Cm

dzieki. W lapie bedzie ledwo co 47 cm Waga okolo 99/100 kg

pewnie ze by się przydało, ale od teraz staram się ją robić stopniowo, bez zalewania się masą smalcu i wody co do łap niestety, taka genetyka, mam je strasznie długie, no i 45 cm przy moim wzroście to żadna rewelka. pozdro i dzieki za opinie

troche dziwnie wyszedlem chyba barki do gory podciagnolem wrrr dobra minol tydzien diete dalej trzymam dolozylem tylko 100gr platkow owsianych rano waga ta sama 1 cm mniej w pasiea i zwiekszylem aromasin zamiast co 3 dni daje co 2 czuc roznice plaski bo to czwartek byl w sobote ladowanie czyli dzisiaj ehehhe faaaajowo Zmieniony przez - MACIEJA21 [...]

Darek ile cm jest w tym kopycie?

Noga około 73 cm, wymiar, wymiarowi nie równy. Nigdy nie katowałem forntów bo kolana mnie przy nich bolały, jedynie co to za karku siadałem po 180-200 kg na 7-8 powtrz, ale też rzadko bo pewnym okresie zauważyłem, że nogi najlepiej mi rosną przy 10-12powtrz, teraz robię same lekkie kształtujące ćwiczenia po 20 powtrz, ale z krótkimi przerwami [...]

siema! póki co clen i ECA w kartotece ale w dziale chyba już można się pojawić:) waga 99kg wzrost 194 cm bleeeee pozdro Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-08-01 23:15:16

Nie wiem czy nie za wcześnie ale wrzucę ... prawa strona krzywo spięta , brak wprawy 19 lat 196 cm - wzrost 113 kg - waga Zmieniony przez - puzonik w dniu 2011-08-13 06:08:27

cyclone24 jest lepiej jak na tej twojej ul;anej masie , niestety kazdy musi dla siebie odpowiedznie btw dobrac, jak w pasie niepolecialo ci 10 cm to znaczy ze cos nietak zrobiles i na nastepny raz zmieniaj cos do tego brzuch niekatuje sie codziennie bo niezrobisz go widoczniejszym, dwa razy w ty ewentualnie co 3 dni i robisz cwiczenia z [...]

imo jak 11 cm zlecialo to niema tragedi, kazdy ma inne priorytety wiec najwazniejsze aby samemu byc w miare zadowolonym z efektu, ja bym lecial na twoim miejscu az do kratki na brzuchu puzniej z glowa masowanie zeby za rok tak sie nie meczyć

to racja byle 5kg teraz wrzucone bedzie wizualnie mialo postep duzy. a przy duzym bf to czesto tylko cm i waga pokazuje wiecej a wizualnie niewielka zmiana

tylko rece chude sa , szerokosciowo w barkach jestem szeroki i klatce i plecach ale rece to lipa. Dlatego zawsze wygladaja male. W tym roku bede pracowal zeby je do***ac troche dlatego specjalnie schodze z bfem zeby robic mase bez zatluszczania. W rece nawet jak mam z 48 to i tak wyglada ze jest bardzo chudo. Teraz obstawiam moze byc z 47 . Na [...]

Trochę chudo 86 kg przy 172 cm wzrostu. Było nawet 103 kg, ale woda. Teraz zaczyna coś widać. Zmieniony przez - andrew3024 w dniu 2011-09-19 14:36:35

marcin, seba, dorian po ile cm w udzie siedzi?

"Ale kamil majek ma na zawodach pewnie okolo 42-43 cm. Fakt ze to wizualne efekty robia czasem zmniejszego wieksze" tam 48 bylo z tego co pamietam w dobrej formie. swoja droga, to tak na czysta logike - rece nie waza duzo, to nie sa duze miesnie.

Jeśli jakieś mam to musiałbym dobrze poszukać, póki co zdajcie się na swoją wyobraźnię 178 cm, 91 kg. jak wrócę z pracy, to poszukam. Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-01-07 09:15:23

Na offie lecę masakrycznie w dół. Trzeba mieć mocną psychę, żeby nie strzelić se w łeb hehe. Na przestrzeni lat nauczyłem się radzić sobie z tym najczarniejszym okresem w roku ^^. Mnie wymiary zbytnio nie interesują, więc nie mierzę się wcale poza bicepsem. W łapie mam od 40,5-41 cm wtedy, a waga spada poniżej 80 kg. Poprostu wyglądam jak [...]

Don Pawson generalnie zdjecia nie odzwierciedlaja chyba twojej faktycznej sylwetki, oczywiscie pisze tu na plus, mialem przyjemnosc widziec twoj trening jeszcze w pure, czlowieku jaki ja przy tobie sie wydawalem malutki i chudziutki mimo ze tylko 3 cm nizszy jestem... Sog!

Po prostu. Lubię pośmiać się z ludzi a w dziale treningu rad udzielali mi goście mający 15 cm mniej w ręku Coś Ty tu chyba farmazony siejesz.. Dawaj fotke w KFC to zwróce honor bo narazie to na 98/5% jestem pewien,że to Ty masz małe łapy ;-) (Po co ktoś w takiej formie miałby śmiać się z kogoś z mniejszą wiedzą i stażem ? Chyba raczej wolałby im [...]

krytyka mile widziana:-) troszkę podlane ( może coś pójdzie lepiej na trenie i boldzie ), ale i tak patrząc na to, że zaczynając 4 lata temu miałem 32 cm. w bicepsie to moim zdaniem wielkiej tragedii nie ma:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bef2e07232345f6884328395bcc1afe.jpg

Karei daj jeszcze inne jakieś fotki. Nawet mi na email. Masz chyba identyczną budowę jak ja : O ile masz cm wzrostu i waga ? ile w nadgarstku i biodrach ?