90kg

65kg-90+ Nie chciałem wnikać w szczegóły.Oczywiście stosunek tkanek był inny niż teraz przy 90kg

przed i po staz-13 miesiecy waga-ok.60kg : ok 80kg lapka-25,5cm : 35,5cm wyciskanie lezac-ok 50kg : 90kg reszty nieznam wsumie jestem z tego pierwszego roku zadowolony

[...] raz nie jedna partie na tydzien baniakow nie robilem wogle moze temu tera takie male wczesniej klatke tylko heheh:p wzrost 177cm waga 67kg rekord w wyciskaniu na klatke 90kg łapka tylko 34cm nie wiem czemu slabo rosnie klatka 100cm na normalnie bez napiecia i wdechu chyba wszystkoi jak macie jeszcze jakies pytania to pytajcie:P Pakowanie to [...]

waga 90kg 180cm wzrostu (krateczka na brzuszku)i ma 44cm w bicepsie cwicze już pare lat i to tylko na odżywkach teraz bym chciał to spróbować i napewno to wezme tylko nieweim jak a niechce zmarnować tego...

uzywam caly czas HMB przed sniadaniem 3kapsulki(koniecznie naczczo),po treningu 5 kapsulek oraz przed snem 2 kapsulki,jak widac inaczej niz zaleca producent,ale na moje 90kg to akurat,uwazam HMB za dobry produkt ale polaczony z aminokwasami rozgalezionymi ja uzywam BCAA+oczywiscie bialko,mozna go uzywac rowniez w cyklu ze stekami kreatynowymi [...]

[...] nad założeniami celu jaki sobie ustaliłeś. Jeżeli jest nim kształtowanie sylwetki, to określanie go w postaci wartości konkretniej masy ciała nie jest zbyt sensowne. Nie świadczy ona o wyglądzie sylwetki. Możesz ważyć 80kg i wyglądać gorzej niż gdy ważyłeś 90kg. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała. Na nich polecam się skupić.

btw dzieki za przypomnienie. powinienem zmienic.wczoraj nakalte poszło 90kg

[...] Do tej pory Piotrek nie wiele odnosił sukcesów w gronie kolarzy, gdyż w swoich priorytetach był ukierunkowany na sporty siłowe (36 lat, ławka 140kg, waga 90kg i sylwetka jak widać) Właściwie podczas sezonu startowego nikt nie dawał mu szans na jakikolwiek sukces ( zbyt duża masa jak na kolarzai niewiele treningów) Tymczasem ku [...]

Nie wyglada na 90kg "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

23, 90kg, 5lat staz, pierwszy cykl.

[...] 1msc 11. POZIOM BF%: 15.46% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg -martwy ciąg: 100 -przysiad:95 Zmieniony przez - nelo1994 w dniu 2013-05-25 08:24:18

machacer: to moze byc cos takiego tylko potrzebne do 90kg :)

Jeśli masz na myśli dip belt to on się nie nadaje do innych ćwiczeń. Ale możesz kupić zwykły pas i łańcuch z karabińczykiem. No chyba, że zamierzasz wieszać po 80-90kg.

kazdy ma inny przelicznik ja juz za karku nie robie na sztandze ale kiedys jak cisnolem ok 150-155 za karku wziolem 90kg ok 15 razy nie pamietam dokladnie(ciezar opuszczalem do polowy uszu) teraz jak bylem w formie,obecnie mam przerwe w treningach to ciskalem(waga ok 86) 175 na triceps a 190(uchwyt troche szezej niz barki) na [...]

W tej chwili u mnie dosyć słabo z dietą. Właściwe tylko przez brak czasu na przygotowywanie posiłków. Obecnie jem 2-2,5 tys kal i trzymam 90kg wiec mysle ze jak podbije do 3-3,5 to masa pojdzie. Docelowo chce dojechac do 4 tys. Waga powyzej 100kg mnie nie interesuje. Chcialbym tez docelowo zamienic jednego mutanta na posilek. Finansowo to wiem ze [...]

Trudno o jednoznaczny rekord,bo u mnie waga ciała czasem różni się w poszczególnych okresach o 10kg,ale w koszulce Inzera przy wadze 60kg dźwignęłam 90kg A tu jeszcze foty stołu z kolejnej imprezy w siłowaniu na rękę,którą robiłam tym razem w Kunicach http://img42.imageshack.us/i/zdjcie0463a.jpg/

Genesisa 40 bralem, ale oryginalnego wiec rownam go z apteka...60 tylko dlatego ze under, jak zreszta pisalem Bralem tez bonavar 30ed i odczucia porownywalne z genesis i proch chinczyka 30ed, a waze 90kg, nie 100 Wiec mysle ze dla prawdziwych twardzieli trzeba te 40 minimum Tez ciekaw jak to oxa czesze, najbardziej chyba po portfelu

moje dane Waga:90kg wzrost: 175cm wiek: 28 bmi:29 biceps:40 cm przedramię: 35cm klatka:118 cm Barki128 cm udo:63 cm łydka:43 cm pas :100cm ( wysokość pępka) zapotrzebowanie:3700 około ilosc bialka 198 ilosc weglowodanow 489 ilosc tluszczow 101 staż: 10 lat z przerwami sylwetka: brzuszek i boczki błędy : rzadko zmieniany plan [...]

Też bym sobie pojechał... choćby jako widz! Bo na zawodnika nie mam szans z moją marnymi 90kg na klatę, to lipa... Nie to co Kingeri... (jak długo trenujesz? i czy ciągle stosujesz plan dla trójboisty?). Ładnie dwuwage cisnąć... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

[...] ryby, oliwy i orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH - trenadrol skończony na pocz. marca 8. TRENING: split, 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: waga ok. 90kg na koniec zimy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej na +, ale jestem [...]