90kg

Ja tma nikogo nie oszukuje zwłaszcza siebie :P W wieku 15 lat(3 kl. gimnazjum) wycisnąłem 90kg potem przerwa w treningach i teraz mam 17 lat i niedawno doszedłem do tego że znów wyciskam te 90 :P Zresztą jak podnosiłem tez 90 pierwszy raz to kole po mnie wycisnął 105 w moim wieku:P Oczywiście nic ni bierze sie z niczego wszystko to trening. Jakby [...]

[...] kalorie? czy od razu po prostu w 1-2 dni zciac wegle i przejsc na tluszcze, ale troche boje sie reakcji organizmu na taki natychmiastowy zwrot. Dodam ze waze prawie 90kg przy 191 cm wzsrostu, ramie 37, proporcje wzrostu do wagi wydaja sie ok ale tak nie jest, widze to w lustrze, faldy tluszczu na brzuchu, moge wlozyc 1/3 balca w tluszcz [...]

[...] ja wiem dobrze ze nasza armia to kupa smiechu niewiem jak jest obecnie sie dostac, ja prubowalem 4 lata temu do 18-stki w Bielsku i bylem w szoku jakich ludzi tam przyjmowali?Goscie wygladali jak wykalaczka a mnie ponad 90kg czystej masy wyj... nawet sam niewiem zaco?Aha Ze podobno sciagalem na testach??!!No istna paranoja!!Idjotyczne tlumaczenie

[...] 2. nie pije tyle co w zeszlym 3. nie pale (i nie mowie o papierosach) 4. znajduje kobiete zycia i czynie ja najszczesliwasza na swiecie 5. zaliczam wszystko w kolokwiach i nie mam egzaminow 6. zjezdzam do 14%bf ale waga nie leci mniej niz do 90kg (diete tez wrzuce) czego i wam wszystkim zycze Zmieniony przez - zalej w dniu 2006-01-03 00:13:01

[...] diete i prosze ocenic czy ona jest dobra czy sa to jakies bzdury, oto link http://www.twojadieta.info/dieta/dla_prawdziwego_mezczyzny/ --- z gory dzieki za odpowiedz / waze 90kg/180cm wzrostu,mam zamiar stosowac diete odchudzajaca tylko nie bardzo sie orjentuje w jej ukladaniu a tutaj jest juz cos zrobione i prosze o ocenie, cwicze nia silowni [...]

Witam, mam pytanie czy stosujac diete redukcujna dokladnie taka jaka jest w tym poscie http://www.sfd.pl/temat89657/ ( parametry sie zgadzaja waze 90kg i trenuje dosc czesto w tygodniu) bede chudl i automatycznie stawal sie mniejszy czy bede spalal tluszcz tylko i beda mi sie wyłaniały miesnie. Chodzi mi o to czy przy takiej diecie miesnie [...]

[...] na zmiane po dwa tygodnie 8-11 trenbolonm 75mg e2d 1-13 nolva 10mg ed odblok nolva 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg jego wyniki ogolne to: przed po waga 90kg 112kg biceps 44cm 47cm wyciskanie 160kg 185kg jaka jest wasza opinia tego cyklu? czy cos powinno byc zmienione lub dodane ?? z gory dzieki za [...]

[...] nauki. Potem przez ostatnie 2 (moze 2.5) roku było różnie. Moje osiągi nie są imponujące, ale w zupełności mnie zadowalają. 19lat, 169.5 cm wzrosty, waga 72 kilo = wycisk 90kg. Jako student przez ostatnie 4 miesiące odżywiałem się gorzej niż źle. Od Next week rozpoczynam gruntowne zmiany Dobra rozpisałem się troche Oto plan mojego "życia": [...]

Witam moje dane to.. wzrost 184cm waga 90kg typ:no własnie endomorficzno-mezomorficzny jak przesadze to złape tłuszcz..cięzko mi go zrzucać(chyba ze nieumiem) ale z drugiej strony nie mam owalnej sylwetki endomorfika tylko taką własnie atletyczną bardziej.Moja dieta wysokowęglowodanowa wyglada tak: 1Posiłek 7.00 Jajecznica z 4jaj całych i 4 Białek [...]

[...] u nogi - trzeba go regularnie przycinac .... Apropo mojej decyzji o insie - wciaz nad tym mysle - ale to nie ten poziom zaawansowania - bo przyjmowanie insy przy wadze >90kg jest imo bezmyslnascia/desperacja. Pozatym zeby to przyjmowac trzeba miec odpowiednie nawyki zywieniowe, osobe ktora Cie prowadzi ( najlepiej na miejscu ) + masa [...]

Próbuję zrobić sobie dietkę tym formularzem w excelu. Kiepskie jest to ze nie alarmuje kiedy wychodze poza granice...... mam na mysli WW. ma być 30g a przychodzi co do czego wychodzi 200g!. Może źle to wypełniam. W każdym razie prosze o linka do jakiegos gotowca dla osobnika o wadze ~90kg o aktywności powyżej średniej. Będe czuł się zobowiązany :P

Odblok juz sie prawie skonczyl... rezultaty: waga 90kg rozmiary nie zmienily sie... wciaz mam 42cm w lapce 2-3kg spadly mi napewno na skutek "oczyszczania" jelit z bialka jakie sobie za fundowalem (nie lewatywe ) ziolka normosan maja ciekawe wlasciwosci... Sila spadla... niestety... o jakies 10kg... Zamieszczam zdjecia "po cyklu i [...]

[...] deka holender 1-10 200mg yg oma 1-8 250mg g winstrol 7-10 25mg co dzien tabletki starz na siłowni 1,5 roku ogulnie kontakt z złomem mam od 2klasy liceum waga 90kg cykle superka+meta odblokowanie z 3 tygodnie po strzale deki 2 paczki clomitu jak zamało to dokupie rozwazałem opcje z deka +winko samo deka 1-10 200mg yg winstro [...]

Ja to raczej tez jestem spokojny,ale jak mnie ktos podk***i to juz nie.Na treningu byl sparing z jakims typem 90kg to przez przypadek ***nal mi z piachy w oko a my sie narazie z piesci po twarzy nielejemy.Raz mu przepuscilem ale jak drugi raz mi sieknal to zaczalem go lac z calej pety po zebrach tak z zamachu.To pozneij cos mowil na treningu ze [...]

Ja to jestem raczej spokojny ale jak ktos mnie pod.kó.rwi to juz nie.Kiedys na treningu mialem sparing z takim typem 90kg to sieknal mi z piesci w oko.A my narazie z piesci nieuderzamy na twarz.1raz mu przepusclem ale jak sie powtorzylo.To szalu dostalem i zaczalem go napieprzac z calej sily po żebrach z zamachu.To pozniej na 2treningu cos mowil [...]

waga 90kg białko 2g węgle ok 5g tłuszcze ok1g Pozdrawiam!

[...] pracowałem i kompletnie nie miałem czasu na treningi. Jeszcze przed wakacjami miałem naprawdę dobrą formę: - klatka 130kg - przysiad 170kg - martwy prawie 200 kg - moja waga 90kg - wzrost 183 Ponieważ przez ostanie wakacje dużo schudłem około 10 kg i dopiero co powróciłem w 75% jeżeli można to tak określić do siebie, dlatego stanąłem przed [...]

[...] nie brałem dobre 4 lata diety nie zmieniłem a wszystko idzie jak nakoksach albo i lepiej - teraz cisnę 135kg na klatę na czysto (zamiast wcześniejszych 110kg na koksach i 75-90kg bez). podobnie spostrzeżenia odnotowałemjeśli chodzi o boks którego "liznąłem" trochę w moim życiu - kiedy czułem się lepiej mniejsza koncentracja ale paradoksalnie [...]

[...] kreatyny, si? Dlatego pytam o 0%, bo wole to od wody. Wody to wypijam już dość w czasie treningu... Apropos dawkowania, to piszą, żeby osoby do 80kg (ja) dawały 40g przed treningiem, do 90kg 2x dziennie: rano i przed treningiem, a powyżej 90kg do 4x dziennie. To jak? :) Mieszać, nie mieszać? (Carbo/Kreatyna/Mleko) i co kiedy? pozdrawiam,

[...] ze niemozna miec ciagle szczytowej formy...no a Twoj kolega KLIMO jest mniejszy od Ciebie i niemartwi sie o swoj "mlody kregoslup" i bierze na przysiad tylko 90kg wiecej niz Ty ja proponuje aby pojechal na jakies zawody bo wychodzi na to ze ma niewaskie predyspozycje ktorych niestety jakos niewidzialem na fotkach ktore zamieszczal [...]