Cm

Kurde,Tyson 230???W życiu bym nie powiedział że da rade.A co do Shoguna to robi pewnie tyle na serie choć to w sumie nieistotne(ot taka zmyłka dla pakerków którzy go nie poznają na ulicy a myślą że jak mają w łapie 2-3 cm wiecej to że mu dadzą rade...)

Sens kupowania jest. Ale nie urośniesz tak jak ten koleś napisał. Kity wali konkretne (kolega urósł 2 cm wzwyż he:)he:)). Widzę że jest dobrym tekściarzem :) Po za tym widziałem że możesz kupić to samo o 1zł taniej u kolesia pewniejszego pomijając "barani pęd" panujący na allegro (czyt. kupuję u kogoś drożej bo inni też tam kupują).

do tomek256: witaj w klubie :)Ja też na sylwetce nie widzę żadnych zmian obwód pasa jak był 97 cm tak jest :(

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

Nie da sie powiedziec jaka ma byc Twoja najlepsza kategoria tylko na tej podstawie ze masz 187 cm. Drastyczny przykład - Thomas Hearns i Dwight Mohammad Quawi, obydwaj doskonali bokserzy. Pierwsze miał 170 cm i swoje najlepsze walki stoczył w kategorii cruiser (wtedy bodajże ~85kg) a drugi przy 185 cm wzrostu walczył (między innymi) w kategorii do [...]

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

Witam, Wlasnie zaczalem trening na mase (konkretnie to HST), i chcialbym poprosic o pomoc w wyborze suplementow. Jeszcze nigdy niczego nie bralem (stad tytul ;)), cwiczylem "na sucho" + dieta. Potrzebuje czegos na *maksymalny* przyrost masy miesniowej, myslalem o GIANT MEGA MASS 4000 Weidera i jakiejs kreatynie. Mam 191 cm wzrostu i waze 90 kg (20 [...]

Poczytam linki od Tyki, dzięki, sporo już czytałam, ale nie znalazłam odniesienia do mnie. Michaił, dzięki, masz pewnie rację, ale ten trener mnie bombarduje tymi procentami, a ja mam faktycznie tłute ramiona i uda, mam też spore mięśnie w bicepsie mam 31 cm, chciałbym sie pozbyć tłuszczu z ramion i ud, trochę z brzucha.

Moim zdaniem w pierwsze można jeszcze uwierzyć, co do drugiego, nie sądzę, żeby ręka komuś puchła aż o 3 cm przy takim obwodzie - ale możliwe jest w zasadzie wszystko...przynajmniej dla Chucka Norrisa

siema poniżej wstawiam wam moją diete do oceny waga 90 kg 184 cm jest to dieta do mojego cyklu oceniajcie 1 100gpłatków owsianych+700ml mleka 0,2% + 3 jajka 2 300g chleba+100g sera białego 60g tuńczyka + wpc ostrawia 30g 3 100g kaszy gryczanej + wpc ostrawia 30g 4 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka (przed siłownią) 5 100g ryżu + [...]

tylko ze ja mam na chacie drazek w futrynie (75 cm ) i za bardzo to ja nie zrobie tym szerokich pleców a na siłce jest wyciag wiec mozna. wlasnie zaczelismy z klasa chdzic na w-f raz w tygodniu na siłke

Troszkę się zapuściłem, nie żebym był gruby ale urósł mi brzuszek i to co mnie najbardziej denerwuje - pupa (jest odstająca). Jaką diete zastosoważ, żeby zrzucić troszke w tych partiach ? Stosować jakiś trening, ćwiczenia ? Waże 82 kg przy 182 cm wzrostu.

Dosc takie ramiona wygladaja na 44 cm>> Redukcja i bedzie klasa. btw.Jaki staz treningowy??

Za co ban ?? dziciak nie pyta jak brac soma tylko czy 1,5 cm w bicu to duzo zapewne skierowal swoja wypowiedz do dzialu doping bo somatotropina to raczej nie odzywka, i zwykle leszcze raczej niebardzo wiedza do czego ona sluzy 1,5 cm w bicu po 3 weekach to mysle ze mozna by powiedziec tak normalnie reakcja organizmu na to ze zaczales cwiczyc, [...]

Lawka plaska (skos gora) wytrzymalosc 180 kg. sztanga 160 cm zakrecana 8kg 4x5kg Activity pro fit 4x10 kg Wyrob wlasny napisz ile chcesz za te rzeczy ale napisz za kazda rzecz osobno

Myśle, że Twój kolega któremu tak idzie siła i jeszcze chodzi na siłownie jak go wiatr na nią powieje ostro koksuje, pewnie cyklem na siłe. Odnośnie pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest [...]

nie rozumiem, czy tak wiele sie zmienia w ciagu kilku lat? teraz mam nie skonczone 18 lat i 183 cm wzrostu - tyle, ile mi odpowiada. w wieku 15 lat mialem tez jakies 170 i jakos nigdy w zyciu nie przyszloby mi do glowy, zebym nie dorosl do, powiedzmy, 186...

170 cm i 65 kg i chcesz się rzeźbić ? najpier zrób masówke a potem się zacznij rzeźbić lepiej

Nie zauwazylem, ze to moderator, a skoro nim juz jest to tym bardziej dziwi mnie fakt, ze taki komentarz umiescil. Bo przeciez nic co ma mnie obchodzi c to, ze nie dal by za to zlotowki. Chodzi mi o odp. osob chociaz troche zainteresowanych Oto dane co do koszuli: SKŁAD I GRAMATURA 100% bawełna, 165g/m2 TECHNIKA NADRUKU Sitodruk WYMIARY NADRUKU [...]

hej wlasnie przeszedlem zapalenie pluc dostalem niezłą dawke lekarstw powiedzcie mi jakie srodki naturalne moge zastosowac aby oczyscic organizm z tego swinstwamoze nie w tym dziale to napisalem ale to juz wy ocencie pomocy od poniedziałku chce znowu zacząc cwiczyc 3 razy w tyg noga i 3 razy silka + aeroby jakie mam miec proporcje składników [...]