AWF

powiem w sposób nastepujący od 88 roku startowałem przez kilka lat w Kyokushin, między czasie,sparowałem przez długi czas z kickboxerami u Jacka Urbańczyka na AWF W Warszawie,zastartowałem w kicku kilka razy razy u A.Palacza ,byłem na treningach i seminarium thaiboxu z organizowanego przez P.Kowalczyka ,uczestniczyłem w treningach i sparingach [...]

Cześć wszystkim. Przeglądałem strony internetowe o kulturystyce itp. ale myślę, że tutaj dobrze trafiłem. Mam wielki problem. 8,9 lipca mam egzaminy na awf we wrocławiu na studia zaoczne i jednym z egzaminów jest : zrobić jak największą ilość brzuszków w ciągu 30 sekund... Proszę pomóżcie mi, mam niecały miesiąc... ćwiczę brzuszki od tygodnia ale [...]

To są materiały zebrane z kilkunastu książek, własnego doświadczenia treningowego oraz wykładów na AWF-ie. Teraz już nie pamiętam źródeł. Dawno to było. :))) Ale to są notatki które sobie sam kiedyś robiłem. Jak się tym tematem interesowałem szerzej. :)))

[...] kursów na instruktora fitness. Wiem, że szkolenia instruktorskie poza tymi prowadzonymi przez szkołę Open Mind, są też prowadzone przez szkołę Aerofit w Olsztynie. Na AWF Gdańskim też są jakieś studia podyplomowe z zakresu form taneczno-gimnastycznych i aerobiku. Nie wiem jednak co spośród tego warto brać pod uwagę. Może ktoś zorientowany [...]

[...] czegos czego sam nie umie(denerwuje mnie to). Athletic-prowadzi zajecia pan Drela(nie zawsze sam,czasem pomocnicy,ale raczej on),ktorego przedstawiac nie trzeba.Jest to klub AWF Poznan(wiec tam pytaj).Wiem ze jakas siedzibe maja na Koscielnej(tyle ze koles mi mowil ze zlazil ja wszerz i wzdluz i nic nie znalazl,moze Tobie sie uda :) ).Mozliwe tez [...]

Reptile-dwa lata trenowalem w klubie i u trenera o ktorym piszesz.Po pierwsze jest osoba ktora o kick-boxingu w teorii wie naprawde duzo(konczyl ten kierunek na AWF-ie).Poza tym czasem dodaje do treningu jakies tajskie lokcie itp.. :) Ogolnie to mily koles. Teraz minusy. Janusz M. jest osoba nastawiona na komere i zawodnikom z wiekszym stazem tego [...]

[...] 400m ppł 54.27 Genowefa Błaszak Chemik Kędzierzyn 2.7.85 Sztokholm 3000m z przeszk. 9:44.36 Justyna Bak Znicz Biłgoraj 08.06.01 Poznań skok wzwyż 1.97 Danuta Bułkowska AZS-AWF Wrocław 9.6.84 Wörrstadt skok o tyczce 4.50 Monika Pyrek Lechia Gdańsk 23.06.01 Vaasa skok w dal 6.97 Agata Karczmarek Legia Warszawa 6.8.88 Lublin trójskok 13.98 [...]

[...] w tej dziedzinie: RP mężczyzn PZLA konkurencja wynik zawodnik klub data miejsce 100m 10.00 Marian Woronin Legia Warszawa 9.6.84 Warszawa 200m 19.98 Marcin Urbaś AZS-AWF Kraków 25.8.99 Sewilla 400m 44.62 Tomasz Czubak Skra Warszawa 24.8.98 Sewilla 800m 1:44.38 Ryszard Ostrowski AZS Poznań 4.9.85 Kobe 1000m 2:18.41 Ryszard Ostrowski [...]

[...] zaczełem robic strone, ale posiadam wiedze tylko z niektorych działów i sam nie jestem w stanie jej zrobić, chodz bede próbował. Zastanawiam sie nawet czy nieisc na AWF ale niewiem czy jest jakas specjalizacja na temat kulturystyki i spportów siłowych, chciałbym kiedys zostac trenerem. Głupie troche. Szkoda ze kulturystyka jest sportem [...]

[...] oczywiście kreaty trzeba stosować cyklicznie (ok 6tyg. brać i minimum 6tyg. odstawić). nie patrz na tę zieloną koniczynkę w rogu. nie jestem amatorem, studiuję na AWF-ie i od dawna interesuję się kulturystyką i fitnessem. z anatomią i biochemią jestem za pan brat. bierz kreatynę, bo warto, ale z głową. pij MNÓSTWO wody. pozdrawiam i [...]

Acid dobrze pisze, może dwa tygodnie na 10 gram to za dużo. wystarczy góra tydzień. mimo tej śmiesznej koniczynki w rogu też nie jestem początkujący. studiuję na AWF-ie, biochemię i anatomię mam za pan brat, ale ciągle się uczę... należy jeszcze dodać, że w czasie cyklu kreatynowego nie należy spożywać żadnej kofeiny (kawa, herbata, cola) i [...]

[...] i o ok. 30%. nigdy się nie mierzyłem, ale siła zawsze musi być adekwatna do masy mięśniowej. nie patrzcie na tę zieloną koniczynkę w rogu. nie jestem amatorem, studiuję na AWF-ie i od dawna interesuję się kulturystyką i fitnessem. z anatomią i biochemią jestem za pan brat. bierzcie kreatynę, bo warto, ale z głową. pozdrawiam i życzę sukcesów. [...]

[...] Gdyni), Jakubka gdzies w Gdyni (ale tylko Submission Wrestling), Roberta w ATW (o ile dotrzyma slowa i wezmie sie za treningi). Kick/Thai boxing Jakubka w Gdyni. Judo: AWF w Gdansku , Flota w Gdyni i pare innych. Zapasy: Granica w Gdansku Boks: Stoczniowiec (o ile przetrwa), dobry klub jest tez w Osowie. Tyle co moge polecic. Paweł [...]

[...] Jezeli jestes entuzjasta Capo to z pewnoscia znajdziesz szkoly dla siebie. Jezeli interesuje Cie cos bardziej utylitarnego to : bjj ( kontakt Boruta albo ja ), boks, Judo ( AWF Gdansk prowadzi sekcje dla studentow UG za free ). Jezeli szukasz Tai Chi, Kung fu, Aikido itp... to tez znajdziesz. 3miasto jest duze.. Milej zabawy Pozdrawiam M. [...]

Mogliscie za przeciwnikow wziasc judokow z AWF albo Gwardii, ale prawdopodobnie zepsuli by wam statystyke i to bardzo,ale w koncu to pokaz bjj wiec normalne ze nie chcieliscie ryzykowac.

Ja tez trenowalem szable prawie 11 lat w AZS AWF Warszawie. NIestety bez specjalnych wyników. Nie raz walczylem z Zablockim. Mimo lat jest bardzo szybki i ma rewelacyjna prace nog. A szabla sportowa to tez ciekawa bron. Pare razy pomogla wybawic sie z klopotow.:) Poza tym szermierka uczy dobrej pracy nog i timingu. pzdr, Pawel

Jestem studentem AWF. Kiedys zaliczalismy test Cupera (jakkolwiek sie to pisze), bieg na conajmniej 2500m (o ile dobrze pamietam) w czasie 12 min. Kilka osob walnelo sobie tusipecta w postaci syropu...i raczej nie wypadli najlepiej. Poza sraczka bolal ich brzuch (sraczka po biegu . Proponuje jednak potrenowac..a moze kawa? Czysta efedryna tez [...]

Mowilem ze ide uzupelniac tkd,parterem.Nic nie mowil,bo co mial powiedziec tak na dobra sprawe.Spoko sprawa.Przyda sie na pewno,bo silowanie sie na glebie bez pojecia nic nie da,a jak sie trafi jeszcze jakiegos parterowca to trzeba wiedziec jak sie zachowac,zeby cie nie udusil.Jestem tylko w srody po awf-ie.wystarczy.

[...] egzaminu teoretycznego (z przyznaniem za niego maksymalnej liczby punktów). 3. Kandydaci przyjmowani są na studia w ramach limitu miejsc, na podstawie listy rankingowej. 4. Studia zaoczne są odpłatne. Wysokość opłat reguluje odrębne zarządzenie Rektora AWF. ===================== a najlepiej to jak wejdziesz na strone poznańskiego awf-u ;)

[...] wiele sztuk walk zaznacza,że nie jest sportem ale ja tylko tak przyogólniłem),siłownie itp.) czy jest on drogą do zdrowia czy kalectwa ? Jak byłem rok temu w Warszawie na AWF to było tam małżeństwo lekarzy.Mąz twierdził,iż jest to pewne zdrowie, a żona jego ,że to jest pewna droga do kalectwa . Chciałbym też znać wasze opinie na ten temat. Ja [...]