Białkowa

w pierwszym rzędzie gainer lub bulk lub/i/ odż białkowa zależnie od tego czego ci brakuje w diecie, a potem kreatyna, tauryna lub ala/jak masz kasę to możesz również spróbować z rybozą/ a potam możesz jeszcze dorzucić zma, jak to wszystko już ułożysz to możesz się wtedy zastanowić nad jakimś antykatabolikiem- glutaminą, bcaa... to taki jakby rys i [...]

Veron nie wiem czy nie jest tak, że niektórzy poszukują alternatywy w postaci tańszych białek na siłę, i wierzą w to co chcą wierzyć, bo idąc tym tropem można powiedzieć, że każde białko jest b. dobre jako uzupełnienie diety i po części to jest prawdą, ale tylko po części, np. białko roślinne jakiekolwiek, a wiadomo, że są one niepełnowartościowe [...]

No moge w sumie wegle ograniczyc, ale jestem za***iscie chudy i sadze, ze nawet jesli zlape troche tluszczu to mi nie zaszkodzi. No chyba, ze ten chleb wieczorem ujemnie wplynie na przyrosty, to moge pic odzywke bialkowa jako 5-ty posilek

Z robsonem bedziemy pisac art o ckd wiec skoncza sie pytania bo bedzie tam wszystko,to moze ja wzuce moj jadlospis stosuje go od 2 miechow ,spadlo mi na nim z 14%bfs do 12-11,5% bfs(rewelacjia): 1.Odzywka bialkowa 30g 2.Twarog chudy+15g oleju lnianego+15g oliwy z oliwek+pieprz 3.4 jajka na twardo+40g otreb owsianych(opcjionalnie) 4.200g [...]

no tak... a ponoć dieta miała byc przyjemnością a nie katorgą, a tu zawiesina białkowa w smaku przypominająca kredę jaka trzeba pić przed badaniami brzucha Dzięki Bogu odzywkę zapodaję sobie w sytuacjach extremalnych, czyli kiedy białko wysypuje mi sie dieta.. dzisiaj jeśli chodzi o jedzenie to samo co wczoraj. Jak zwykle pytanie dnia. czy ten ryż [...]

e-lite mam nolve i sylimarol, witaminki i mineraly, po cyuklu kretka i clomid... moze cos jeszcze dorzucic? co do diety... hehe powiem krotko - zamiast herbaty kakao, zamiast big maca jakis pyszny ryz z indykiem. a tak powaznie to dieta raczej amatorska z uwaga na omijanie rzeczy tlustych, staram sie jesc 7 posilkow urozmaiconych a przy tym [...]

Moze to skaza białkowa, a swędzi Cie to? Ja mam ta chorobe, podobno jest nieuleczalna. Jak bylem maly to mialem takie objawy a od paru lat juz mniej.

byc moze masz skaze bialkowa

wpi wpc mają większa ilosc białka, ale SP80 olimpa to jedna z korzystniejszych obecnie na rynku odzywka bialkowa wpc - whey protein concentrate - koncentrat bialka serwatkowego wpi - whey protein isolate - izolat bialka serwatki - poddane wiekesz licznie lfiltracji - mniejsza lizcba węgli a wieej bialka - jesli najataniej EXETNSOR (wpi i wpc ) [...]

Witam wszystkich ;> Mam nadzieje ze polecicie mi cos na poczatek z ,,witaminek''. Ustalilem sobie limit 200zl (skromnie :D), ale mysle ze z tego da sie cos ulozyc. Glownie zalezy mi na MASIE, na sile w mniejszym stopniu, ale ta MASA najlepipsza by byla piekna (sucha),a nie zalane miesnie woda (omnadren :P). Wczesniej bralem bionabol 100tab, na [...]

Nic mi sie nie powalilo!!! Prosze o to informacja z etykietki: "Jest to pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek, konserwantów, wolny od cholesterolu i glutenu. SOJAPROTEIN - dzięki wysokiej koncentracji białka i łatwo przyswajalnych [...]

dzieki za odpowiedzi. regeneracja byla ok. min. 8 godzin snu. na noc zawsze odzywka bialkowa cwiczenia tak rozdzielone ze po klatce nastepowaly min. dwa dni przerwy do cwiczenia innej grupy miesniowej tak ze nie byla angazowana w innych cwiczeniach triceps tez robilem bez pompek na poreczach bo przy tym tez rusza sie klatka

Chciałbym się podzielic z wami (i przy okazji wysluchac waszych opini oczywiście) sposobem w jaki udalo mi się schudnąć ok. 15 kg. w 10 tygodni bez większego wysilku. Pare faktow - kulturystyke ćwiczę juz od paru lat ale dopiero w tym roku tak na prawde postanowiłem zrobic sobie cykl na rzezbe przed wakacjami. Moja waga przed rozpoczeciem cyklu [...]

cosik na oko skromnie to wyglada pieczywo Cie nie zabije, zmniejszaj w ciagu dnia ilosc weglowodanow a na ostatni posilek jedz samo bilko, wybieraj produkty o niskim IG (poszukaj tabel w wyszukiwarce na forum) i cwicz a co do bialka na kolacje to osobiscie wole tunfisza lub odzywke bialkowa bo sie szczypac z tym nie trzeba Zmieniony przez - [...]

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci [...]

Witam , poradzcie mi chcę wziąść 8 strzałów deki i 10 winka do tego białko 70 , witaminy i minerały , hmb. Zastanawiam się też czy warto brać podczas cyklu kreatynę ?? Czym się mam odblokować jak już skończę cykl a winko skończy mi się wcześniej od deki to kiedy zacząć odblokowywanie ? Myślę też nad dietą wysoko białkową ale jest ona bardzo [...]

Cześć!!! Skończyłem niedawno cykl z deki, propionat i prolongatum oraz 100 mety. Efekt najlepszy jaki do tej pory osiągnąłem czyli 9 kg i 3 cm w łapie!!! Uważam, że to dobry wynik i dlatego ten cykl jest moim najlepszym jaki zastosowałem w swojej "karierze":) Szczerze polecam takie połączenie a jeśli ktoś chce szczegółowo rozpisany taki cykl to [...]

Witam Moglibyscie mi napisac wszystko co wiecie na temat Serwatki Bialkowej bo szukalem tego w necie lecz jest tego naprawde nie wiele zaledwie 5 stron . Prosze

Witam zamierzam sobie kupic jakias dobrą odżywke białkową, aby przybrac na masie!!!!!!!i sile!!co radzicie!!!!!!

biez caly czas dawke 20mg/d czyli 4 tabletki a ta piramidka co podales to jest tak: pierwszy tydzien 1 tab/d drugi tyg 2 tab/d trzeci tyg 3tab/d czwarty tyg 3tab/d piaty tyg 2tab/d szosty tyg 1tab/d ale lepiej wez sobie 4 tab(20mg) dziennie do tego dokup witaminki witC bComplex, i magnez i multiwitaminki jakies, oraz oslonki: sylimarol, i po cyklu [...]