7

NASCITURUS : fajny link Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

aha.. tylko powiedz mi jaki widzisz sens w dodawaniu guggli do guggli? --- r(e)spect ---

[...] sobie daruj lepiej zadbaj o wlosy ,skóre, pazurki i samopoczucie bo z tym mozna jeszcze cos w takim krotkim czasi zdzialac:) a od nowego roku zacznij normalne zdrowe odchudzanie i trening jakis,zeby nie pytac tydzien przez wakacjami "co zrobic by zrzucic 7 kilo ??" pozdrawiam ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Dez, jeszcze dwa słowa komentarza jeśli pozwolisz - techniki starych mistrzów na których się powyżej powołujesz dotyczą po pierwsze Złotych Lat Primabolanu jak również wyłącznie tych mistrzów którzy zajmowali się kulturystyką zawodowo. Przykładanie jednej miary do nich i 99,999% czytelników tego forum jak sam chyba przyznasz nie jest zabiegiem [...]

"1. po metce nic sie nie nauczysz" a to niby czemu??? po metce straci sie w jakims sensie zdolnosc nauki co wy wypisujecie?? <<<Champions are Made Not Born>>>

ouć Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Jezeli tata nie zdecyduje sie na zadna diete, wtedy polec mu zestaw witamin i mineralow, ewentualnie wzbogac to o lecetyne ktora napewno przy da sie w tym wieku :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

twój kolega przedawkował białko !! spytaj się go co to meta K<K<W<A

primabolanu czy parabolanu? A na powaznie - jest wiele osób - i w teraźniejszości i przeszłości - szczególnie w przeszlości, które trenowały bardzo ciezko. Czy w polsce w latach 60- tych ktos bral sterydy? dostep raczej nie byl tak latwy jak dzis, a na silowniach 100serii przysiadów nie bylo niczym szczegolnym... a kto teraz jest w stanie zrobic [...]

-nie wystaczy jak ci jeden specjalista odpowie- jak? co ? ,tylko inni mają ci pisać "litanie"w poście i przytakiwać odpowiedzi poprzedników pozdro K<K<W<A

- ale się złożyło że wszyscy wszystkich pozdrawiają : pozdro K<K<W<A

Tak, stopa podparta na palcach, pięta zakreśla koła w powietrzu, co jakiś czas zmiana kierunku. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

No to pogratulować ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

hwdp--> cHciałbym Wam DaC Piwo to czekamy:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

prima czy para - dla mnie jeden ch... też zrobiłbyś 100 serii przysiadów - zależy po ile powtórzeń, z jakim ciężarem i odpoczynkami dobra, poczekajmy czy kogos jeszcze to zainteresuje bo my sobie możemy pogadać niekoniecznie w Twoim arcie .. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, [...]

Po pierwsze - nie ma obowiązku smażenia wszystkiego, są inne formy obróbki cieplnej pokarmu Po drugie, jeśli już smażyć to beztłuszczowo na teflonie, z PAM'em lub minimum oleju. Po trzecie, do Ciebie i innych - jeśli macie wiele lub złożone pytania to zakładajcie osobny nowy post! Indywidualne odpowiedzi w postach podwieszonych niepotrzebnie je [...]

no co wy ostatnio kupiłem na allegro odżywke węglow- białk. 10 kg a zawartość w 100g: 45g białka , 45 węglowodanów, 5g kreatyny i 5g tłuszczu hehe cena to tylko 19,90 + vat. Mój żółw leci już na tym 3 miech. Myślicie żę za miecha będę mógł mu zapodać omke (też z allegro ) ?? narazie ma już 50cm w bicu hehe

Powinieneś pobuszować po forum i poczytać artykuły na temat odżywiania na pewno dużooooooooo bys się z nich dowiedział. Podstawą na pewno jest to bys jadł 2,2g białka na 1 kilogram masy ciała, 5-6g węglowodanów na kilogram masy ciała oraz chyba 1,5g tłuszczu na kg masy ciała. Wybieraj produkty mało przetworzone. Jedz ryż (węglowodany), piersi z [...]

Moj glos zostal oddany:)) a co do sni to wszystkiego ich nie moge kupowac poniewaz np. nie maja carbo i paru innych narazie produktow <<<Champions are Made Not Born>>>

daj na maila nazwe użytkownika Ćwicze dla siebie.........