale tylko z pozoru. Mam 185 cm i ważę 70 kg. Jestem wysoki generalnie chudziutki. Jak stoję to wszystko wygląda w miarę ok, no może brzuch jednak jest szerszy od klaty trochę, ale jak się schylę, to mam tak samo prawie jak u Gaucha12. Dodam, że nie jem zbyt optymalnie, raczej dużo mniej niż potrzebuję, i takie [...]

No człowieku, gość ma prawie 180 cm wzrostu, wazy 68 kg i chce zrzucić do 64 i dopiero rzeźbić