7

[...] ale wybacz stary bo w sumie Meteo zabrał Moda osobie , która wiedziała bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo bardzo dużo. I ngagle jest nowy Mod , który mało jest na forum!! Z całym szacunkiem MC`SzoH. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

ostatnio albo sie opalam albo divixy wchłaniam oczami Pozdro - Tomek - multimd

[...] ktory powinien trwac do 30 dni cwiczymy wtedy 4 razy w tygodniu systemem 2-1-2-2 Okres roztrenowania dzielimy na trzy etapy ktore lacznie trwaja 28 dni: pierwszy trwajacy 7 dni wktorym cwiczymy 3 razy w tygodniu w seriach wykonujemy 10-12 powtorzen po kazdym treningu wykonujemy pol godziny cwiczen aerobowych cwiczymy tak: klatka- dwa cwiczenia [...]

he he czy to jakas zorganizowana akcja opanowywania forum z waszej strony?? ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

oj Cichy Ty sprytny zbysiu ubiegłeś mnie ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

pokemon ahahahhahahhahah ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

no wlasnie trza cos bedzie pomyslec o zakupie, albo na bolda sie zalapac ale na serio jest na rok?? gdzie to wyczytales?? ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

o cholera sylwetka godna podziwu.. a wrzooc cos swojego agresiv a tak w ogole to kiedy spish hehhe joke Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

a gdzie go widziales? ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

Heh Teraz jestem na kwasie. Wsadzilem se pod oko. Laaaataaaaaaaamm... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

"Polecam zrób cykl regeneracji 2-3 tygodnie, a potem zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" No regenerację robie, w planie 2 tygodnie, tylko w 2 tygodniu chciałbym zacząć już ćwiczyć, chyba, że niemogę ale o co chodzi z tym, z "zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" czemu ma się zabrać od nowa, czy to [...]

Wiem A co do dietki, to nie mam jakiejś określonej, staram się ograniczać cukry i sporzywać dużo białka, jajka, ryż, mięsko, ziemniaczki, musli itp, a i jeszcze koktailik białkowy w dni treningowe który ma ok. 100g białka, takie uzupełnienie dieki A i od przyszłego tygodnia biorę się za biegi A jeszcze wróćmy to tego planu, czyli robić 3 dni [...]

[...] ten człowiek prawie wszystko wie i wszystko jadł i działa nie tylko w Suplementacji ale i w innych działach więc mówie jak najbardziej ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA ZA no i ja też moge być pogrubiony jOKE OFC... Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] minimum jedno ćwiczenie na każdą parę głów. Czas potrzebny do pełnej regeneracji mięśni naramiennych: przy niskiej intensywności treningu-48h,przy średniej intensywności-72h,przy wysokiej intensywności-96h. Podstawową sprawą, zanim przystąpimy do treningu mięsni naramiennych (podobnie, jak pozostałych grup mięśniowych) jest odpowiednia [...]

A czy truskafffki maja kalorie? Chyba mi zaraz brzuch peknie..... Ale ja je tak lubie Iza dwa tygodnie jzu nie bedzie truskawek Ale i tak przez 2 tygodnie ubylo mi 3 kilo ! ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

[...] 52.0 Russia 220.0 125.0 .NB 180.0 525.0 .NB 515.18 2. Zambryucki/Tomasz/95 51.3 Poland 162.5 85.0 172.5 420.0 ... 418.06 3. Kowalski/Dariusz/83 51.5 Poland 135.0 85.0 150.0 370.0 ... 366.78 4. Toth/Gergö/85 51.8 [...]

a znacie jakies inne filmy z trickami, technikami itp.? najgorsze jest to ze nie umie dobrze piwota-ale tu was zaskocze-ucze sie wszystkiego od poczatku(dwutakt, koziol-tego staram sie poprawiac z szybkoscia itp.)... jest cos takiego jak AND1 Training(kumpel sciagnal-podobno)?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]

no siedze tu się ważą losy świata i aktualności Pozdro - Tomek - multimd

muszę Cię zmartwić, nie musiał być 7 dni w szpitalu, wystarczy że jego uszkodzenia ciała trwały dużej niż 7 dni( nie chodzi o siniaki itp), jeżeli jest to juz złożone(oskarżenie) to będzie ścigane z urzędu i nie można tego wycofać( tylko do 7 dni), ale jeżeli uszkodzenia są poniżej 7 dni to też masz złożoną sprawe na policje, potem do prokuratury( [...]

66 minut minęło na moim zgarku a Was nie ma Pozdro - Tomek - multimd