7

Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozy ok 7.00 - 70gram płatków kukurydzianych z 0,5l mleka(tu bym dal plaki owsiane) 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu ok 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka(dzem mysle zbedny) 14.30 - 150 g sera białego , 50g ryżu ok 17.00 - OBIAD 20:00 - 5g kreatyny + 30g [...]

ja wczoraj miałem ten problem okazało sie ze powiadomienia dochodziły z parogodzinym opuźnieniem. W niektórych postch się wyłączyły powiadomienia ciekawe jakim cudem

Piła wymiata 0,4%

[...] tys osob. A porownanie ze rezygnuja z reklamy bo inne firmy maja to za darmo (czyt. mają spamerów) jest ---- Dla mnie to idotyczne. Ale jezeli Twoim zdaniem jest to zagrozeniem dla forum to od razu banowac takich ludzi i tyle. A ewentualne nowoutworzone działy bedą stały tak jak teraz stoi AD Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-11 17:22:37

[...] - podciąganie wzdłóż tułowia 3.góra pleców - wiosłowanie w opadzie tułowia 4.dół pleców - martwy ciąg 5.biceps - zginanie przedramion 6.triceps - wyciskanie francuskie 7.przedramiona - zginanie nadgarstków (podchwyt) 8.brzuch - spięcia tułowia 9.uda - przysiad 10.łydki - wspięcia na palce Wykonanie ćwiczeń możesz sprawdzić na: [...]

No to jedno wyjscie zostaje...napisać do E-lite o rade Ps. te z gwiazdkami dostałęm od niejakiego Micena...drań kręci sie gdzies tu po forum

O lala, Cichy, ale posprzątałeś az za natto

twins;heh,to chyba w takim razie jakas "lewa" apteka jak sa bez recepty,ale to raczej nie mozliwe,chyba ze kierownik chce sobie dorobic

Sory pomylilem Ciebie z kims innym ps.a to nie forum zjawisk paranormalnych...pomylilem dzialy

bregalad, ciekawe porownanie Ogolnie dosc ciekawa sprawa, kazdy ma swoje poglady tylko ze kazdy opiera te poglady na roznych zrodlach. Ja przeczytalem kilka ksiazek nt. stanu wojennego, zbior wywiadow o kuklinskim, a poza tym mam babcie, rodzicow i internet kicius: bronisz stanowiska "zlozyl przysiege+zdradzil=szpieg". Na 4 stronie tego [...]

Biexi - X-lecia odsłona druga i zarazem ostatnia

reszta bedzie bez koszulki spokojnie powyzej zdjecie z Frezerrem w malowniczej scenerii - to bylo najbardziej syfiate miejsce jakie udało sie nam znaleźć w piwnicy hehe za***isty solar - wiem

Więc tak: Posiłek 1 40g płatków owsianych (B-4,76g WW-27,72g T-2,88g Kal-84,4) 1 banan (B-1g WW-20g T-0,3g Kal-96) 150g chudego twarogu (B-30,5g WW-0g T-0,75g Kal-150) 1jogurt (B-4g WW-18,75g T-3g Kal-117,5) RAZEM B-40,26g WW-66,47g T-6,93g Kal-447,9 Posiłek 2 200g piersi kurczaka (B-42g WW-0g T-2,6g Kal-200) 70g ryżu (B-4,69g WW-55,3g T-0,5g [...]

ale przynajmniej masz włosy na klacie mi dopiero wyrastają tak nieśmiało

NO NIE To jest taki temat, na który po prostu nie ma odpowiedzi... Na początku chciałem coś napisać, ale mi ręce opadły. Zszokowany i zadziwiony Pozdrawiam

jak zobaczylem pierwsze foto, dąłem dostateczny, potem zobaczylem od czego zaczynales - jakbym widzial wczesniej bylby bardzo dobry! dobra masz klate jak na rok cwiczen, jak na moje oko to miales jakis krotki epizod z koxem ale to tylko moje zdanie... z tymi cyklami kretki - 5 cykli w 12 miesiecy to troche --> ale ogolnie łap soga!

aha dodam jeszcze ze zyje no ale boli cały czas masta doradz cos bo pojutrze robie plecy

Od ciepla rozszezaja sie naczynia krwionosne, polepszy sie ukrwienie to moze pomoze.A jak nie to jutro Quart jestes 7:00 rano u ortopedy( a potem niewykluczone ze u chirurga )

żółwik sie zmeczył Ty sadysto zajechałes żółwika!

no nie wiem czy dlugo dzilajaca jest wiekszym samobojstwem niz krotko !!nie zgodze sie z toba ze przelicza sie jednostki do wagi ciala !!bo to totalna bzdura!!moze latwiej skontrolowac ale wieksze jednorazowe sposzstoszenie dla organizmu i latwiej o hipoglikemie!!