Białkowa

a czym się objawia ta skaza białkowa?

"warto" ale zależy! jak masz braki w diecie np 5000 kcal to trudno jest dostarczyć z pozywienia tyle białka.... ale np przy mniejszym zapotrzebowaniu ok 3000kcal mozna spokojnie z żarcia dostarczyć, lecz odżywka białkowa to dobre uzupełnienie diety!

Witam prosze o pomoc:nie stosuje zadnej diety,cwicze od miesiaca.Wczesniej cwiczylem nieregularnie,prawdopodobnie w moim odzywianiu nie brakuje weglowodanow lecz bialka jest malo.Czy jak dokupie odzywke bialkowa to mam szanse osiagnac wymazona sylwetke?mam do wydania jedynie 100 zl wiec jaka wybrac dobra i oszczedna?

krissek20 ---- najtańsza jest odżywka białkowa ostrowi, zobacz sobie na allegro ale pamiętaj, że białko to jest tylko uzupełnienie diety bez dietki wyjdzie to trochę gorzej ale możesz spróbować

Odżywka białkowa hi-tec protein anabolic 91% białka i olimp creatine mega caps 1250 300 kapsułek. Jak to dawkować czym popijać?

EL DIETY - Masa Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ·Nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem )JAKI JEST TWEOJ STAZ NA SILOWNI??ODPUSC SOBIE NARAZIE KREATYNY A ZAJMIJ SIE PORADNA DIETA NA KTOREJ I TAK BEDZIESZ MIAL DOBRE [...]

POSILEK 1 : ·Nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem )JAKI JEST TWEOJ STAZ NA SILOWNI??ODPUSC SOBIE NARAZIE KREATYNY A ZAJMIJ SIE PORADNA DIETA NA KTOREJ I TAK BEDZIESZ MIAL DOBRE EFEKTY! ZOSTAW SOBIE TEN NITROBOLON I SIEGNIJ PO NEIGO ZA JAKIS CZAS JEDZIEMY Z DIETA: ·Platki kukurydziane 100g PLATKI OWSIANE! niema w [...]

Glutamina... Poszukaj trochę w wyszukiwarce, a na pewno natrafisz na setki artykułów o niej. Nie mogę się dokopać teraz do ostatnio czytanego przeze mnie tematu o glutaminie, ale wniosek był taki, jak moje stanowisko względem niej - nie warto! Opinie są podzielone, ja osobiście nigdy glutaminy nie brałem i nie zamierzam, wychodzę z założenia, że [...]

niestety brak funduszy nie pozwala na wiele... kulturystyka to drogi sport. gdy zaczynalem cwiczyc bylem chudy jak szpak. pamietam ze kupilem sobie odzywke bialkowa, potem kreatyne. w dalszych latach podobnie jakis tam gainer, wpc ostrowia, i kretka. w tym roku robiac forme na lato kupilem cellpumpa + monohydratmegacaps. takze jak sami mozecie [...]

Moja propozycja (posłużę się wypisem kolegi) : Monohydrat Vitalmaxa 300g = 30zł Tauryna Olimp 100kaps = 17zł Biogenix Pro Longatum 750g = 55zł Carbo Biogenix 1000g = 20zł - to bym sobie darował, jeśli masz tendencję do tycia. Dextro juice 2x 1000g = 36zł - podobnie jak carbo. Kupił bym za tą kasę więcej białka. O vitaminach, Omega i Magnesie nie [...]

Białko+Węglowodany+Tłuszcze+dodatni bilans = MASA Białko: Odżywka białkowa mięso białe (kurczak, indyk) mięso czerwone (wołowina) jaja mleko ser biały, (nabiał ogólnie) jogurty naturalne lub owocowe (najlepiej bez cukru) WW Ryż białyy/brązowy/Paraboliczny Kasza/gryczana/jęczmienna ziemniaki warzywa owoce Tłuszcze: nasycone (te niezdrowe) masło, [...]

to już raczej alergiczna skaza białkowa a nie trądzik... w googlach jest masa info... dla chętnego nic trudnego. A powiem tylko że trądzik i dieta wiążą się ze soba nierozerwalnie

traktując odzywkę białkową jako uzupełnienie diety Ostrowia jak najbardziej godna polecenia. podczas redukcji-lepiej zainwestować w białka wyższej jakości.

ad.1. I tak moze zostac. (Pamiętaj, że do tych 15-20 min. należy doliczyc czas zanim składniki odżywcze dostaną się z jelit do krwi, wiec to juz sporo czasu na tzw. "afterburn"). Warto by zarzucic antykatabolikiem przed tren. aerobowym. 2. Jesli celem jest na prawde redukcja to zastanowilbym sie nad mlekiem i bananem. Twarog tez mozesz [...]

bialko to część diety. Z tych co wymieniłeś tylko sytem protein to odzywka bialkowa.

nie koniecznie miesniowej- twoj klega to trener, czy zawodnik sumo, że ci takie rady daje... odżywka węgl. białkowa/gainer/, jednakże zanim o niej pomyslisz polecam ulożyć dietę/działa Odżywianie/ a następnie zapytac w tym poście w oparciu o szkic odżywiania o najlepsza w tej nowej sytuacji dla ciebie odżywkę- inaczej to tylko trafianie na oślep...

hello, nie zniknelam wakacje super sie udaly, potem od razu zdecydowalismy sie na spory remont i musialam wyemigrowac z dziecmi na przeszlo miesiac do rodzicow, gdzie niestety nie ma netu. Diete trzymam nadal, choc mialam pare przygod na razie stan na dzis: od czerwca do teraz zjazd z wagi z 70 do 63kg od jakiegos czasu stoje w miejscu, nie wiem [...]

rozumiem,ze nikt nie ma cudownej recepty ani porady... na wspinaczke dojezdzam rowerem z 15min w jedna strone, jestem poczatkujaca wiec rewelacji na sciance nie ma, miesnie oczywiscie zmeczone... boje sie aby nie przytyc, dlatego pytam o porade ds posilow... problem w tym, ze zazwyczaj ide na scianke popoludniu, wracam wieczorem, czasem 20 a [...]

Ema mam kolegę który się leczył izotekiem i rezultaty był na początku słabe zawsze jest tak ze na początku wysypuje ale potem jest poprawa i co jest najlepsze po tym nie ma blizny ja się wyleczyłem a miałem ropne zmiany w 4 tyq chodziłem raz w tyg. na TPC czy na TCA czy cos takiego to było wyciskanie i zamrażanie pryszczy i potem za pomocą [...]

co to skaza bialkowa?? ze po bialku wysypuje?? nic niezauwazylem fakt ostatnio jem wiecej bialka bo chodze na silownie ale gdy niechodzilem i niejadlem tez mialem pryszze tez wyskakiwaly wiec niepotrafie stwierdzic czy to przez bialko.slodyczy jem malo prawie wogole, ostrych rzeczy tez wogole. czyli jednak po tym izoteku znika tradzik?? bo mi [...]