[...] człowieka rozsadzają na bok i czacha dymi, a smalec paruje. Jacy podobne chyba rozwaliły nerki. Do tego takie lipidy na takich dawkach? No i ogólnie niby takie dawki przy 90 kg? Jeszcze zrozumiem jakby miał 155 cm wzrostu i ważył 90 kg z BF poniżej 10%, ale... %-) Nie życzę, tfu tfu ale czuję, że ta zabawa skończy się szybko. O progresie nie [...]
[...] na każdą nogę 1.Unoszenie nóg na zewnątrz na przyrządzie ze zdjęcia(mój rysnek :P) 2.Nogi do środka 3.Nogi do tyłu 4.Nogi do przodu 5.Podnoszenie na maszynie leżąc(90 kg) 6.Wspięcia na palce na suwnicy(2 x 30 kg) 7. Zginanie nóg leżąc(31,5 kg) 8.Prostowanie nóg 9. Podnoszenie nóg nad siebie na drabinkach 10.Brzuszki z ugietymi nogami [...]
Zawodnik z Kartuz w kat. 90 kg wygrał z wynikiem 230 kg. Byłem, widziałem, zapas na co najmniej 10 kg. Drugie miejsce Dawid Kalarus z wynikiem 220 kg, trzeci Andrzej Juraszek- Sudety Międzylesie z wynikiem 190 kg. Frekwencja z tej kategorii była duża. Widziałem także końcówkę kat. 82,5 kg i walkę o 1 miejsce. Wygrał zawodnik z wynikiem 202,5 kg, [...]
[...] Mierzwiak Marcin /1993/ Uniejowice 107,5 75,64 14 Biernacki Marcin /1985/ Żagań Pałac Kultury 77,5 53,12 15 Bałut Albert /1988/ OLAWS Złotoryja 0 0,00 x Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks’a Miejsce Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 1 Juraszek Andrzej /1977/ Sudety [...]
[...] SYLWETKOWE OPEN + dekoracja Uwaga – zwycięzcy kategorii fitness sylwetkowe do 163 cm i do 168 cm, kulturystyka klasyczna 171 cm i 180 cm, kulturystyka mężczyzn 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open, a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy. ELIMINACJE DO [...]
hehe no ja sobie ustaliłem absolutny i nieprzekraczalny limit 90 kg a wyższy jestem od Ciebie więc co kto lubi mój cel to trzymać te 90 kg przy coraz lepszej rzeźbie, no ale i tak wygląd w ogóle jest teraz celem drugo jeśli nie trzeciorzędnym no ale jak tak czy inaczej kulturystyką się nie zajmuję, Ty natomiast się nie spiesz za bardzo do tej [...]
[...] trzymac rzezbe na codzien. Widzisz, ja sadze ze nie liczy sie tak bardzo gdzie jestes,a do czego zmierzasz i z jaka szybkoscia. Moze za nastepne 10 lat bede wazyl tylko 90 kg, ale jesli sila wzrosnie znowu o polowe to bede sie cieszyl z takiej wagi. Nie pisalem artykulu o masie, a o brakach w umiesnieniu plecow i o tym jak wioslowac by [...]
[...] ciała i prezentacji . Niewiele pomoga -siła,imponujace wymiary-to musi wyglądać super-reszta sie na zawodach nie liczy. Tomek Słodkiewicz :pewnie wystartuje w kategorii do 90 kg https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11056441_1666005536960588_5054574509212289009_n.jpg?oh=0f1019e88b6b163c5d7f5d5d2df1d896&oe=55A7C206 Piotr [...]
Opiszę na gorąco moje pierwsze spostrzeżenia z zawodów. Oglądałem walkę w kategoriach 82,5 i 90 kg. Ludzi było multum, na sali kinowej nie było wolnych miejsc. Zawodników z tego co mówił organizator ok. 130 osób. Atmosfera bardzo fajna, luźna , wielu zawodników przyjechało powyciskać, spotkać się z kumplami od sztangi, zawodnicy praktycznie z [...]
[...] Ustka Kulturystyka Mężczyzn do 80 kg 13 Tomasz Moskwa TKKF Azory Kraków Kulturystyka Mężczyzn do 80 kg 1 Adam Pyłko KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 2 Adrian Krawczyk KS Olimp Zabrze Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 3 Dawid Pieczyński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 4 Jacek Bociarski KS [...]
[...] Polski na Mistrzostwa Europy. W kobiecej sylwetce podstawą do kwalifikacji do reprezentacji będą wyniki z kategorii open. KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg: - Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) - Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) III BLOK DEKORACJI: [...]
Mam pytanie dotyczace ilosci dawkowanej kreatyny. Waze 90 kg i teraz na cyklu z monohydratem przyjmuje 10 g w DT przed i po treningu, natomiast w DNT 5 g na czczo. Czy pownienem zmniejszyc dawke w DT do 5g po treningu? Czy branie tych 10g to strata suplementu czy jest to dobre? Mam takie watpliwosci bo wiele osob mi polecalo takie dawkowanie i [...]
[...] 14.Mierzwiak Marcin /1993/ Uniejowice 107,5 75,64 15.Biernacki Marcin /1985/ Żagań Pałac Kultury 77,5 53,12 16.Bałut Albert /1988/ OLAWS Złotoryja 0 0,00 x Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 2.Juraszek Andrzej /1977/ Sudety Międzylesie 182,5 116,98 [...]
DZIEŃ II - i od razu mocne uderzenie :-)) Krzysztof Skryplonek złoto w kategorii Masters 40-49 lat do 90 kg /SFD/Images/2016/5/6/834069a191c74e78ac3e354e604fc244.jpg Jakub Potocki brąz w kategorii Masters 40-49 lat powyżej 90 kg /SFD/Images/2016/5/6/6ed90fffe0034e7ebfa096c32c4a1164.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-06 12:35:11 Zmieniony [...]
No właśnie nie ma co się przypyerdalać o wzrost czy wagę, mimo że chodzę w gdzieś ponad 90 kg przy 182 cm. Jak ktoś idzie bardziej w wytrzymałość, nie chce iść z wagą w górę no to git. Poza tym jeden łatwiej nabije masę inny trudniej, jeden ma dostęp do dobrego towaru, drugi niekoniecznie. Na ulicy nawet mniejszy potrafi rozdupcyć większego jeśli [...]
To bardzo mało kcal jesz przy Twojej masie. Ja ważę 90 kg i jem 3750kcal na lekkiej masie. Teraz już zaczynam redukcję tylko nie wie jak ściąć kalorie, bo normalnie potrzebuje 3400kcal, żeby stać w miejscu. Teraz powinienem uciąć kalorię normalnie o 200 i dać 3200kcal? Czy stopniowo schodzić co tydzień 100 kcal mniej do poziomu 3200 kcal? Oszukali [...]
Nigdy mi nigdy nie dał rady, to ja zawsze spuszczałem wp******e nawet jak ważyłem 70kg. Teraz mam 90 kg i wymiatam. Nie pomogłeś. Steven ja dużo czasu zmarnowałem na pierdoły i tego żałuję ;/ Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-03-26 22:39:05