Białkowa

Tak. Do kazdego posilku sa warzywa: brokuly / rukola,pomidory, ogorek, marchewka,kalarepa, cykoria, cukinia... Najrózniejsze kombinacje salatkowo- warzywne. Owoce rano do sniadania tylko.Zakupilam odzwyke bialkowa, ale nie wiem czy ja wprowadzac. (Mialam wyrzuty sumienia, ze jem TYLE miesa i zakwasze sobie organizm) Taki rozklad BTW? Nie wiem, jak [...]

troche towaru z hurtowni przyszlo z krotszymi datami, wiekszosc wypisalem powyzej np. bialka pumpfooda basic4complex 2270g z 179 na 139zl , data 11.2014, whey z tej firmy tez z 213 na 159zl , big zone big pro swietna odzywka bialkowa na noc 500g z 61 na 49zl 10.2014 itp zapraszamy do sklepu w Lodzi, lub przez pw bialka w przecenach jak znam zycie [...]

Tak. Do kazdego posilku sa warzywa: brokuly / rukola,pomidory, ogorek, marchewka,kalarepa, cykoria, cukinia... Najrózniejsze kombinacje salatkowo- warzywne. Owoce rano do sniadania tylko.Zakupilam odzwyke bialkowa, ale nie wiem czy ja wprowadzac. (Mialam wyrzuty sumienia, ze jem TYLE miesa i zakwasze sobie organizm) Taki rozklad BTW? Nie wiem, jak [...]

Na moje oko to to Ci się jednak do 1900 sumuje, nie do 1800. A poza tym to już miałaś policzone wcześniej w kalkulatorze potreningu, na zrzutach z poprzedniej strony jest. To przecież nie muszą być idealnie okrągłe liczby, to co jesz też nie będzie zawierać za każdym razem dokładnie tyle samo makroelementów. I my tu raczej niespecjalnie się [...]

każda odżywka białkowa zawiera bcaa

nie masz podstaw, kolejny laik kupujący odżywkę białkową żeby przytyć :-)) jesz "na oko" czy jakoś wygląda twój jadłospis? Bo w zbilansowaną dietę nie uwierzę

nie masz podstaw, kolejny laik kupujący odżywkę białkową żeby przytyć :-)) jesz "na oko" czy jakoś wygląda twój jadłospis? Bo w zbilansowaną dietę nie uwierzę nic nie mówiłem ze chce zbytnio przytyć bo nawet jak bym chciał to biorąc mała porcje przed snem nic nie zdziałam mi chodzi oto aby przez noc zatrzymacz katabolizm i nie napychać sie [...]

No więc dobra , zadam jedno konkretne pytanie , opierajaće się na waszej opini , czy sądzicie że gdybym zaczął stosować dietę na przyrost mięśni (białkową) i przy moich ćwiczeniach codziennych , które opisałem wcześniej , to czy doszedłbym wcześniej czy później do efektu mnie zadawaljącego ?

Jaki gainer jadłeś? bo to chyba jakiś magiczny albo dosypka zza ciemnej granicy jest:)) Gainer, odżywka białkowa, bulk bla bla .... to tylko zamienniki żarcia W PROSZKU

nie, uzyskac z podwieszonych tematów, troche zaangażowania, to sobie masz pomóc, a nie nam chodzi o 'dieta białkowa' 'przysiady, brzuszki, pompki' dieta ukierunkowana na masę + trening domatora i masa pojdzie w górę, ale troche chęci wykaż

Wiek : 44 Waga : 96 Wzrost : 182 Staż treningowy: kilkanaście lat, z przerwami, początki niestety do niczego, programy branie z czasopism kulturystycznych :( Obwód pasa 101 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 x tygodniowo, wcześniej mt, boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

Widzę, że nie bardzo wiesz w jakim celu stosuje się odżywkę białkową. Producent podaje standardową formułkę, ponieważ nie zna Twoich braków w diecie. Jeżeli ich nie masz, to nie stosujesz. Twoje twierdzenie, że odżywkę chcesz zastąpić pożywieniem jest trochę bez sensu, ponieważ powinno być odwrotnie.

Zamiast piersi odżywka białkowa albo jajka.

Dzień 102-103 Dziś był dzień treningowy. Zrobiłem biceps i triceps. Wczoraj w ramach regeneracji i dotlenienia wybrałem się na grzyby. Waga cały czas idzie w górę. Już jestem bliski osiągnięcia celu założonego na cykl kreatynowy, a jestem w połowie więc myślę, że moje ambicje jednak się zwiększą i uderzę w wyższą kategorię wagową :D Siła cały czas [...]

Odżywka białkowa to poprostu jedzenie w prochu, żaden magiczne środek, służy do uzupełnienia braków w diecie

w pierwszym i drugim posiłku prawie nie ma białka!, odżywkę białkową którą spożywasz przed snem dał bym na twoim miejscu do śniadania. ten zestaw obiadowy to nie najlepszy pomysł nie wiadomo ile ma kcal itp. Jeśli chodzi ci o suple to w tym wypadku moge polecić ci witaminy.

1 odżywka białkowa nie moze być słaba, to tak jakbyś napisał, od miesiaca jem kurczaka od Dudy, czy mam zmienić kurczaka z fermy Nowaka. To uzupełnia braki i tyle jak masz brak iw weglach to mozesz pić razem 2 są lepsze opcje 3 co do tików to wypadało by zdiagnozować na jakim tle występują, z barku minerałów czy moze inne sprawy, to nie jakieś [...]

:-) No niestety o tanicie nie da sie tego powiedzieć, tendencji nawet nei pokazuje. Prawda jest taka ze nei raz pokazywała dziewczynom po redukcji wzrost ilości tłuszczu, my widzimy mięsnie tanita tłuściocha Generalnie ocena wyglądu ciała jest dokładniejsza niz te pomiary :-)) Tendencje pokazują wymiary (centymetr) i jak chcesz sie dowiedzieć o [...]

A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli?

A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli? Wyręczę Obli :-);-) Poczytaj :-) http://potreningu.pl/articles/1457/jakie-bialko-wybrac-czyli-proteinowy-zawrot-glowy [...]