90 kg

ostatni mialem pul roku temu chcem teraz se wziasc waze 90 kg

przysiad 90 kg

[...] tam paru Jezeli by to byli wyszkoleni fighterzy jego wagi (np 2) i by jeden wziol go z przodu a drugi z tylu to by nie mial szans Bo co innego jak leci na ciebie jakis dziad ktory przez cale zycie siedzial w pubach na chlaniu i nie potrafi zacisnac dobrze piesci a co innego jak jest to +90 kg fighter co od 5-10 lat pakuje ludzi do karetek

Podsyłam aktualne siady z 90 kg. Starałem się przez cały ruch schodzić w sposób kontrolowany.

No ale nawet gdybym ćwiczył 10 lat to przy moim wzroście(ok. 175 cm) dużo więcej jak 90 kg chyba nie mogę ważyć.

[...] ponieważ iniekcyjna forma również niekorzystnie wpływa na wątrobę, ( ale wystąpienie jakiś komplikacji jest o wiele mniej prawdopodobne niż w wersji doustnej). Iniekcji dokonujemy, co drugi dzień 50-100mg w zależności od masy ( przyjmuje się, że dla osoby ważącej poniżej 90 kg 50 mg, co drugi dzień jest wystarczającą dawką) doczytalem...

Sam własnie wzialem sie za mase. Myslalem o odzywkach, docelowo o bialku, ale z drugiej strony. Zalezy ile wazysz, podobno do 90 kg na loozie moze bez odzywek - wiec po co kase tracic. 150 gram piersi =>33 białka + 100 gram ryzu =>7 bialka i 79 wegli. co daje 40 gram bialeczka:) i smak.... wlasnie jestem po takim posilku. przygotowanie kolo [...]

Mieć 55 cm w udzie przy takim wzroście i 90 kg wagi, to już przegięcie. Chyba, że reklamujesz rajstopy, wtedy ok %-)

[...] tyg K-1 Cel cyklu: rzeźba :) Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: okolo 10miesięcy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): kiedyś cały czas bez zmian okolo 90 kg czy ćwiczyłem czy nie. Ostatnio w 6 misiecy +5kg Stan zdrowia: Dobry, choć jestem ospały i około 13 godziny robię się zmęczony. Dla tego chcę wrócić do treningów [...]

kolego jestes widze moje wzrostu masz 90 kg i w pasie 93 wiec suchar nie jestes chcesz suchej masy to zrob ładna dietke bilansik na minus i : walnij cos z tego: prop+winko enan+winko

[...] z innymi uczestnikami chata. Większość zapewne wiem kim jest Radosław Słodkiewicz, ale dla ścisłości podam jego tegoroczne osiągnięcia (Tytuł Mistrza Polski w kategori +90 kg oraz w kategori OPEN, Tytuł Mistrza Europy w Parach mieszanych, 6 miejsce na Mistrzostwach Europy). Prawdopodobnie spotkanie to będzie miało miejsce w sobotę - 24 [...]

[...] z 7 miechow trenuje z 3 dni w tygodniu po 12-14 powtórzeń wiecej na barki i nogi diety nie mam jako takiej dlatego kupuje bialko, jem zdrowo, 5-6 posiłków dziennie waze z 90 kg , na łapce z 41 na klate rekord 120 ale na martwy 160 ogólnie mam tendencje do zalewania sie fatem wiec dlatego 6 miechów takiej kuracji bo zalezy mi na estetyce i [...]

HEHEH w tym roku mam maturke wiec bede mial 5 miesiecy wakacji to wtedy dopakuje do 90 kg.

ale i tak mi chodzi o troche inne koszulki. żebym wypełniał całą zwykłą koszulkę ze byłaby na mnie obcisła to bym musiał mieć 90 kg masy a tyle ja nie chce po prostu mieć.

jak nie chcesz mieć 90 kg, to nie wypada nosić Ci obcisłych koszulek. Chyba, że chcesz pozować na wiadomo kogo. Nie chce nikogo urazić, to tylko moja opinia.

Ta dieta jest ułożona pod osobę 90 kg. Tak jak pisałem wcześniej diete zwiększyłem proporcjonalnie do 3000 kcal.

Jako kulturysta zmniejszył wagę ciała do ok 90 kg. Taką formę wtedy prezentował :na zawodach w czerwonych slipkach /SFD/2019/3/20/7a934687f7cd4ce0b64f7c2fd52f0425.jpg /SFD/2019/3/20/e3051661596e458aa149abfc3f5a76cc.jpg /SFD/2019/3/20/78f08266fe6940928c234eb3381e1e7f.jpg /SFD/2019/3/20/35f289b89c0e40f1baf2c0e60806acbe.jpg [...]

[...] 15 sec przerwa 30 sec pracy zarzut z pełnym przysiadem 15 sec przerwa 30 sec pracy przysiad przedni itd. Tak to będzie wyglądało? Proszę o ewentualne poprawki i zmiany zależy mi na budowaniu Siły wytrzymałościowej(moja waga 90 kg), która jest dla mnie niezbędna. Z góry dziękuje i Pozdrawiam P.S. Wynagaradzam sogiem za pomoc i jakieś rady

Nie ma sensu tyle brać to strata kasy.. Jeżeli nie ważysz więcej niż 80-90 kg. bierz dawki po 5 gram w dni treningowe rano na czczo i po treningu a w nietreningowe np. rano pzdr.

OMG Masa to są mięśnie a nie tłuszcz xD Co z tego, że ważysz oklo 90 kg przy wzroście 150 cm ? Może i masz siłę, bo takie grubasy to silni są dosyć. Ale zdejmij koszulkę to dobaczysz jak się głupio czujesz. Trzeba mase robić z głową a nie jeść po 15 "snikersów" na śniadanie .........