Cm

Ja mam 15 lat i dopiero 161.5 cm(załamkaaa)podobno podciąganie na drążku pomaga rosnąć .Może ktoś wie coś o tym??Prosze o pomoc!!!na siłownie nie ide bo nie kce być korduplem!!!

Dzienki Solaris, kumpel który jechal na takim samym cyklu, przyszło mu 6kg i 2,5 cm w bicu no i na sile nawet, zobaczymy jak będzie u mnie. Opisze Ci dokładnie jak skoncze cykl. Miejmy nadzieje ze cos po tym ładnie przyjdzie. A i jeszcze jedno pytanko, czy są jakies potrawy, produkty, których powinno się unikać będąc na cyklu z mietą???? Kumple z [...]

Widze ze kolega nie wyciaga zadnych wnioskow z naszych wypowiedzi.. Chodzi o to ze kreatyna na tym etapie Ci wiele nie pomoze a moze nawet zaszkodzic (przyszlosciowo patrzac). Jezeli dopiero zaczynasz to powinienis odczuc ZNACZACE PRZYROSTY!!! stosujac tylko diete i gainera. Z kreatyna RADZE!! poczekac az przyjdzie stagnacja czyli moment kiedy [...]

mam 186 cm wzrostu i 85 kg wagi

3 cm - to chyba nie byla kreatyna chodzi o finalne sktuki kreatyny a nie efekt zatrzymania wody skoro to prawda to jestes szczesciarz Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-19 10:07:22

Zastanow sie co zmienia 2-3 cm w bicu, 5 w klacie i 6 kg wiecej masy. I tak napewno juz dobrze wygladasz wiec koksy nie zmienia tego radykalnie, a tylko sie uzaleznisz.

Witam! Czytam i czytam tą Alternatywną Drogę i nie mogę się zdecydować. Nie dlatego,że brak mi przekonania do tego sposobu odżywiania się, ale zniechęca mnie to przeliczanie składników. Rozumiem,że należałoby chyba zaplanować sobie posiłki dzień wcześniej. Przejrzałam różne tabele, dotarłam również do takich, które wskazują ilość błonnika, ale [...]

karolwielk zupelnie ciebie nie rozumiem Piszesz o jakims kolesiu co Biceps robi 25 hantla ... zarzucasz mu ze jego sylwetka jest nieproporcionalna do jego masy itp Jesli zajmujesz sie 3bojem to powinienes doskonalem wiedziec , ze nie ciagle uzywa sie wielkich ciezarow ... Tak samo jest w Kulturystyce Moze uzywal tego ciezaru bo robil rzezbe albo [...]

mniejsza o tamten gain , kupilem sobie gain fast 3100 universal (4,5kg) , mozesz mi czarny powiedziec jak mam to dawkowac ? w pojemniku jest miarka , waze 70 kg / 180 cm wzrostu , srednio dziennie zjadam ok 2700 - 3000 kcal , ... z gory thnx ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

masz 46 cm w bicu - to po co ci koksy. W strongmanie chcesz startowac?

Ja chce miec 43 przy zachowaniu pasa 80 cm-zdaje sobie sprawe,ze pomimo jesiennego cyklu nie nastapi to w tym roku. W marcu przyszlego roku przesiadam sie z "samochodu" na "statek kosmiczny" i dopiero wtedy to nastapi.

...mysle,ze jesli przy wzroscie 181 cm bede wazyl 100 kg i bede mial 80-82 w pasie to bedzie rownoznaczne z dobra rzezba. Tak tylko mysle sobie...

Ja mam 14 latek i 186 cm, waze 80 kg i dopiero zaczynam swoja pzygode z koszem. Co do ciebie to podobno koszykowka troche wyciaga. Sprobuj bo nic duzego nie poradzisz, masz to w genach. gg-1328369

ni jak juz mowiłem od 2 lat prawie nic nie urosłem!!!(2 cm) Pytam sie tylko czy jest cos co moze wspomuc wzrost!!!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

a ile masy wyrostu?? JA MAM 15 LAT 177CM TEY JESTEM KOSYSYZKAZEM MAM JUMPA NA OK 80 - 90 CM A MOYE NAWET I METR ALE CHCE UROSNAC!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

cos o mnie hmm: mam 194 cm i 83 kg mam 18 lat. 1. Cwiczenia robie nie systematycznie cwicze co drugi dzien po jakies 1/2 godzinki 2. Wlasnie nie mam zadnego planu treningu robie to co mi przychodzilo mi do glowy: -pompeczki 2 serie po 20- brzuszki 2 serie po 50-na triceps 2 seria po 20 - podciaganie sie (nie przyznam sie :):):))- hantle 8kg 2 [...]

trening juz masz u gory ktory stosowalem !! a teraz tak: mam 15 lat, 188 cm wzrostu, 87 kg !! cwicze okolo 5-6 miesiecy !! przeciwskazan lekarskich nie mam !! dietke jako tako staram sie stosowac: czyli tunczyk, 2 ryzu, 1 mleko, jugurcik, twarog, zero masla, od czasu do czasu jajka, nieraz troche platkow !! a teraz chcem wspomoc sie whey pure [...]

Skakanka to wysilek wydolnosciowy i z tego co mi wiadomo nie ma najlepszych wlasciwosci spalajacych tluszcz. No ale lepsze to niz siedzenie na tylku przed komputerem :) Sproboj szybkich marszow dla mnie zrobily cuda w 2 miesiace stracilem prawie 5 cm w pasie, oczywiscie dieta redukcyjna etc. teraz znowu wlazlem na cykl masowy mam 77 w pasie 114 w [...]

Zdjecie robione dzisiaj na silowni, pompowalem tylko ramie, 43 cm ...troszke sie miarka zsunela, tylko czemu...luźno nie bylo ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Dzien dobry. Wita Was Ela w rozmiarze 38-40. Ha (bylo 42) Nie mam ani jednego walka tluszczu na plecach, zniknal mi (ja go tak nazwalam) ciazowy waleczek w talii. Uda sa szczyplejsze o 2 cm. Zmniejszyl mi sie celulitis, zeszczuplaly lapki i ramiona. Wchodze w ciuchy sprzed ciazy, nawet spodnie biodrowki, z ktorych juz nic sie nie wylewa. Tak mi [...]