7

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112023 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a tak z grzecznosci pytalem CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

gdzieś widziałem raz klienta na jakimś filmiku jak się spuścił na grzankę a później ją zjadł (hehe, może myślał, że to ma dużo białka ) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

ta CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jedną z zasadniczych cech tej diety jest podkręcanie tarczycy przez kawę na czczo. Jeśli kawa nie działała, same posiłki, choć w założeniu max termogeniczne, też się nie wyrobiły i aktywność tarczycy spadła (z niedostatku kalorii) zamiast wzrosnąć, stąd uczucie zimna. W przypadkach skutecznych efekt jest odwrotny: wzrost energii, poprawa [...]

wazne ze paln masz i zeby sie go trzymac i to juz daje sile ja tez powienienem troche zredukowac tluszczyk ale co tam pozniej CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

skoro nie wiesz to pewnie pierwszy cykl a na 1-wszy omen i tesc to troche za mocno!! a co do pytania to zdarza sie... chyba CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Miłego wylatywania, bywania i przylatywania Tykooś I wracaj do nas szybko Idę poczytać co nasi kawosze biorą przy tej geriatrii --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] mi wali pytanie ,,to co ja mam brać, bo na razie biorę teścia i chciałbym go suplami wspomóc, żeby lepiej masę złapać" , w tym momęcie mnie zatkało. Chłopak ma dopiero 17 lat, zielonego pojęcia o diecie nie ma, zielonego pojęcia o treningu, zielonego pojęcia o suplementacji, a na sam początek przygody z kulturystyką już za koks się łapie! I [...]

Maćku - ,,A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak skonczyc" to Twoje zdanie i obyś go nie zmienił! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

pij mleko bedziesz wielki, nie ogladales LINDY? akurat ta reklama z nim to srednio sie udala bo on to raczej nie za duzy jest plecy proste, pierś do przodu

Jonaszu odpowiadam ponieważ widzę że trochę błądzisz. Zrozum że budowanioe swego ciała powinno odbywać się stopniowo, najpierw zrób sobię dietę, dobry trening, jak to przestanie dawać efekty to później należy się wspomagać, to tak jakbyś chciał budować dom zaczynając od dachu! Dlatego radzę Ci najpierw zapoznać się z tamtymi działami oraz stosować [...]

Motywacja jest - to mnie trzyma, bo normalnie kumple na łączniku w akademiku to mówią że jestem pier*****ęty w głowę i to konkretnie Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-17 16:04:49

[...] i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..." Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-10-17 16:02:57

specu to zalezy jak tego mass gaina bedziesz bral, ale jakos nie wydaje mi sie zeby Ci na 30 dni przy zalecanym przez producenta dawkowaniu starczylo ;o (ja osobiscie biore troche mniej - o 10g xxl'a niz zalecaja bo nadrabiam jedzeniem :P) dzisiaj pompuje bica i musze sprawdzic ile ma na pompie [...]

Jeżeli chodziszmiesiąc i już masz 70 na klate, a zaczynałeś np. z 60 to całkiem nieźle, ale jeżeli zaczynałeś z 65, to przeciętnie Stara Ekipka, będę cię teraz na zywał Juzio, bo masz za długą ksywę A więc Juzio U mnie te przysiady nie są zależne od ciężaru, nawet na sucho nie umiem Jutro robie nogi + bary, to isę jeszcze pobawie Na bary robię [...]

Majko a co oznacza dłuższy czas? podaj konkretnie jak długo, podaj jaki jest cel Twoich treningów, bo owszem suplementy poprawią wydolność treningu, ale żeby zmniejszyć zadyszkę powinnaś zastanowić się nad samym treningiem, może za bardzo forsujesz swój organizm, może poprostu trzeba zmniejszyć na razie natężenie lub czas treningu po to by Twój [...]

Jesteś boski ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Odpoludne s kawou to je to Wspominałem, że ostatnio kawę zażywam z łyżeczką miodu, ale w warunkach domowych wzbogacam dodatkowo cynamonem i imbirem a te ostatnie też do mixa czerwonej i zielonej herbatki. Jak po czesku jest Superman? podobno Ekstra-Panek a jak nie jest, to powinno się Czechów przekonać "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz [...]

Jasne, że i my możemy walczyć w klatce/na ringu, tyle, ze na takiego Jarka Stacherę czy Jakubka to musielibysmy sie zebrać naprawdę sporą grupą, żeby móc mysleć chociaż o remisie... Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--