7

Za duzego wyboru nie mam Vertex, Wellona, Golden Labs ktory z tych byl by na 1 miejscu ? Witam Panowie Jakie akutalnie laby polecacie na ktorych sie nie zawiedliscie ? Zmieniony przez - axi_24 w dniu 5/23/2022 7:57:34 PM Z czego możesz wybierać bo teraz jest tego od groma

[...] Piątek - 1/2 tab Ari + 250mg Cypio Sobota - 1/2 tab Ari Niedziela - 1/4 tab Ari Poniedziałek - bez Wtorek - 250mg Cypio + 1/4 tab Ari Dzisiaj wyniki: Estradiol 18,95 pg/ml 7,6 — 42,4 zakres. Teraz pytanie bo będąc na cyklu powinienem czuć się zaj**iście, a tak niestety nie jest. Estro udało się zbić, teraz pytanko 1/4 tab e2d dalej kontynuować? [...]

[...] stójce Tony Ferguson nie zamierza wycofywać się z rywalizacji po czterech porażkach z rzędu i od ostatniej porażki bez zwłoki pracuje nad kolejnym pojedynkiem. Ferguson (25-7 MMA, 15-5 UFC), który na UFC 274 przegrał przez nokaut w walce z Michaelem Chandlerem, jest w trudnym okresie swojej kariery. Mimo, że „El Cucuy” po ostatniej porażce [...]

Bije ktoś ostatnio Androchema? Cyp bity 2 razy w tygodniu ogólnie ok550-600ew 7-8tydzien. Wynik 1250 przy normie do 800. Znajomi bije mix innego labu 250e3d czyli dawka podobna. Badanie po 3dniach po strzale ale przed następnym strzałem. i wynik 3500,gdzie raczej już propa "resztki załapały" się na wynik.. Cyp coś słaby wynik.... Ogarnij temat [...]

[...] 4. Uginanie lezac - 1x15-20, 1x12-15 18x20kg + 2 szt / 11x25kg + 2 szt 5. Horizontal leg press - 2x10-12 + RP ------- 6. Przysiad bulgarski - 2x10-12 15x40kg / 12x40kg 7. Wspiecia siedząc - 1x6-9, 1x12-15 + RP 9x75kg / 18x45kg + 5 + 4 8. Wspiecia stojąc - 1x6-9, 1x12-15, 1x15-20 12x115kg / 15x79kg / 19x61kg +30min cardio na czczo wczorajsze [...]

[...] tempo 6:00 nie takie straszne. Wydawało mi się jakieś takie wolne. Trochę lipa, że moja ocena tempa w dużej mierze zależy od samopoczucia. Przydałoby się to lepiej ogarniać. 7,15 km w tempie 7:02, czas 50 min. /SFD/2022/5/25/ac3406945ca5468682f1efc9787bbd3f.jpg /SFD/2022/5/25/c14be51d164940f98f4d8e2b0f5afd6c.jpg Wtorek, spokojny bieg Nogi mam w [...]

No bo tak sie powinno robić. :) kiedyś z ciekawości mierzyłem ile rano wysikuje wody. I wahało się to 0,7-1l. A ze tydzien temu miałem gastroskopię, to trochę czytałem rzeczy z tym związanych i po wypiciu wody potrzeba ok. godziny by wypita całość wchłonęła się w organizm. Wiec trzeba min godzinę przed pobraniem wypić. Jak się jest tak nawodniony [...]

[...] (100kg/110/120/130/100) 4. Kick back 4x12 (23kg) (20kg) (18kg) (16kg) 5. Reverse lunges from deficit 3x12 (+20kg) (+18kg) (+16kg) (+14kg) 6. Dead lift 4x10 (77,5kg) (74kg) (72,5kg) (70kg) 7. Crunches 4x max (28kg) (25kg) (25kg) (25kg) Dlugi ten trening, ale jakos szybciej poszlo, przerwy nieco krotsze zrobilam bo czulam ze moc [...]

24.05.2022 - PULL 2 Siłka: xgym 1. Ściąganie uchwyt V - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 15, 60 kg x 6, 75 kg x 7, 60 kg x 12 2. Wiosło hantla - 1x8-10, 1x10-12 26 kg x 10, 36 kg x 6, 46 kg x 3, 55 kg x 13, 50 kg x 12+3 3. Pulldown - 2x10-12 20 kg x 10, 35 kg x 11, 30 kg x 13 4. Przenoszenie hantli - 2x12-15 /maszyna Doriana 10 kg x 10, 20 kg x 13, [...]

[...] że wiecie pod górę to jeszcze szybko żeby zdążyć odebrać Małą a do tego 3x 1 minuta szybko na rozruszanie nóg i przewietrzenie płuc. W domu próby do KNL. /SFD/2022/5/24/e63473b563344810a8789cc3f7240c2b.jpg /SFD/2022/5/24/993a1378d3164773934b8d5180bbd341.jpg Myślami już jestem przy sobotnim biegu, co chwilę pojawiają się jakieś komunikaty i [...]

[...] jesli chodzi o miejsce to przedostatniego nie mozna nazwac przeciez sukcesem %-) do tego obsada byla nic szczegolnego... sam jak widzialem fotki to myslalem, ze bedzie z 7-8(zreszta kazdy wie, ze z fotek sie nie ocenia :-) ) jak polakow coraz bardziej obserwuje to imo najlepsze przed soba i sylwetkowo ma ten mlody gosc w okularach z CP, Kufel [...]

[...] B + 140g WW 3. 60g B + 50g WW + 5g T 4. 60g B + 50g WW + 5g T 5. 60g B + 25g T Trening : 1. Podciąganie podchwyt 4x8-10 2. Wiosło leżąc nachwyt 3x8-10 3. Ściąganie wąski neutral 3x10-12 4. Wiosło maszyna / hammer podchwyt 3x10-12 5. Ściąganie linki jednorącz 3x12-15 6. Unoszenie bokiem w opadzie 3x10-12 7. Odwrotne rozpiętki na bramie 3x12-15

[...] jak były na samym początku - rozpocząc od 10 wrzesnia regionalsami, slodkiewicz, tydzien pozniej pro w Polsce, a potem coś obrać za granicą ;-D 24.05.2022 Wtorek - masa 17 Dzień póki co zapowiada się mega dobrze, bo wszystko idzie jak po sznureczku ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 26x86kg | 26x86kg | 25x86kg | [...]

Bije ktoś ostatnio Androchema? Cyp bity 2 razy w tygodniu ogólnie ok550-600ew 7-8tydzien. Wynik 1250 przy normie do 800. Znajomi bije mix innego labu 250e3d czyli dawka podobna. Badanie po 3dniach po strzale ale przed następnym strzałem. i wynik 3500,gdzie raczej już propa "resztki załapały" się na wynik.. Cyp coś słaby wynik.... Ogarnij temat [...]

[...] to e2 wskoczyło na trochę nad widelki Nie szykujesz się do zawodów i nie tniesz do kości aby tak nisko trzymać e2 Panowie śmieszna sytuacja, zmieniłem symex do 1/2 tabsa co 7 dni. Czuje się dobrze, brak skutków ubocznych, także jest okey. Byłem dziś na badaniach i dorzuciłem sobie na sprawdzenie e2.. Zapomniałem, że przybilem wczoraj HCG i wynik [...]

[...] po przerwie ;) . Pierwsze zdj 2018 , następne 2020 1.Przywodzenia na maszynie 4sx 25-20 86 x25 / 86 x25 /86kg x25 /86kg x25 2.Wyprosty na maszynie 4s x15 20kg l 30kg l 37.5kg /45kg 3.Uginania leżac 2s 12-10, 1s x20 4sztabki x12 l 4sztabki x12/ 2sztabki x20 4 Przysiad ze sztangą 2sx8-6 50kg X8 /50kg X8 5. Wyciskanie nóg na suwnicy 3s x [...]

21.05 off 22.05 pull 2 Ściąganie drazka jednoracz stojac przy lawce 14x12 13x13 13x12 2. Przyciaganie jednoracz siedzac na ławce 14x11 12x13 3. Hammer Jednoracz 27.5x12 27.5x12 4. Seal row 78x8 58x14 5. Sciagnie na Tyl barku 12x13 12x12 6.mlotki siedzac 14x11 12x12 7. Uginanie wyc dolny 10x14+5+3+2 (rest pause)

20.01 push 1..Hammer klatka 19x10 17x12 17x11 2. Wl shumth skos gora 95x8 80x10 3. Hammer ala Dipy 16x9 15x11 14x15 4. Rozpietki Butterfly 15x11 12x12 10x15 5. Skullcrusher hantlami lekki skos 11x15 11x13 11x14 6. Prostowanie z kablem 5x7 3x14 7. Wznosy bokiem maszyna 5x11 4x11 3x15+5+4

Czas uzupełnić wyciski 19.01 pull 1 1. Sciagnaie linki siedzac jednoracz 13x12 12x14 2. Wioslo shmith 100x10 75x12 3.hammer low row 30x12 25x13 4. Wioslo wyc dolny nachwytem 15x11 13x10 5. Sciagnaie nachwytem 11x12 10x14 6. Faxe pull z ziemi 15x12,14,14 7. Ugiananie jednoracz brama 5x10 4x12 8. Uginanie podchwytem hantle siedzac 11x11 11x12

[...] oraz mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana, ale Cejudo – również były podwójny mistrz UFC – powiedział, że McGregor musi sięgnąć po kogoś takiego jak Tony Ferguson (25-7 MMA, 15-5 UFC), który ostatnio przegrał po raz czwarty z rzędu przez nokaut z Michaelem Chandlerem na UFC 274. „Podoba mi się pomysł jego walki z Tonym Fergusonem. Myślę, [...]