90 kg

Jaka odzywke zakupic jezeli moim celem jest lekka rzezba( pozbycie sie tluszczyku) bez nadmierej utraty tkanki miesniowej? Cwicze okolo 1,5 roku, waga okolo 90 kg.

Witam mam pytanie co do treningu tabata. Czy można połączyć tabate z aerobami ( rower ) Chce pozbyć się tłuszczu . Wiek: 16 lat Wzrost:176cm Waga: 100kg Staż:około 1,5 roku Wyciskanie : 90 kg przysiad: 105kg MC : 105kg

Jak zrobic rzezbe. Nie mam nic ale mam zapal. Waze okolo 90 kg i gdzies 187 cm wygladam nawet nawet ale wrucilem z szpitala i chcial bym wygladac tak jak wczesniej albo lepiej

witam mam 18 lat i trenuje koszykowke jestem chudy i chcialbym przybrac na masie zamiezam przejsc cykl bialkowy i kreatynowy a po tym cyklu sprubowac z cyklem testosteronu prosze o doradzenie. waze 90 kg i 199 cm wzrost

Witam moj znajomy chce poporstu być ''duzy'' wazy okolo 90 kg jest kierowca , ja brzuszek ;p , trenuje na silowni 2 lata sila idzie dobrze, ma 24 lata , wzrost okolo 175. jak myslicie jakie dawkowanie i czy dobrze to jest dobrane?

Ile ww i białka mam spozyc maxymalnie w 1 posilku zeby wszystko mi sie przyswoilo.Moja waga to 90 kg . ?? Cel - masa

Mam pytanie. Mam 27 lat 90 kg wagi i 183 cm wzrostu. Zapisalem sie na silownie od przyszlego tygodnia. Czy moge na początek zamówić jakieś suplementy cokolwiek ? Przede wszystkim chciałbym zrzucić na wadze... dziekuje z gory za odpowiedz

Witam. Mam 17 lat i ważę 90 kg. Mam 182 cm wzrostu. Jakiś 1 miech temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. W związku z tym mam pytanie. Czy powinienem coś jeszcze brać tj. kreatyna itp.? Znajomi mówią żeby ćwiczyć na razie na "sucho".

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej. Chcę odkryć zbudowane mięśnie i dobrze wyglądać. Treningiem aerobowym byłaby jazda na rowerze, a dokładniej na kolarzówce. Mam 19 lat, 193 cm, waga 90 kg.

Witam mam 15 lat 182 cm wzrostu 90 kg wagi chciałbym żeby ktoś mi ułozył jakiś plan treningowy bo nie mam pojęcia co mam robić większosć osób w moim wieku trenuje na mase a mase mam więc nie mam zielonego pojęcia.. z Góry dzięki

dlaczego nie moge opanowac sie przed slodyczami,mam za malo ruchu,chcislabym bardzo schudnac ale przerastaja mnie ciagle dety,moze nie dopasowane do mojego trubu zycia.Prosze o szybka odpowiedz.Moj wzrost jst 174 i obecna waga 90 kg

pomozcie mi kupilem dece phoenic nandro d 200 i vinstrol stanex i50 jak ulozyc cykl to muj pierwszy raz prosze o pomoc vinstrol 50/ml a deca 200/ml waze 90 kg 3 lata na sice i czy moge w jednym strzale oba srodki czy osobno podajcie mi odp

Siemka ,kupie drazek do podciagania sie ,mocowany do sciany badz sufitu. Z gory mowie ,ze nie chodzi mi o jakis super markowy , moze byc własnej roboty. AHA teraz waze 90 kg a zamierzam dojsc do 115.

Witam. Mój mężczyzna niedługo planuje zaczac jezdzic na rowerze. Ma 26 lat, 185cm, waga 90 kg. Sport ten juz uprawia 3 rok. Chcialby zakupic jakies odzywki dodajace witalnosci, powera. Co polecacie?

Witam! Chciałbym schudnąć do 90 kg najlepiej w 2-3 miesiące wiem że jest to bardzo ciężkie dlatego zwracam się z prośbą o polecenie diety oraz rodzajów ćwiczeń. Jeżeli zdjęcie będzie koniecznością to wstawię.

witam. wklejam swoja diete, cel to masa. waze 90 kg i mam 194 cm (rano mierzone i wazone) bf ok 13 %. trening silowy 5-6x w tyg (nałog :-D) /SFD/Images/2016/7/8/bb9b80d9f02a46b0a002affe25115917.jpg

Staram się lekko redukować, bo rygorystycznej redukcji moja psychika nie wytrzymuje. 90 kg, aktywność średnia. Czy jakieś produkty pozamieniać? /SFD/2016/8/9/dfdf07da1b2344d486c7956caa6b6df9.jpg

Witam nazywam się Ariel waże 90 kg 188cm wzrost i mam probelm z zrzuceniem wagi ćwicze bardzo intensywnie na rzeżbe. Pomórzcie mi doradzic dobre odżywki na rzeżbe. Z góry dziekuje.Z Poważaniem Ariel

W tygodniu jestem na wyjazdach i nie mam mozliwosci biegania w hotelu zaczolem robić program 100 pompek (przedział 10-20) 90 kg 182 wzrost chyba że mogę robić coś jeszcze w tygodniu (hotel)? Chcę trochę zgubić i poprawić wygląd sylwetki

mam 13 lat i ważę ponad 90 kg ... nie mieszczę się w modne ciuchy a rówieśnicy wyśmiewają się ze mnie ... a ja mówie im ze wcale nie jestem taka gruba... oszukuje sama siebie... błagam pomocy muszę schudnąć jak najszybciej pomocy...