7

Helou-ek Elaine ja chce plyte z autografem Marcin nieladnie, nieladnie Zostawiles nas, a tu sie nowe samce pojawily Dobrze, ze Hubert czuwa, bo roznie to bywa

hehe wkradł się mały błąd, zazwyczaj kopiuję diety i zmieniam tylko to co było zmienione. Tu zapomniałem usunąć słodzika haha jakie poruszenie . Właśnie przed chwilą skończyłem pisać egzam z anielskiego i wydał mi się ... łatwy. Za niedługo wyniki, wtedy się okaże jaki na prawdę był jaja są ok pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-24 [...]

Cześć Jurek i Stoker Stoker ja raz tak ściągnąłem "Dzień niepodległości" przedstawiał gangbang

http://www.youtube.com/watch?v=cy1B9ppl4Hk&feature=related TO SIĘ STANIE Z RASHADEM. EDIT? RaKhu1 zayebisty ten filmik hahaha dobry bicik Bassa Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-24 16:02:52

co jest jehowcy??? dopiero wstałem trzeba było pospac po podróży w ciasnym autokarze, a raczej busie kurde obudzilismy sie o 2 w nocy na walke Pudziana, a on po 5 walczył, ale za to u nas cgyba z 6 dziewcayn siedziało

[...] teraz zrobiłem całe obliczenia.Teraz to powinno wyglądać tak? 1 posiłek b t w kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 100g – 7 2 48 237 Serek wiejski 250g - 31 11 8 253 Jogurt naturalny 150g - 6 3 9 90 Jajka 2 120 g 8 6 0 87 łącznie [...]

carbon nie, zakonnice ****a ogólnie to w naszym pokoju zawsze było pełno dziewczyn, co wieczór przychodziły Maciek ja w tym roku też 18, ale i tak musiałem wyrobic dowód tymczasowy na tą wycieczke

[...] nad Coreyem Sandersem, Lou Savaresem, Andrzejem Gołotą (fuskem ) i to by było na tyle... Po porażce z Guinnem walczył już z całkowitymi Journeymanami czyli ostatnie 7 lat pyka samych leszczy... Amerykanie kreowali go na swoją mega gwiazdę i świeżą krew w HW. Ich plan szybko pękł jak mydlana bańka. Kiedy przyszły trudniejsze walki z [...]

[...] ale jakby nie patrzec to taki tydzien (gdzie codziennie robie program rozplanowany na trzy dni) powinien spowodowac szybszy przyrost miesni. Tak na chlopski rozum - w ciagu 7 dni robie 7 tygodni. Tyle ze miesien nie odpoczywa a wiec efekt powinien byc duzo mniejszy niz trening 7 tygodniowy no ale wiekszy od treningu zwyklego, tj. 3x w tygodniu. [...]

[...] wedle tego jak prowadze treningi i jaki mam tryb zycia obliczylem ze potrzebuje jakies 3300kcl wiec ulozylem dietke na 2900 z mozliwoscia regulacji o ile jest popawna do 2700-2800kcal. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze 2 male pomidory. - 4 kapsy Omega 3. B [...]

Jak lubisz cukierki to i GB ci podchodzi.

Orson, ty pedofilu ta "dupa" to racze dla Ciebie

...:::Dzień 85 -> 24.05.2010:::... KOMENTARZE Wyciskanie na skosie ok. Przysiad ok. Naramienne...cholernie mocno paliło (ledwo dałem radę 3x15 ), dzięki temu ćwiczeniu pokochałem tą grupę mięśniową . Młotki, miało mi rozerwać biceps...chyba za dużo, bo odbiło się to na wiosłowaniu, aczkolwiek jestem bardzo zadowolony . Prostowanie ok. Wiosło, [...]

Szrank - jedz, jedz masy nigdy nie zawiele Adrian - ogórasy dobrze mi wchodzą także jem aż się przejem Szejki ostatnio wciągam w podwójnych ilościach Xeor - nie zawsze jem jajecznicę z 15jaj Talerz też ma swoją średnicę

pobudzenie Sam wiesz kwestia indywidualna ostatnio wziąłem to razem z TSE przed treningiem to prawie zawału dostałem za dużo tego wszystkiego było . Na mnie wszystko dobrze działa więc 2 miarki Noza już robią swoje. pompa Pompa bardzo dobra jest sam widziałeś jak mi kable powychodziły na przedramieniu. Dziwne bo 1 miarka średnio na mnie działała [...]

poniedziałek, 24 maja 2010 Micha: I posiłek - 07:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport II posiłek - 11:00 100g twarogu, kilka rzodkiewek, 20g migdałów III posiłek - 13:30 bitki wieprzowe, kasza, surówka z ogórka/papryki/marchewki -> Fit Effect trening (+50g [...]

u mnie w polo harnaś po 1,55 zł więc...............kupiłem se 30

No jestes wiarygodny wlasnie bo wiesz jak nie to ja cie znajde a tak na powaznie, to dam ci jutro swoj adres na PW to mi odeslesz numer konta swoj to ci zrobie przelew, dogadamy sie jutro

mmmmrrrrrrrr ja teraz przez tydzień reguluję poziom T3, więc nie mam ograniczeń I takie pyszności mogę z Ciebie zjadać. Zaznaczam, że jak jest dobre, to wylizuję do czysta

wuchta pierdyknął sie pewnie o te suple co mu zawadzają. a nie mówiłem ... trzeba było sie podzielić